作者：青青
近日，發(fā)現(xiàn)兒子開始有怕黑的表現(xiàn)。一次晚上睡覺時(shí)，讓我把胳膊放在被子外面，他要摸著我的手，并告訴我說：“媽媽，我覺得有怪獸”。我說：“沒事，怪獸來啦，我們?nèi)齻€(gè)人就一起打他。好好睡覺吧！”。前天晚上睡覺時(shí)，兒子則是直白的和我說：“媽媽，我害怕。”我歷經(jīng)大霧之旅，實(shí)在累得不行了，只說“你覺得有點(diǎn)害怕。那他靠媽媽近點(diǎn)，沒事的?！笔潞?，覺得有必要積極應(yīng)對(duì)一下，以幫助寶寶度過這一成長(zhǎng)經(jīng)歷。
以下是今天在網(wǎng)上找的，覺得很有借鑒意義。特轉(zhuǎn)載。
寶寶，別怕黑
孩子在不同階段會(huì)遇到不同的成長(zhǎng)困擾，怕黑就是其中之一。媽媽只有了解孩子恐懼的來源，才能幫他們克服這個(gè)心理陰影。
研究發(fā)現(xiàn)，正常兒童中，90%以上的幼兒會(huì)有不同程度的害怕心理；40%的2—4歲的兒童至少有一種害怕；43%的6—12歲兒童有七種以上的害怕?？謶质且粋€(gè)人成長(zhǎng)時(shí)，必須要有的一種很重要的感受。
5歲的亮亮活潑可愛，別看他白天生龍活虎，可一到晚上就變了樣兒：不敢一個(gè)人去廁所，更不敢個(gè)人睡覺，總是偷偷鉆進(jìn)爸媽的被窩里才能呼呼入睡；3歲的婭婭正想到房里拿一本故事書，走到房間門口，看到里面黑漆漆一片，就連忙把腳縮回來，回頭大叫：“媽媽，黑黑的我好怕!”
不要嘲笑孩子的恐懼和怕黑心理，也不要試圖使孩子否認(rèn)或掩蓋恐懼心理，大人們唯一要做的就是——相信孩子的恐懼不是沒道理的，接納孩子內(nèi)心的恐懼，跟孩子一起發(fā)現(xiàn)他心里擔(dān)心的那個(gè)小惡魔，才能幫助他消滅惡魔!
克服孩子的怕黑情緒，就先從他為什么怕黑開始說起，找出原因才能對(duì)癥下藥，提升孩子內(nèi)在的戰(zhàn)斗力，徹底打破他們心底對(duì)黑暗的恐懼。
孩子怕黑的4大主因
1、大人的恐嚇、威脅
當(dāng)孩子不乖、哭鬧時(shí)，不耐煩的家長(zhǎng)就會(huì)嚇唬他們說：“再不聽話，一會(huì)兒就有妖怪來抓你”；“那邊黑，你不可以過去玩，里面有壞人! ”家長(zhǎng)杜撰出的子虛烏有的怪物、壞人在使孩子安靜下來方面似乎有其獨(dú)到的功效，但它的不良作用也顯而易見——它將使孩子更不平靜。本來單純的黑暗空間，被曲解原意，從此讓孩子害怕黑暗。心里的不平靜比外表的不平靜更可怕。
2、電視、圖書的影響
幼兒對(duì)黑暗的恐懼大部分是源于他的想像。孩子想像力豐富，分不清現(xiàn)實(shí)與想像的界限，想像黑暗中有鬼，有大灰狼等讓他害怕的東西，所以在黑暗中他容易把恐懼?jǐn)U大化。而這時(shí)候，再因?yàn)榭戳擞耙晞〉墓砥?，或是圖書中的靈異故事，更會(huì)認(rèn)為黑暗中就有鬼魅出現(xiàn)。
很多孩子怕黑并不是真正的怕黑，他們所害怕的是“黑暗中的妖魔鬼怪”。所以，即使是兒童節(jié)目，也要讓孩子有選擇地收看，讓他們處于愉悅而不是緊張、惶恐的氛圍中。
3、孩子獨(dú)處
孩子自己一個(gè)人的時(shí)候，比較缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼，這時(shí)候可以給孩子準(zhǔn)備一些安慰品陪伴，如小玩偶、玩具或是小被子等。但要適時(shí)的戒除，避免以后過度依賴，同時(shí)也要注意清潔與否的問題，尤其是過敏體質(zhì)的孩子。
