春節(jié)將至，處處喜氣洋洋。在這喜慶的日子里，家人圍坐在一起，總免不了聊一些家長里短，聊著聊著就出現(xiàn)了一些不和諧的話題。
此時的你會怎么辦？要么找個清凈地方躲躲，要么把氣氛搞得更加不和諧，其實可以有更聰明的招數(shù)。
用一種「養(yǎng)生」心態(tài)看待萬物，轉(zhuǎn)換一下觀念，調(diào)節(jié)一下心態(tài)，理解家人是在關(guān)心你，有人關(guān)心自己便要感恩，謝謝大家的關(guān)心。要不然，就讓自己具備轉(zhuǎn)移話題的能力，把話題的主導權(quán)掌握在自己手里，先發(fā)制人，秀出技能，避開這些想要回避的雷區(qū)話題。你可以用所學的中醫(yī)知識，給家人診斷疾病，并且告訴她們一些有效的防治方法，甚至能夠立竿見影地緩解她們的病痛。這樣一來，你的煩惱可能會變成：家人排隊找你看病…每個家庭里如果有學醫(yī)的、懂醫(yī)的，或是結(jié)交了醫(yī)生朋友，是多么幸運的事情！大姨一邊嘆氣，一邊發(fā)牢騷說最近總是頭暈，懶得動，稍稍活動就出很多汗，甚至喘。這時你關(guān)心地說：「大姨，伸舌頭我看看」。你發(fā)現(xiàn)她的舌體胖大，舌苔鋪滿了整個舌頭和邊緣，而且邊緣有一圈齒痕。你回答到：「您這是氣虛了，現(xiàn)在很多人氣虛，氣虛就會把水濕留在體內(nèi)，濕氣重了又會導致正氣不足，惡性循環(huán)。您平時跳跳廣場舞，不要過度喝水、喝茶，不渴不喝。有兩個方子，您可以試試。」氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)：少氣懶言、神疲乏力、頭暈目眩、自汗、面色晄白、動輒氣喘、中氣不足說話拖尾音。因為正氣不足，濕氣留在體內(nèi)造成水濕重。氣虛舌象的特點：1. 舌體胖大。2. 舌苔滿布、水滑。3. 舌邊有齒痕。圖片出自家庭醫(yī)生線上學堂(會員課)看舌頭辨體質(zhì)
調(diào)理原則：補脾祛濕
圖片出自家庭醫(yī)生線上學堂(會員課)看舌頭辨體質(zhì)
你聽到舅媽正在發(fā)愁她兒子剛上小學就近視了，這時你湊過去說：「別擔心，表弟這是青少年假性近視，中醫(yī)有辦法」。看著她充滿期待的眼神，你繼續(xù)說：「中醫(yī)傳統(tǒng)方法就能治，比如艾灸、貼耳穴、推拿按摩，對兒童弱視和假性近視都有很好的療效。您如果覺得有點難，可以先試試簡單的食療和按摩，分享給您~」健康貼士：
食療方：羊肝燉胡蘿卜是古代一直沿用至今的著名食療方，很多視力問題都可以使用。枸杞桑葉菊花茶，也是自古以來著名的清肝明目方。
圖片出自家庭醫(yī)生線上學堂(會員課)閱素靈講近視
按摩方法：頭后的風池穴和風府穴，耳后的翳風穴都是治療近視和視疲勞的重要穴位，大椎穴也有明目作用，腿部脛骨內(nèi)外側(cè)和面部眼周圍，在這些部位進行艾灸或按摩。
圖片出自家庭醫(yī)生線上學堂(會員課)閱素靈講近視這時，小舅湊過來問你：「那我感冒好幾天了，你們學中醫(yī)的怎么治？」你詢問了一些癥狀，回答道：「中醫(yī)講衛(wèi)氣不固，外感風寒或風熱為患，治宜溫通散風或清熱宣肺?！拐f完，拿出隨身攜帶的刮痧板和耳穴工具包，回答：「您選一個吧，是刮痧，還是貼個耳穴呢？」健康貼士：
耳穴療法：首先兩個手掌心相對搓熱，然后掌根朝前，手掌至耳廓的正面按摩，自前往后按摩耳廓的正面，再回來按摩耳廓的背面。感冒病人每次持續(xù)按摩20到30次，激發(fā)人體的陽氣，打開全身的毛孔，能夠調(diào)節(jié)汗腺的分泌，更快發(fā)汗。
還有一種提高抵抗力的方法：經(jīng)常按摩耳輪環(huán)，可以增強肺臟抵御外邪的能力，減少感冒。
圖片出自家庭醫(yī)生線上學堂(會員課)耳穴療法
刮痧療法：一般的傷風感冒，特別是伴有咽喉疼痛，喉嚨干，且咳嗽。先用項叢刮，之后刮項三帶。從督脈到耳下的這部分，分成六等分，各刮30次。一般來講，喉嚨痛的癥狀很快就能緩解了。
圖片出自家庭醫(yī)生線上學堂(會員課)特種刮痧
在你成功吸引全家人的注意以后，就可以引導大家健健康康地過個「養(yǎng)生年」。一邊滋補，一邊給腸胃減負，減少油膩，少飲酒、少喝飲料、不通宵打牌，趁著假期好好調(diào)養(yǎng)生息。因為病不是一天形成的，預防疾病遠比治療疾病更重要。
以前「每逢春節(jié)胖三斤」，太多人在假期之后，身心俱疲。家中長輩從年前忙到年后，孩子們個個吃到積食，大魚大肉之余，還有各種不間斷的食物，胃腸負擔太重，常常消化不良、腹脹腹瀉。其實，中醫(yī)的智慧就體現(xiàn)在生活中。越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生，泡哪些花草茶清火，多吃什么滋補脾胃，姨媽期應該如何調(diào)養(yǎng)…人們熟知的明星孫儷就是堅持泡腳的楷模。
我們正安的同事，還有線上學堂的學員們，時常會在生活中「略施小計」給自己和家人進行健康調(diào)理。當他們牙痛或頭痛時，會選擇貼耳穴，代替止疼片即時起效；
當她們吃多了，會跪坐一會兒，推一推大腿正面的胃經(jīng)，睡前揉揉腹；
省下買昂貴護膚品的錢，去研究食療，因為她們想要由內(nèi)而外的美。
忙了一整年，最盼望的就是春節(jié)的團圓和放松，帶著對新年的美好祝愿和對家人的平安祈福，迎接新的一年。所以，別讓熬夜、暴飲暴食、無聊的話題，擾亂了假期。中醫(yī)智慧，讓我們變得更優(yōu)秀，人緣更好，幫到更多人！
