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膠原蛋白之所以深受廣大女性追捧，說白了就是因為產(chǎn)品描述的功效擊中了每個愛美女性的痛點(diǎn)，答案就是這么簡單粗暴。那么今天小編就和大家一起來聊聊膠原蛋白！
什么是膠原蛋白
膠原蛋白是一種高分子生物物質(zhì)，補(bǔ)充膠原蛋白是人體延緩衰老的營養(yǎng)物質(zhì)，一個成年人約有3公斤的膠原蛋白占全身蛋白質(zhì)的30%以上，膠原蛋白存在于人體的皮膚、頭發(fā)、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、軟骨等地方，起到了支撐、修復(fù)皮膚的抗衰老作用。
膠原蛋白可以說是人體的生命支架，隨著歲月的流逝，膠原蛋白也會隨著流失，從20歲開始膠原蛋白就逐漸流失，25歲之后就進(jìn)入到流失的高峰期，一直到40歲的時候身體里面所含有的膠原蛋白還不到18歲時候的一半。隨著膠原蛋白的流失，皮膚會出現(xiàn)皺紋、雀斑、干燥、松弛、無彈性扥眾多衰老的現(xiàn)象，想要抵抗衰老，最直接有效的方法就是補(bǔ)充膠原蛋白。
膠原蛋白的作用
1、膠原蛋白有著很好的護(hù)膚延緩衰老的作用，補(bǔ)充膠原蛋白可以滋潤肌膚，撫平凹痕，讓肌膚恢復(fù)水嫩有光澤，是真皮層的堅強(qiáng)后盾，美容效果妙不可言。
2、膠原蛋白可以補(bǔ)充皮下組織所需要的營養(yǎng)可以有效抑制頭發(fā)干枯、分叉和保持指甲的柔軟并有光澤
3、補(bǔ)充膠原蛋白還可以保持血管彈性，防止血管栓塞和爆裂。膠原蛋白還有很好的止血作用，在手術(shù)的過程中常被灑于傷口處，膠原蛋白與血小板作用后能夠迅速凝結(jié)血液。
4、膠原蛋白可以促進(jìn)生長激素和肌肉的生長，想要保持體形和健美身材的人們補(bǔ)充膠原蛋白也是必不可少的。
5、膠原蛋白占骨骼中有機(jī)物總量的70~80%，膠原蛋白能夠和骨細(xì)胞結(jié)合，可以護(hù)骨保本不易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
6、眼角膜的主要蛋白質(zhì)就是膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白可以有效的保護(hù)眼角膜的健康。
如何有效補(bǔ)充膠原蛋白
最好通過食物攝取，很多食物中都含有豐富的膠原蛋白，如豬蹄、雞爪、魚皮、軟骨等。其他優(yōu)質(zhì)食物中如禽肉、牛奶、大豆等也可以補(bǔ)充膠原蛋白，尤其是大豆，大豆中所含的磷脂在保護(hù)細(xì)胞膜，延緩衰老方面有良好的效果。
其實(shí)在我們的生活中，除了食補(bǔ)膠原蛋白外，還有一些膠原蛋白補(bǔ)充劑，市面上牌子很多，我自己試過很多比如豬蹄呀、花膠啊、什么葡萄籽呀，小編比較懶，不想動手買菜煮飯，所以覺得還是膠原蛋白的補(bǔ)充劑會比較方便攜帶和使用喲!
今天的分享就到此結(jié)束咯，后期小編還會整理出其他的健康常識小貼士喲！想知道哪些健康小知識可在后臺私聊我喲！小編一一為你們解答哦！