當(dāng)他擔(dān)心衣櫥里有妖怪或床底下會(huì)有大熊在半夜跑出來的時(shí)候，你可以幫他開燈，解除他的恐懼。當(dāng)孩子不聽話時(shí)，不要將孩子關(guān)在黑暗的地方，如小房間，廁所等作為對(duì)他的警告，處罰，這種行為尤其容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。
4、成人恐懼感的傳染
膽小，不會(huì)遺傳，卻會(huì)“傳染”。如果父母親本身就怕黑，經(jīng)常大驚小怪或尖叫，孩子會(huì)產(chǎn)生“負(fù)面的模仿”，并加深他對(duì)黑暗的畏懼感。所以，成人要注意克制自己的恐懼心理，即使在真正令人恐慌的事物面前，也要盡量鎮(zhèn)靜。大人驚慌一分，孩子要驚慌十分。家長(zhǎng)在平時(shí)，也不要去強(qiáng)調(diào)黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不會(huì)有恐懼的想像空間。
7媽咪支招讓寶寶不怕黑
瑞瑞媽：告訴孩子，你也曾經(jīng)會(huì)害怕
兒子6歲了，怕黑，不敢一個(gè)人上樓，就連晚上上廁所，都得我們先去把燈給他打開。想出了很多招兒給他壯膽兒都無濟(jì)于事，后來，我就給他講自己小時(shí)候的故事。我說我小時(shí)候比他還膽小，不僅怕黑，還怕狗，怕蟲、怕老鼠，常常被嚇哭?？墒呛髞砦野l(fā)現(xiàn)，我怕的東西其實(shí)一點(diǎn)也不可怕，黑暗里其實(shí)什么也沒有，電視上說的鬼啊，神啊，都是編出來的，人扮演的，全是假的。兒子知道了大人也曾有類似的恐懼，他并不是世界唯一害怕這些事物的人，恐懼的心理便得到克服。后來，我們還給他換了一張沒有床腳的床，免得他擔(dān)心床下躲著什么可怕的東西了。
瑩瑩媽：和孩子玩“影子游戲”
孩子害怕黑暗，就應(yīng)陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對(duì)黑暗的勇氣。于是每天睡覺前熄燈時(shí)，我常和孩子玩手影游戲，讓她知道原來“暗暗的時(shí)候”通過光線和手勢(shì)的變化，影子可以呈現(xiàn)各種不同的面貌。
在黑暗中做游戲能讓孩子逐漸適應(yīng)黑暗，并適應(yīng)物體在黑暗中的影像。你也可以讓孩子在黑暗中尋找某件家具或者某個(gè)物品，增加孩子觸摸、感受黑暗中物體的機(jī)會(huì)，熟悉黑暗中的物體，與黑暗中的物體建立親和性，降低孩子怕黑的心理，適應(yīng)黑暗。
東東媽：兒童書緩解孩子負(fù)面情緒
家里那些生動(dòng)活潑、色彩鮮艷的兒童書，不僅能促進(jìn)孩子智能，還能改善寶寶不良的情緒與行為，通過書中人物“勇敢渡過難關(guān)”的經(jīng)驗(yàn)，給孩子悄悄地上了一堂“勇敢課”，也讓孩子的負(fù)面情緒投射到書中人物的身上，學(xué)會(huì)了面對(duì)問題的正確態(tài)度。
我找出一本內(nèi)容有趣并與孩子怕黑情結(jié)相似的圖畫書，引導(dǎo)他說出自己情緒不安的原因，并幫他找出降低情緒不安的方法，讓他自己去歸納該如何處理。還與孩子討論書中人物的想法、做法，讓他體會(huì)到為什么怪物不可怕。我還會(huì)帶孩子想像他一個(gè)人睡在床上，或半夜一個(gè)人上廁所的情景，讓安全的情境落實(shí)在他的腦海中，提升他的自信心和斗志。
微微媽：講故事的方式消除恐懼
