人生不滿百，何必千歲憂。
? 點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽洞見主播素年錦時(shí)朗讀音頻
畫家何多苓曾在《十三邀》中，講了一個(gè)觀點(diǎn)：
任何事情，都要松一點(diǎn)比較好。
活得太緊的人生，擰巴而焦慮，松弛下來，反而事半功倍。
就像是鋼琴家的手，平時(shí)保持松弛的狀態(tài)，彈鋼琴的時(shí)候，才能更好地發(fā)力，發(fā)揮出最好的水平。
人過了35歲，生活兵荒馬亂，更容易神經(jīng)緊繃，焦慮內(nèi)耗。
但實(shí)際上，很多煩惱都是自己給的。
把心放寬一點(diǎn)，事看淡一點(diǎn)，節(jié)奏放緩一點(diǎn)。
不憂不懼，物來順應(yīng)，才能從容生活。
心態(tài)松弛，不焦慮
“中國(guó)人不分男女老少，不分農(nóng)村和城市，集體陷入了一個(gè)焦慮、忐忑的年代。 人心介于有盼頭與放棄了盼頭的焦慮與搖擺之中?！?/span>
我們一面要忙著支付各種賬單、處理待辦事項(xiàng)，一面要盯著別人的生活，暗自較量。
同事升職了，薪資翻倍了；親戚的孩子考上重點(diǎn)初中了，而自己的孩子成績(jī)堪憂……
越比較，越焦慮。
我們太過心急，于是不加思考，就盲目跟隨別人腳步，急于過標(biāo)配的人生。
我們的內(nèi)心又太過好強(qiáng)，所以總是拿別人的成就來鞭策自己，生怕被別人比下去。
人生過半以后才明白，讓自己松弛下來，放下比較的心，才能找到自己的人生軌跡。
演員詠梅年近不惑時(shí)，才拿到人生中第一個(gè)影后。
在那之前，她一直默默無聞，潛心沉淀。
她會(huì)拒絕很多不適合自己的戲，寧愿花那些時(shí)間好好生活，建設(shè)身心。
她曾在一檔節(jié)目中坦言：自己無所謂紅與不紅，保證一個(gè)好的心態(tài)，比什么都強(qiáng)。
或許，我們終其一生該追求的，不應(yīng)該是“比別人過得好”，而是“比昨天的自己更好”。
調(diào)整好自己的預(yù)期，管理好自己的目標(biāo)，才能擺脫焦慮，過松弛的人生。
精神松弛，不內(nèi)耗
早前在微博看過一個(gè)話題：精神內(nèi)耗的人活得有多累？
有人說，別人表情有異常，就琢磨是不是自己說錯(cuò)了話；
犯了無傷大雅的錯(cuò)，會(huì)在心里自責(zé)好久，擔(dān)心不會(huì)再得到別人的信任；
明明什么都還沒做，卻總是覺得很累……
歸根結(jié)底，容易精神內(nèi)耗的人往往自信不足又過于敏感，很多瑣碎的小事，都會(huì)在心里上演一場(chǎng)大戲。
心理學(xué)家邁克講過一位患者的故事。
主人公霍爾某天翻看社交平臺(tái)，發(fā)現(xiàn)同事艾倫給共同的好友都點(diǎn)了贊，唯獨(dú)沒給自己點(diǎn)。
霍爾立馬聯(lián)想到，一定是因?yàn)樽约簶I(yè)績(jī)平平，跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系也一般，近期也沒有升遷希望。
細(xì)想之下，他又開始覺得所有同事都不喜歡自己，然后開始后悔，為什么沒有去給領(lǐng)導(dǎo)送禮。
他就這么不停地反芻懊惱，一整晚都沒睡。
第二天清晨，霍爾送女兒去幼兒園。
經(jīng)老師提醒，他才想起，幼兒園要求今天穿禮服，而自己卻搞忘了。
最后女兒被取消活動(dòng)資格，霍爾看到老師陰沉的表情，感覺她在責(zé)怪自己是個(gè)不稱職的父親。
