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蔬菜富含高纖維，多吃不僅能排毒，治療便秘，還能幫助瘦身。今天為你介紹布魯士根菜汁減肥方法，用最天然的食療法，幫你打造健康瘦美人。

香蕉芹菜汁

原料：芹菜、香蕉

制作方法：

1。將芹菜洗凈，切成小段。

2。香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗干凈，然后帶皮切成小段。

西瓜菠菜汁

原料：西瓜、菠菜

制作方法：

1。菠蘿去皮，去核切成小塊。

2。西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。

3。將菠菜洗凈，切成小段。

芒果柚子汁

原料：芒果、柚子

制作方法：

1。將芒果去皮，去核，切成小塊。

2。將柚子去皮，切成小塊。

3。將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

蘋(píng)果胡蘿卜汁

原料：蘋(píng)果、胡蘿卜、蜂蜜。

制作方法：

1。將蘋(píng)果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

原料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷。

布魯士根菜汁的相關(guān)活用法

布魯士根菜汁是采用榨取的方式，榨完后留下來(lái)的根菜殘?jiān)?，有時(shí)覺(jué)得丟掉太可惜，在這里提供一些活用方法。

1. 將胡蘿卜渣與蘋(píng)果汁放入果汁機(jī)一同攪打，就成為一杯美味又健康的飲料。

2. 蘿卜渣加入一點(diǎn)蘿卜汁就成為蘿卜泥，內(nèi)含豐富的消化酵素，可以做為沾醬或搭配魚(yú)料理食用。

3. 將布魯士根菜汁淋在自制優(yōu)格或健康的鄉(xiāng)村起司一起食用，再加上亞麻仁油。亞麻仁油的OMEGA3 脂肪酸與優(yōu)格、起司所含的硫系蛋白質(zhì)會(huì)形成容易消化吸收的脂蛋白。