一位預(yù)約來華雅智航找我做創(chuàng)傷療愈的來訪者，療愈過程中她提到老公喜歡找各種理由，和一些不三不四的朋友吃飯喝酒，而且經(jīng)常是到后半夜才回家。為此沖突不斷，婚姻激情消散，家里經(jīng)常是火藥爆炸后的沉寂，感受不到一絲絲的溫暖和幸福，讓她失望至極。
下面是療愈過程中的一部分摘錄：
我：“你老公喝酒到很晚回家，讓你感覺怎么了?”
來訪者：“我感覺很孤獨(dú)、寂寞，覺得他不在乎我。”
我：“在等老公回家的這段時(shí)間里，你在做什么？”
來訪者：“一邊無聊地刷著手機(jī)，一邊不耐煩地看著時(shí)間，等他回來。”
我：“那等到老公回家之后呢，你是什么態(tài)度？”
來訪者：“呃……陰沉臉，然后開始數(shù)落他，再然后開吵，把情緒一股腦發(fā)泄出去！”
然后她繼續(xù)補(bǔ)充道：“我也知道這樣不對(duì)，可我就是忍不住?！?/span>
我：“是，我了解。剛才你說到你老公晚回家你會(huì)數(shù)落他，那是怎么數(shù)落的，可不可以具體說一下呢？”
來訪者：“幾點(diǎn)了？你還知道回來呀？知不知道我一晚上啥也沒干就在等你??？你不知道我一個(gè)人在家會(huì)害怕嗎？你有時(shí)間和你那幫狐朋狗友喝酒，就是沒時(shí)間回家陪我，是他們比我重要？還是你看著我就煩，咱今天必須說清楚了……”
就這樣，兩人相互指責(zé)，開始喋喋不休地爭(zhēng)吵，直到深更半夜，兩個(gè)人都疲憊不堪，最后往往以一個(gè)睡主臥，一個(gè)睡客臥作為收?qǐng)?/span>，誰也不理誰，夫妻關(guān)系不如舍友關(guān)系融洽。每次吵到最后，基本上已經(jīng)搞不清楚爭(zhēng)執(zhí)的焦點(diǎn)是什么，一次次的爭(zhēng)吵，讓原本親密的夫妻關(guān)系變得千瘡百孔。
這個(gè)案例里，如果要追究他們夫妻爭(zhēng)吵的根本原因到底是因?yàn)?/span>丈夫喝酒回家晚，引起妻子牢騷抱怨指責(zé)，導(dǎo)致爭(zhēng)吵？還是因?yàn)?/span>妻子抱怨指責(zé)發(fā)牢騷，經(jīng)常吵架，導(dǎo)致丈夫不喜歡早回家？就會(huì)就陷入迷局，讓來訪者事件變得更加樸素迷離，讓人看不清真相。
但有一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是，他們夫妻兩人互為因果關(guān)系，而且這種不良的互動(dòng)關(guān)系愈演愈烈，雙方也都成了這種“循環(huán)因果”互動(dòng)關(guān)系中的受害者。
經(jīng)過簡(jiǎn)單梳理，我們不難發(fā)現(xiàn)，來訪者的實(shí)質(zhì)問題在于：她究竟是出于什么深層原因變得愛抱怨指責(zé)發(fā)脾氣？她對(duì)老公指責(zé)抱怨的情緒來自哪里？這是來訪者事件的“因”，然后對(duì)“因”做出處理，才能改變“果”，從根本上破除他們舊有的相處模式，能建立新的模式，進(jìn)一步調(diào)整夫妻關(guān)系。
婚姻，不是一個(gè)人的獨(dú)角戲，但因?yàn)槠拮?/span>選擇來做療愈，改變的意愿較強(qiáng)，所以我們一般先讓妻子先學(xué)習(xí)改變。如果有人會(huì)問：婚姻是兩個(gè)人的事情，一個(gè)人改變有用嗎？我會(huì)說：誰有情緒誰學(xué)習(xí)，誰有眼淚誰改變！他人的改變我們無法控制，但自己的言行應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)。
雖然婚姻是兩個(gè)人的事，但實(shí)際上在性格以及習(xí)慣的養(yǎng)成上，我們每個(gè)人的身上都帶有非常鮮明的原生家庭烙印。每個(gè)人由于原生家庭中父母相處模式的影響，會(huì)對(duì)戀愛婚姻關(guān)系中的親密程度有不同理解和認(rèn)知。也就是說，原生家庭中父母的相處的模式會(huì)延伸到現(xiàn)有家庭中，對(duì)親密關(guān)系產(chǎn)生影響。所以，婚姻實(shí)際上也是兩個(gè)不同的家庭在觀念以及模式方面的碰撞。
