導(dǎo)讀：作為父母的我們應(yīng)該都知道，在孩子的成長過程中，身體的生長發(fā)育都離不開日常的飲食營養(yǎng)攝取。于是，孩子能不能好好吃飯，就關(guān)系到了孩子的身高發(fā)展。而現(xiàn)在的小孩，普遍都存在著不好好吃飯的壞毛病，并且還直接影響到了身高水平，這就讓很多家長為之頭疼。
現(xiàn)在我們的飲食營養(yǎng)條件好了很多，但孩子的營養(yǎng)攝取跟不上，這都是因?yàn)楹⒆硬涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的。很多家長都表示自己家的小孩長期不怎么吃飯，一吃飯就煩。而且孩子都已經(jīng)五歲了身高才105，家長們都不知道咋辦才好？
五歲的孩子，身高才剛剛超過一米，依照正常的身高發(fā)育水平上看，這是有明顯的矮小情況的，因?yàn)橐话愣晕鍤q的小孩平均身高應(yīng)該在110左右。而面對孩子不好好吃飯的問題，在這里我們就需要先來了解一點(diǎn)：是否存在著脾胃失衡的問題，這是影響孩子消化吸收的關(guān)鍵。
當(dāng)今的小孩普遍都有脾胃不和或者功能受損的問題，而脾胃又是人后天的發(fā)展之本。對此，父母們就需要對孩子的脾胃進(jìn)行調(diào)理，確保孩子脾胃功能的正常發(fā)展，身體的消化能力好了，孩子的胃口才能打開，飲食中攝取的東西才能夠有更好的營養(yǎng)吸收。
而在面對脾胃功能正常的小孩，平時(shí)就是不愛吃飯，那么這其中就會受到很多日常中不良的飲食習(xí)慣或者是偏好影響。想要讓孩子能夠好好吃飯，父母可以考慮一下這些方法：
1、增進(jìn)自己的廚藝，把飯菜做得好吃一些
小孩子開始吃飯的時(shí)候就會有自己的飲食偏好，對于口味、菜肴的款式造型上都會有自己的想法和需求。所以孩子不愛吃飯的原因就可能是因?yàn)榧依锏娘埐瞬粔蚝贸裕改缚梢远喽喔倪M(jìn)自己的廚藝，做飯的時(shí)候花多一些形式，去豐富食物的色香味，來提升孩子的食欲。
2、讓孩子決定吃什么
很多時(shí)候孩子平時(shí)吃飯都是父母做什么，自己吃什么，這就讓孩子對吃飯這件事情失去了很多自主的選擇能力。想要讓孩子更愛吃飯，就不如在做飯的時(shí)候先問問孩子想要吃什么，讓孩子決定今天的午飯或者晚飯吃啥，這樣孩子在吃飯這件事情上就更有參與度，也能夠了解孩子的口味喜好。
3、減少日常零食的供應(yīng)
很多孩子不怎么吃飯，是因?yàn)榧依锏牧闶程鄬?dǎo)致的，孩子沒吃飯之前就吃了一堆的零食，肚子本身就不餓當(dāng)然不會好好吃飯。而且，有零食的存在也給予了孩子一個(gè)暗示，“不吃飯，吃零食也可以”，這樣就進(jìn)一步養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，而且零食還沒有營養(yǎng)，易損害孩子的身體發(fā)展。
4、培養(yǎng)規(guī)律的三餐進(jìn)食時(shí)間
孩子的飲食習(xí)慣中，很多家長們都會忽視定時(shí)定量的規(guī)律，由于日常生活的快節(jié)奏，我們吃飯的時(shí)間往往都是不定的，這就會影響到孩子日常吃飯的質(zhì)量，甚至?xí)斐上到y(tǒng)的紊亂。因此，想要孩子好好吃飯，父母們還要確定好每天固定的吃飯時(shí)間，不要隨意地更改或延遲。
5、培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食的能力
小編遇到過很多不會好好吃飯的孩子，普遍都存在著一個(gè)問題：身邊有著一位喜歡喂飯的長輩，不是媽媽就是爺爺奶奶。這樣的做法其實(shí)是剝奪了孩子自主進(jìn)食的能力，并且也讓孩子對吃飯沒有清晰的認(rèn)知，覺得這不是自己的事情，哪怕自己不吃，也會有人喂飽自己。
重要提示：孩子的飲食問題會影響到身高發(fā)展，孩子吃飯有問題，首先要看孩子的脾胃功能是否存在異常。而想要改善孩子的胃口，就要懂得多做一些好吃有趣的菜肴、讓孩子決定吃什么、減少家里的零食、培養(yǎng)規(guī)律的三餐時(shí)間以及孩子自主進(jìn)食的能力。
今日話題：在平時(shí)給孩子做飯的時(shí)候，會特地去安排精致有趣的飯菜給孩子吃嗎？歡迎留言討論。