做父母的要正確對(duì)待孩子所害怕的事物，一種非常有效的方法是教給孩子關(guān)于某些事物的知識(shí)，可以嘗試使用講故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以知道他所害怕的是什么。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實(shí)其心靈。
也可以多給孩子讀一些贊美夜晚的詩(shī)歌、童話，讓孩子明白黑夜原來還有這么多又有趣、又溫馨的事情，黑夜一點(diǎn)都不可怕。
小路媽：點(diǎn)一盞溫柔的小夜燈
如果孩子因?yàn)榕潞诙桓覇为?dú)睡覺，不妨在孩子的房里添置一盞小夜燈。最好是讓孩子自己挑選一個(gè)他喜歡的卡通造型夜燈。當(dāng)他睡覺時(shí)，柔柔的燈光溫暖著他的小床，他就再也不會(huì)怕黑了。
樟樟媽：陪兒子一起打怪獸
兒子以前一直一個(gè)人睡，可最近一段，他總是找各種借口跑到我的房間來。我問他為什么，他說他好怕，總覺得有怪獸在他的床底下。安撫了他幾天后，我決定和他好好談?wù)?。兒子告訴我，他一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)感覺奧特曼里的怪獸都出現(xiàn)了，越想越怕……哦，原來是孩子害怕怪獸。于是，我找出家中一個(gè)帶鎖的柜子，把兒子房間里所有的關(guān)于奧特曼的影碟、玩具，圖書、畫片……都放進(jìn)了這個(gè)柜子?！拔覀儼压肢F都抓進(jìn)監(jiān)獄了，它想跑也跑不出來了”。從那之后，兒子終于又放心地一個(gè)人睡覺了。
當(dāng)孩子對(duì)你說他怕怪物時(shí)，他是相信這個(gè)世界上真有怪物的。如果我否定他的世界，對(duì)于消除他的恐懼一點(diǎn)用都沒有。如果我接受了他的“怪物論”很當(dāng)一回事地跟他討論，他才能找到一個(gè)宣泄恐懼情緒的出口，這個(gè)問題才算解決了。
小童媽：溫暖的愛撫安定孩子情緒
父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，而且可以在一定程度上消除恐懼的心理。父母應(yīng)該付出更多的耐心和時(shí)間來陪伴孩子，日常生活中要關(guān)心孩子思想感情的變化以及恐懼持續(xù)的時(shí)間。當(dāng)孩子的恐懼減弱時(shí)，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，表揚(yáng)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，促進(jìn)孩子把自己不經(jīng)意的行為變成穩(wěn)定的行為。孩子害怕未必都是壞事
恐懼是我們成長(zhǎng)時(shí)必須要有的一種很重要的感受，因?yàn)橛锌謶郑覀儾艜?huì)謹(jǐn)慎小心地保護(hù)自己，生命才得以安全地延續(xù)。所以當(dāng)我們?cè)趨f(xié)助孩子克服害怕心理的同時(shí)，也不應(yīng)該忘了提醒孩子，害怕某些事物有時(shí)是正確的、是健康的表現(xiàn)。
大人千萬不要在孩子害怕時(shí)，說他是“膽小鬼”或是“不勇敢”，會(huì)讓孩子認(rèn)為自己真的很沒用，會(huì)更退縮，或是認(rèn)為天不怕地不怕才是好孩子。
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