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大家好，我是冰冰。

都說：“好習(xí)慣改變一生?！蔽覀冞@一生，有良好的習(xí)慣，才能讓自己遇到更多精彩，也才能慢慢活成自己想要的模樣。今天冰冰就和大家分享一下，人這一生，要養(yǎng)成的100個好習(xí)慣，無論你現(xiàn)在是學(xué)生、打工人、自由職業(yè)、家庭主婦等，你都應(yīng)該努力讓自己變得更好，不求成為人上人，但求不辜負(fù)這一生。

1、讀書，讀好書，而且做到每天讀書

2、每周四次以上運(yùn)動

3、早睡早起，理想作息時間：22：30-7：00

4、早上起床后先喝一杯溫開水再吃東西

5、一定要吃早餐

6、做好日常規(guī)劃，有計劃能提高效率

7、少刷朋友圈、短視頻，這會節(jié)省你很多時間

8、睡前半小時就關(guān)閉所有電子設(shè)備，可以看看書

9、記得吃水果，這能讓你更健康

10、定期打掃和整理房間，學(xué)會斷舍離

11、學(xué)會記錄，利用好便簽

12、立刻記下你的任何想法，哪怕再天馬行空

13、養(yǎng)鮮花或綠植，這會讓你擁有好心情

14、偶爾旅行一次，增長自己的見識

15、經(jīng)常爬山，不僅鍛煉身體還能釋放壓力

16、也要學(xué)會什么都不做，放空自己

17、學(xué)會獨(dú)處，思考人生

18、別總想，去做

19、記賬，記下自己的每一筆花銷

20、試著理財，但不要碰股票等

21、打扮自己，清爽最好，不要花里胡哨

22、保持自己干凈，勤換衣服，勤洗澡洗頭

23、時常學(xué)習(xí)新菜，享受生活

24、練字，最起碼把自己的名字寫得好看些

25、經(jīng)常幫助別人，幫助別人就是幫助自己

26、每天寫日記，想法、碎碎念、讀后感都可以

27、時?？偨Y(jié)，改善不足

28、做事專注，不要三心二意

29、經(jīng)常用熱水泡腳，緩解疲勞好處多

30、坐著不要翹二郎腿

31、不要坐太久，沒半小時起身活動活動

32、不要老盯著屏幕，經(jīng)常遠(yuǎn)眺、看看綠色

33、每天學(xué)點(diǎn)英語，工作生活都能用得到

34、不在背后說任何人壞話

35、試著偶爾放縱自己，減少焦慮

36、不要完美主義，不存在完美

37、吃飯不要吃太飽，控制在8分飽以內(nèi)

38、定期換洗床單被罩

39、與別人的邀約要準(zhǔn)時，不要早也不要晚

40、走路不要玩手機(jī)

41、飯后站一站，不要直接坐下甚至躺下

42、學(xué)會說“不”，不做老好人

43、學(xué)會有計劃地學(xué)習(xí)，從簡單到深入

44、少喝奶茶，尤其是晚上

45、培養(yǎng)并堅持一兩個愛好，彈琴或繪畫等

46、定期給自己買了小禮物，不用太貴

47、工作、學(xué)習(xí)少用電子設(shè)備，盡量用紙筆

48、不發(fā)脾氣，尤其是身邊的人

49、在電腦上建立分類文件夾，并放入對應(yīng)的資料

50、對幫助你的、服務(wù)你的人說聲“謝謝”

51、每周看一部電影，并試著寫觀后感

52、多看歷史、經(jīng)濟(jì)、文學(xué)書籍，工具書偶爾翻一翻就好

53、購物前列清單，并判斷自己的真實(shí)需求

54、保持微笑，會讓自己變得更有魅力

55、記得午休一下，下午會更有精力

56、多喝水，正常杯子8杯水

57、無論工作、學(xué)習(xí)、生活，都要記筆記

58、暫時不用的東西先存放起來，你會得到更多空間

59、養(yǎng)成敲門的習(xí)慣，不要把任何地方都當(dāng)成自己房間

60、每天刷兩次牙，早起和睡前各一次

61、學(xué)會分享，分享會讓自己得到更多

62、出門帶好紙巾，關(guān)鍵時刻很有用

63、常洗手，尤其飯前便后

64、牙刷、襪子等日常用品，兩三個月?lián)Q一次，不要不舍得

65、如沒有特殊情況，不要憋尿

66、嘗試裸睡，會讓你睡得更香

67、聽課、聽分享，要善于總結(jié)，你會收獲更多

68、學(xué)會一個人調(diào)整心態(tài)，不要總指望別人關(guān)懷

69、不懂的問題，先嘗試獨(dú)自搜索

70、任何事，不要抱怨

71、任何事，以最好的心態(tài)，做最壞的打算

72、出遠(yuǎn)門前一天，把東西收拾好

73、出門前，檢查房間里是否有需要關(guān)閉的東西

74、出門前，檢查自己的東西是否帶齊

75、私聊咨詢別人時，不要只問“在嗎”，要把問題一起說出來

76、私聊咨詢別人后，學(xué)會發(fā)一個小紅包表示感謝

77、做好一件事后，再做另一件事

78、如果在外地，每周都要和家里人視頻聊天

79、不要看不起別人，有些人只是不喜歡表現(xiàn)

80、寫下自己的夢想，并貼在容易看得到的地方

81、把近期重要的事情寫下來，也貼在醒目的地方

82、記住別人的名字，會讓別人更開心

83、吃自助餐的時候，吃多少拿多少，不要浪費(fèi)

84、不要看片（大家都懂）

85、多看紀(jì)錄片，這會提升自己的見識

86、學(xué)會欣賞音樂，陶冶情操

87、別人說了不好聽的話，置之不理就好

88、學(xué)會贊美他人，比如好的內(nèi)容要點(diǎn)贊

89、和別人交談學(xué)會停頓，留給雙方思考的時間

90、給別人提建議前，思考下自己能否做到

91、事情沒成功前，先堅持一下，不要輕易放棄

92、學(xué)會欣賞大自然的美

93、學(xué)會品嘗，比如茶或紅酒

94、利用好手機(jī)軟件，它可以很好的幫助我們成長

95、偶爾也要和朋友一起玩游戲

96、要學(xué)會忌口，別什么都吃

97、先愛自己，再愛別人

98、對任何人都要保持一點(diǎn)點(diǎn)神秘，這就需要自己不斷進(jìn)步

99、該做決定的時候，不要猶豫

100、定期清理自己的通訊錄

希望這些好習(xí)慣，能幫助你變得越來越好。

加油吧，每個人~

end

作者：冰冰

圖片來自pexels，基于CC0相關(guān)協(xié)議

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