導(dǎo)讀：對于女性來說，生寶寶其實是一項非常損耗個人身體的一件事情，很多媽媽們生完寶寶之后身體都會元氣大傷。因此，產(chǎn)后的身體恢復(fù)對于媽媽來說就尤為重要，如果能夠抓住產(chǎn)后產(chǎn)后身體恢復(fù)的黃金時間，那么身體就能得到很好的調(diào)理和恢復(fù)。
但如果產(chǎn)后的媽媽沒有得到足夠的休息和恢復(fù)，反而去做了一些容易傷害到身體的事情，那么就很容易落下病根，并且在日后也難以調(diào)理和恢復(fù)。因此，對于產(chǎn)后的媽媽們來說，要想不留下病根，又有哪些事情打死都不要碰，尤其是對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說？
一、月子期間不要過度操勞
小編之前也聽說過有不少的媽媽在產(chǎn)后會存在腰疼的問題，嚴(yán)重的時候都影響到了正常的生活，彎腰提重物的時候都會感覺到冰箱的疼痛感。而這就是因為在坐月子期間過分操勞導(dǎo)致的，媽媽們在照顧寶寶的時候常常要抱寶寶，彎腰干活等等。
雖然偶爾的活動有利于舒展疲倦的身體，但是過度的操勞就很容易導(dǎo)致產(chǎn)后的腰肌勞損，因為懷孕的時候腰椎部分已經(jīng)是高負(fù)荷承重，如果產(chǎn)后不能獲得很好的恢復(fù)，就會積勞成疾。而產(chǎn)后腰疼的問題，往往都是慢性、難調(diào)理的，媽媽們要注意好。
二、不要讓消極情緒過度失控
產(chǎn)后媽媽的個人情緒調(diào)節(jié)和護(hù)理尤為重要，因為心理情緒不僅僅會影響到產(chǎn)后身體的正?；謴?fù)，更重要的是，心理情緒的狀態(tài)會直接影響到身體日常的健康狀態(tài)以及母乳的質(zhì)量。小編也常見到有的媽媽在產(chǎn)后因為心理情緒的問題，最后演變成為了產(chǎn)后抑郁癥。
而情緒一旦演變成抑郁癥，那么就是一個非常嚴(yán)重且難以治愈的疾病，甚至有的媽媽會因此而自殺，并且，心理疾病的治療往往都是長期性的。所以，媽媽本人及家人都應(yīng)該要注意好產(chǎn)后心理情緒的發(fā)展，避免過分的焦慮和躁郁。
三、不要長時間的臥床不動
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽來說，產(chǎn)后都應(yīng)該盡快下床活動，恢復(fù)恢復(fù)身體的機(jī)能和活力，這樣更有利于身體條件的改善和恢復(fù)。尤其是對于剛剛做完剖腹產(chǎn)的媽媽來說，大家應(yīng)該都知道手術(shù)之后媽媽們想要盡快恢復(fù)正常的飲食，就需要等到身體排氣之后。
而手術(shù)后的24小時，媽媽們就需要盡快下床活動，這樣能夠幫助身體排氣，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。而在坐月子期間，媽媽們也不能夠只是長時間的臥床休息，而是要多起來走動走動，不要總是待在自己的房間里面，多活動活動身體，幫助恢復(fù)身體活力。
四、月子期間不要去碰冰冷水不注意保暖
在坐月子期間最重要的一件事情就是身體的保暖工作，不管是天氣炎熱的夏天還是寒冷的冬天，在保暖這一點上一定要做好。因為生完寶寶之后媽媽的身體是處于虛弱的狀態(tài)，身體營養(yǎng)不足之下，免疫力也會有所下降，身體就很容易因為受寒著涼而感冒。
并且，很多不注意保暖，亦或者是在坐月子期間經(jīng)常去觸碰冷水的媽媽，就很容易因此而濕寒入體，影響到身體的正?；謴?fù)，落下各種的月子病。所以，產(chǎn)后的媽媽必須要注意好保暖的工作，不要碰冷水，不要吃冰冷的食物，更不要輕易受寒著涼。
重要提示：媽媽們產(chǎn)后想要身體恢復(fù)得好，就需要注意好身體的恢復(fù)問題，在恢復(fù)之前應(yīng)該避免過度的操勞以免導(dǎo)致腰肌勞損，同時注意保養(yǎng)好自己的心情，以免發(fā)生抑郁癥。產(chǎn)后還需要注意適當(dāng)?shù)倪\動以助于身體恢復(fù)，同時要注意好月子期間的保暖工作。
今日話題：產(chǎn)后月子恢復(fù)期，你有曾經(jīng)踩過什么雷區(qū)嗎？歡迎留言討論。
