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今天給娃做了一餐飯，就是簡單的搭配，沒想到竟然香到小思同學(xué)了，吃一口就停不下來了，還要再來一碗~
這次我選了幾種鮮味超足的食材，鮮嫩嫩的鱈魚肉plus一炒就飄香的香菇，結(jié)合上胡蘿卜和彩椒艷麗的顏色，幾種食材融為一體特別香濃好吃。
我特意在里邊加上了補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的白芝麻豬肝粉，咕嘟咕嘟燜飯的熱氣飄出來，醬汁鎖住雜糧米飯，不僅讓娃愛吃，同時該有的營養(yǎng)一個都不缺！
超級快手家常做法，你一定要抽出10分鐘來試一試！
鱈魚胡蘿卜燜飯
食材：胡蘿卜15克、香菇1朵、銀鱈魚30克、彩椒10克、洋蔥少許、雜糧米飯50克、白芝麻豬肝粉適量
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。網(wǎng)站建設(shè)
準(zhǔn)備食材：胡蘿卜15克、香菇1朵、銀鱈魚30克、彩椒10克、洋蔥少許、雜糧米飯50克、白芝麻豬肝粉適量。
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將胡蘿卜切碎。
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將彩椒切碎。
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將香菇用開水焯一下，切碎備用。
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洋蔥切碎。
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將銀鱈魚去皮，切成小塊。
tips：雖然銀鱈魚的魚刺比較少，但是也一定要好好挑揀一下，避免寶寶被噎到。
如果寶寶怕腥的話，可以用檸檬片將鱈魚腌制一下，去去腥味。
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鍋中刷少許熱炒油，將洋蔥翻炒出香味，加入銀鱈魚翻炒一下。
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一起加入胡蘿卜和香菇。
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等到胡蘿卜香菇熟透，加入彩椒翻炒均勻。
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別忘了加入白芝麻豬肝粉調(diào)味~
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加入雜糧米飯翻炒均勻。
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可以加入半杯清水，將米飯燜軟，大火炒至收汁就可以出鍋啦~
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零失敗率的快手午餐，沒有雷區(qū)，姐妹們準(zhǔn)備好食材就可以給娃做起來了！
前段時間，思媽發(fā)起了一個小小的問卷調(diào)查。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預(yù)防寶寶貧血，怎樣吃更補(bǔ)鈣？
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