国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

芹菜­

含有豐富的鉀、鐵，大量粗纖維可以刺激腸胃蠕動(dòng)，緩解因秋燥引起的便秘。此外，芹菜的特殊香味很能調(diào)動(dòng)食欲！­

花菜­

含有豐富的維生素C，容易消化。本身味道平淡的花菜可以和多種肉類以及味道濃烈的配料搭配，很容易出彩！­

菠菜­

營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)得到許多美譽(yù)，不過有些人并不喜歡它微微發(fā)澀的口感，其實(shí)簡單的烹飪方式反到特別適合它特有的清香滋味。棒點(diǎn)值也完全可控。­

胡蘿卜­

又稱為“百姓的人參"，可見它的營養(yǎng)價(jià)值！豐富的維生素A使它一度成為傳奇蔬菜，其實(shí)它的維生素C和B族維生素也很豐富，被譽(yù)為“皮膚的蔬菜"！­

豆芽­

最常見的主要是黃豆芽和綠豆芽，味道爽脆的豆芽可以和許多食材搭配，素炒最能體現(xiàn)它們的清甜口感。­

土豆­

含有豐富的優(yōu)質(zhì)淀粉，另一個(gè)可能會(huì)令你驚訝的事實(shí)是：土豆維生素C含量為蔬菜之最。不管如何烹飪都很美味！­

可做成菜式：

芹菜西紅柿炒雞蛋 雞茸花菜 蒜泥菠菜 泰式奶油胡蘿卜湯 綠豆芽炒肉絲 法式土豆雞沙拉­