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游泳救生及安全知識(shí)
一,赴救技術(shù):
原則:能間接赴救力求間接赴救,以對(duì)救生員危險(xiǎn)性小的方法。
赴救:間接赴救(利用救生竿、圈等)。游泳赴救:技術(shù)包括:(入水、接近、解脫、拖帶、上岸。)
入水要快;接近時(shí)應(yīng)采用潛泳或側(cè)手接近法,避免被落水者抓抱;拖帶時(shí)保持落水者口鼻在水面以上
二,CPR心肺復(fù)蘇術(shù)
A、暢通呼吸道。B、建立呼吸。C、建立循環(huán)。D、藥物及醫(yī)療儀器確切的配合治療。
意義:最大限度挽救生命。
施救及時(shí)時(shí)間與救活比例對(duì)照:施救前少于1分鐘—60%以上創(chuàng)活;1—2分鐘—45%;2—6分鐘—27%;大于6分鐘—20%;施救
4分鐘以上致死或致殘的可能性將大大加大。
暢通呼吸道方法:肩背運(yùn)送、清除口中異物。
建立呼吸方法:口對(duì)口人工呼吸法,將溺者至于硬臺(tái)面上,使溺者頭部后仰,吹氣量1500毫升,節(jié)律每分鐘18次,兒童20次。
(空氣氧含量21%,呼出氧含量15—18%)
建立循環(huán)方法:胸外心臟按壓法。正確的按壓位置,按壓幅度4—5厘米,節(jié)律80次/分鐘,兒童100次/分鐘。錯(cuò)誤動(dòng)作:脫離、
屈肘、洗衣(不垂直按壓)、按摩(手位置移動(dòng))、手交叉。胸腔按摩和人工呼吸比例:單人15:2,雙人5:1。
復(fù)蘇后護(hù)理方法:繼續(xù)給以氧氣吸入,注射葡萄糖針劑補(bǔ)充熱量,注意急救室空氣流通和溺者保暖、腦部冷敷、防止后遺癥。
條件允許,送有高壓氧倉醫(yī)院觀察一天。
現(xiàn)場搶救成功征象:
A、瞳孔比搶救前縮小、有對(duì)光反映。
B、睫毛反射有現(xiàn)、意識(shí)即將恢復(fù)。
C、肌肉張力變化、特別是咀嚼肌和四肢肌肉。
D、偶爾深度喘氣出現(xiàn)、決不可由此而停止搶救。
E、面色、唇顏色逐漸泛紅,指甲壓放后有血色。
人工呼吸方法
在運(yùn)動(dòng)意外傷中,一旦發(fā)生窒息,必須立即進(jìn)行人工呼吸。例如在游泳中因溺水而引起呼吸停止時(shí),必須立刻搶救,進(jìn)行
人工呼吸。人工呼吸有口對(duì)口、仰臥壓胸和俯臥壓背等三種方法,其中以口對(duì)口人工呼吸法為最常用最有效。人工呼吸前,
首先需將溺者的領(lǐng)扣、褲帶和衣服解開,然后將溺者嘴里的泥土、血塊、黏液或假牙等取出,同時(shí)用手帕把溺者的舌頭拉
到嘴的外面,以免呼吸道不暢通。口對(duì)口人工呼吸法:讓溺者仰臥。先將溺者的下頜托起,使其頭部后仰,然后將溺者的
鼻孔捏緊。接著、救護(hù)者深吸氣后緊貼溺者的嘴吹氣,待溺者的前胸?cái)U(kuò)張后,便停止吹氣。此時(shí)救護(hù)者的嘴即離開,捏鼻
的手也放開,讓溺者自行呼出空氣。如此重復(fù)以上這些動(dòng)作。一口一口地吹氣。每分鐘應(yīng)吹16~20次
游泳的好處
四種基本泳姿圖
國家業(yè)余游泳培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)
泳姿不對(duì)健身白費(fèi)
安全知識(shí)
游泳衛(wèi)生勿忽視
健康游泳須注意
快樂游泳輕松減肥
夏日最佳有氧運(yùn)動(dòng)
兒童游泳的好處
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