比如：一個(gè)家庭中，父親在外面打拼掙錢，少有回家，母親在家操持家務(wù)照顧孩子，經(jīng)常抱怨父親不回家。耳濡目染，這個(gè)家庭中的孩子認(rèn)同了自己的同性父母，就會(huì)習(xí)得這樣的模式，認(rèn)為這就是婚姻該有的模樣，極有可能復(fù)制父母相處的模式，按照自己父母如何做夫妻的模式來經(jīng)營(yíng)自己的婚姻關(guān)系。
于是，當(dāng)我們長(zhǎng)大成人，組建了自己的家庭后，卻發(fā)現(xiàn)彼此對(duì)于家庭和親密關(guān)系的認(rèn)識(shí)和要求是如此的不同，這也是很多戀愛婚姻關(guān)系產(chǎn)生沖突的根本原因。雖然在生活中會(huì)覺得我就是我自己，沒怎么受父母影響，但細(xì)究下來，這個(gè)影響在各個(gè)方面都會(huì)有意無意體現(xiàn)出來，原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的。
同時(shí)，家庭系統(tǒng)作為每個(gè)人最重要的生存系統(tǒng)，家人之間的是可以相互影響的，當(dāng)現(xiàn)有家庭中一個(gè)人的思維模式和行為習(xí)慣改變了，另一半也會(huì)隨之發(fā)生改變，并做出相應(yīng)調(diào)整。
所以，當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，把關(guān)注點(diǎn)放到自己身上，做自己該做的事情，承擔(dān)自己該負(fù)的責(zé)任，不管最終結(jié)果怎樣，也起碼不會(huì)留下無法彌補(bǔ)的遺憾。這也是我想對(duì)很多處在戀愛中或者是親密關(guān)系出了問題的人說的話：做你可以做的事情，承擔(dān)你該承擔(dān)的責(zé)任。
再回到這個(gè)案例中，隨著療愈的繼續(xù)深入，在回溯中我了解到來訪者的父母在吵吵鬧鬧中一起過了十幾年后離婚，父親在她結(jié)婚前已經(jīng)去世，她隨著母親長(zhǎng)大，由于這樣的原因，她有強(qiáng)烈的不安全感和孤獨(dú)感，對(duì)親密關(guān)系極度渴望和依賴。
卡爾·榮格曾說：“孤獨(dú)并不是來自身邊無人。感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無法與他人交流對(duì)其最要緊的感受?！卑咐衼碓L者只要打破自己以往面對(duì)丈夫晚歸的行為模式，明確自己在親密關(guān)系中要的到底是什么，敞開心扉向老公正確表達(dá)自己想要的東西和交流彼此的感受，夫妻兩人的關(guān)系形成良性的互動(dòng)循環(huán)，就有可能重新走向親密。而來訪者的行為模式又是由過往的經(jīng)歷和信念疊加組成的，所以清理來訪者過往的情緒和改寫偏差的信念是這個(gè)案例療愈的方向。
婚姻關(guān)系中的兩個(gè)人，必須從原生家庭里分化和獨(dú)立出來，在維持親密關(guān)系的同時(shí)保持人格獨(dú)立。如果沒有完成分化和獨(dú)立，可能持有小孩狀態(tài)，難以成人的心態(tài)走進(jìn)婚姻。當(dāng)關(guān)系出了問題，不要陷在爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)里，解決焦點(diǎn)需要回到我們自己身上，思考自己想要的是什么，自己的界限是什么，自己可以做的是什么。
一段有活力的親密關(guān)系能夠?yàn)殡p方提供親密、支持、協(xié)同進(jìn)化的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)。當(dāng)然，在親密關(guān)系中，如果我們能夠包容伴侶和自己想要的不一樣，不去強(qiáng)求伴侶必須按照自己的理想和標(biāo)準(zhǔn)生活，而是做到雖然不同，但可以在一起，手拉著手去邁向各自的人生目標(biāo)，我們就能在婚姻生活中享受快樂自由、幸福融洽的親密關(guān)系。
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