文/蘇小筆
1，把你無法忍受下去的問題列一個清單，
比如房間亂電腦手機(jī)亂，肚子大，等等。。。
根據(jù)難易程度，每天，每周，
或者每個月解決掉一個。
有時間的時候盡量多排雷，
否則問題積累多了早晚會炸。
2，把自己畏懼的事情也列一個清單，
比如公開演講，滑雪，等等。。。
創(chuàng)造機(jī)會強(qiáng)迫自己去嘗試。
一個人只有去做事，去做自己無法想象的事，
經(jīng)歷的多了，也就遇事不慌了。
3，重要的事情，一定要提前準(zhǔn)備
至少A，B兩套方案。
4，把表調(diào)快5~10分鐘，能給自己制造緊迫感，
也能給別人一種從容的感覺。
5，別人說的壞消息不一定都是真的，
與自己無關(guān)的不用太在意；
而那些跟自己有關(guān)的，
即使是真的也不用著急上火，
都已經(jīng)發(fā)生了，先把事情搞清楚，
處理妥當(dāng)就可以了。
6，生氣或者焦慮的時候，
可以整理物品或者出去走走，
轉(zhuǎn)移注意力能趕走壞心情。
7，早起拉伸，坐辦公室久了要起來拉伸一下，
另外睡前豎腿20分鐘去水腫。
只有人舒展了，心情才能舒展。
8，吃飯7分飽，永遠(yuǎn)別吃撐。王者榮耀輔助
人體的免疫力，消化力，
還有思考能力都是此消彼長的關(guān)系，
這也是飽食終日容易懶惰容易生病的原因。
9，杜絕挖鼻孔，摳手，咬指甲等小動作。
這些動作看上去很神經(jīng)質(zhì)。
10，堅持腹式呼吸，開會可以練，
坐車可以練，隨時隨地練。
你呼吸的長度就是你生命的長度。
再加上順時針按摩肚臍周圍，
過一段時間你會發(fā)現(xiàn)，
明明吃的還是那么多也沒運動，
腹部肌肉的線條竟然出來了。
11，和手機(jī)分房睡。
晚上臨睡前把手機(jī)放在客廳充電，
自己乖乖回臥室睡覺，
可以徹底改掉躺在床上玩手機(jī)的壞習(xí)慣，
既保護(hù)眼睛又可以改善睡眠。
12，不亂花錢。比如買衣服，如果覺得一般，
不是特別喜歡，將就，還行的感覺，
即使便宜也不要買了，買回去也不會穿。
人其實只會挑最喜歡的衣服穿。
慢慢你會發(fā)現(xiàn)這樣可以省下一大筆錢。
