九牧林醫(yī)家導(dǎo)讀：今天談?wù)勚嗅t(yī)對(duì)體質(zhì)是怎么分型的，如何判斷自己的體質(zhì)類(lèi)型，從而找到更適合自己的保健方式。
許多人在問(wèn)，中醫(yī)所說(shuō)的體質(zhì)到底是什么呢？跟日常生活中所說(shuō)的體質(zhì)一樣嗎？
中醫(yī)傳統(tǒng)特點(diǎn)，在于堅(jiān)持個(gè)體差異性，根據(jù)病人特定體質(zhì)情況，確診病情。我們每個(gè)人的身體狀況，都不盡雷同。就體質(zhì)而言，不象西醫(yī)所說(shuō)的體質(zhì)；用藥，不象西醫(yī)同種藥，用在不同體質(zhì)人身上。中醫(yī)用藥是視不同體質(zhì)辨證用藥。
人的體質(zhì)，中醫(yī)的確分類(lèi)分為9大種類(lèi)型，如分平和型、氣虛型、陰虛型、陽(yáng)虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。平和型較正常、氣虛型常無(wú)力、陰虛型最怕熱、陽(yáng)虛型最怕冷、濕熱型愛(ài)出油、氣郁型愛(ài)失眠、痰濕型易肥胖、血瘀型易健忘、特稟型會(huì)過(guò)敏。
當(dāng)時(shí)，醫(yī)師在具體診治過(guò)程區(qū)分體質(zhì)時(shí)，一般各有些差異，特別是混合型。本博給朋友介紹較為簡(jiǎn)單的中醫(yī)分類(lèi)和調(diào)理法，希望對(duì)大家有所幫助。
一、先說(shuō)說(shuō)中醫(yī)9大種體質(zhì)類(lèi)型
（1）平和型：
飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開(kāi)朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，此為典型的平和體質(zhì)。
（2）氣虛型：
說(shuō)話(huà)沒(méi)勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無(wú)力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人從性格上來(lái)說(shuō)，一般性格內(nèi)向，情緒不夠穩(wěn)定，比較膽兒小，做事不愛(ài)冒險(xiǎn)。
（3）氣郁型：
《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表，性格憂(yōu)郁脆弱。這種人一般比較削瘦，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
（4） 陰虛型：
如果一個(gè)人怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動(dòng)的，性情是比較急躁的。
（5）陽(yáng)虛型：
即使再熱的暑天，也不能在空調(diào)房間里多待，因?yàn)檫@些人比較怕冷。總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些人屬陽(yáng)虛體質(zhì)。
（6）濕熱型：
如果你看到一個(gè)人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開(kāi)口就能聞到異味，那他就是濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，比較濃，性格多急躁易怒。
（7） 痰濕型：
心寬體胖是這類(lèi)人最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。性格溫和穩(wěn)重，善于忍耐。
（8） 血瘀型：
刷牙時(shí)牙齦容易出血，眼睛經(jīng)常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，一般膚色是發(fā)暗的，常常出現(xiàn)身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。
（9）特稟型：
平常說(shuō)過(guò)敏，也有好多人對(duì)不同的物質(zhì)有過(guò)敏現(xiàn)象，比如花粉過(guò)敏或者某種食物過(guò)敏，這就是中醫(yī)上這就被稱(chēng)為特稟體質(zhì)。多是遺傳所致。
中醫(yī)一般在區(qū)分體質(zhì)上，各有些差異，本博給朋友們介紹較為簡(jiǎn)單的中醫(yī)分類(lèi)和調(diào)理法，希望對(duì)大家有所幫助。
二、學(xué)會(huì)常見(jiàn)的中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)
（1）正常體質(zhì)：
膚色潤(rùn)澤，唇紅潤(rùn)，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩?；疾≥^少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)。
食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。
（2） 陰寒體質(zhì)：
屬寒(實(shí))體質(zhì)，平素肢冷無(wú)汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長(zhǎng)，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽(yáng)散寒。
應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜、桂皮等?/font>
（3） 陽(yáng)虛體質(zhì)：
屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長(zhǎng)，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤(rùn)，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽(yáng)痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬。
宜用溫陽(yáng)補(bǔ)虛之品。
（4） 陰虛體質(zhì)：
屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細(xì)數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。
宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
（5） 陽(yáng)熱體質(zhì)：
屬實(shí)熱類(lèi)型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏。
宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
（6）氣虛體質(zhì)：
屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂，不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。
宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
（7）血虛體質(zhì)：
面色萎黃或淡白，唇甲無(wú)華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。
宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉。
（8） 瘀血體質(zhì)：
面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯(cuò)，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。
宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
（9）痰濕體質(zhì)：
體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對(duì)濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。
宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
（10） 濕熱體質(zhì)：
面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對(duì)氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。
食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。
（11） 氣郁質(zhì)：
神情郁悶，胸脅脹滿(mǎn)，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差。
應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補(bǔ)。
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