可實(shí)際上，艾倫沒有給他點(diǎn)贊，純粹是因?yàn)闆]有看到他發(fā)的內(nèi)容，老師臉色不好，只是因?yàn)楸皇甙Y困擾。
但霍爾卻因此深陷“被人討厭、自己很差”的泥潭，變得自卑抑郁，瘋狂掉頭發(fā)，生活與工作也變得混亂不堪。
哲學(xué)家叔本華說，人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己。
很多時(shí)候，別人一句無心的話，就會(huì)在我們心里掀起滔天巨浪。
但我們?cè)绞窃谝鈩e人，迎合別人，就離想要的自我更遙遠(yuǎn)。
新東方主播董宇輝走紅網(wǎng)絡(luò)后，受到過不少指責(zé)、質(zhì)疑，但他從沒把這些當(dāng)做一回事，而是認(rèn)真選品、繼續(xù)直播。
別人的言語是吹過的風(fēng)，當(dāng)你有更值得追求的東西，外界的風(fēng)聲根本動(dòng)搖不了你。
節(jié)奏松弛，不緊繃
約翰·列儂曾說：當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。
努力是一件好事，但用力過猛，卻是對(duì)自我極大的消耗。
我有位朋友，多年來勤奮苦學(xué)，一路從小縣城，考進(jìn)了名牌院校。
在他的認(rèn)知中，“從容”這個(gè)詞就代表著不夠勤奮、不夠努力。
所以，他吊著一口氣一路狂奔，年屆不惑也絲毫不敢松懈，業(yè)余時(shí)間也不能心安理得地休息。
因?yàn)槌Ｄ觑嬍巢痪?，他患上?yán)重的胃病，因?yàn)閴毫^大，他變得極度敏感暴躁，家庭關(guān)系也危機(jī)重重。
“努力會(huì)讓人變形啊，比如一扇門，你輕輕推開會(huì)很優(yōu)雅，當(dāng)你推不開，努力推開的時(shí)候，你就會(huì)變形。 所以有時(shí)候，要隨著自己的境遇，去調(diào)整自己的狀態(tài)，輕松一點(diǎn)去過人生?！?/span>
隨著名利而來的，還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。
最忙的時(shí)候，他一天要飛幾個(gè)城市，忙到都吃不上一口熱飯。
一段時(shí)間下來，他的身心都到了能夠承受的極限。
他身上長(zhǎng)了帶狀皰疹，錄節(jié)目時(shí)全身乏力，皮膚灼熱，疼痛不堪。
可他還是硬撐著，在臺(tái)上繼續(xù)談笑風(fēng)生，實(shí)在受不了了，只能找個(gè)沒人的地方偷偷地哭。
最終，曾經(jīng)開朗的他，精神也逐漸崩潰，重壓之下，他只得停工一段時(shí)間。
那些日子里，他切斷自己與外界的所有聯(lián)系，聽風(fēng)看雪，爬山釣魚，和自己對(duì)話，和寂寞談天。
當(dāng)他有意識(shí)地開始放松自己，他才終于感覺到自己活了過來。
人生是一場(chǎng)無止境的修行，要為了生活與理想，頂著壓力逆流而上；也要“偷來”一些美好愜意，去平衡生活的酸澀與苦辣。
閑下來，不是漫無目的地混日子，而是松一松緊繃的神經(jīng)，接下來更輕松地出發(fā)。
有一顆閑心，做一些閑事，生命更有層次，內(nèi)心得大自在。
▽
汪曾祺在《慢煮生活》中寫過一段話：
“你很辛苦，很累了，那么坐下來歇一會(huì)兒，喝一杯不涼不燙的清茶。
不糾結(jié)、少憂慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活。”
人到中年，紛擾漸多，身心俱疲。
點(diǎn)個(gè)在看，請(qǐng)讓自己松弛下來，妥帖安放自己的心情，在繁華世間過簡(jiǎn)單的生活。
聯(lián)系客服
