有不少人在戀愛(ài)關(guān)系中的日常是這樣子的：
很在意對(duì)方有沒(méi)有生氣、有沒(méi)有不開心；
會(huì)因?yàn)閷?duì)方的某句話反復(fù)反思自己；
想事無(wú)巨細(xì)的了解對(duì)方生活里的每件事；
通過(guò)細(xì)節(jié)來(lái)解讀對(duì)方是否愛(ài)自己；
把對(duì)方放在絕對(duì)優(yōu)先級(jí)；
非常在意自己的付出是否每次都得到回應(yīng)；
...
上述都是在關(guān)系中「太在乎對(duì)方」「太依賴對(duì)方」的表現(xiàn)，你可能是一個(gè)很注重感情的人，但過(guò)于在乎也可能讓你在伴侶關(guān)系中并不是太輕松。
你可能會(huì)為了關(guān)系能不能走下去而焦慮；也可能會(huì)對(duì)自己的付出而感到不公。
原本想讓關(guān)系好起來(lái)
「太在乎」
反而又成為了關(guān)系中新的問(wèn)題
共生關(guān)系里的惡性循環(huán)
何為共生關(guān)系呢？
童年時(shí)與父母親保持共生關(guān)系，長(zhǎng)大后談了戀愛(ài)，極有可能會(huì)延續(xù)這種共生關(guān)系。
孩童時(shí)代我們都依附父母生存，在精神上也是如此，離了父母便會(huì)感到不安和焦慮。
正常的話孩子長(zhǎng)大會(huì)漸漸脫離這種共生關(guān)系，但因種種原因有人建立新關(guān)系時(shí)，依然擺脫不了對(duì)共生關(guān)系的依賴。
認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該負(fù)責(zé)自己的情緒，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有按照預(yù)期給予回應(yīng)時(shí)，很容易讓我們陷入情緒的漩渦中，認(rèn)為TA不在乎我。
「太在乎」是一種高度敏感
當(dāng)我們過(guò)于在乎伴侶關(guān)系中的細(xì)節(jié)時(shí)，我們很容易就會(huì)放大某些缺陷和不順，能敏感的意識(shí)到對(duì)方的情緒和感受，非常在意對(duì)方的否定和負(fù)面情緒。
并且這種高度敏感帶來(lái)了一個(gè)副作用，就是對(duì)外界威脅的防御心態(tài)，一旦自我受到了威脅，就會(huì)立刻怪罪對(duì)方，緩解心中的不安。
而這種高防御姿態(tài)是缺乏自我意識(shí)的，這會(huì)導(dǎo)致你警惕一切有可能的拒絕和分離，從而過(guò)度敏感和過(guò)度索取，無(wú)法正視自我內(nèi)心。
你需要的是——
TIP1戀愛(ài)需要松弛有度
對(duì)于一段親密關(guān)系應(yīng)伴隨的是一種松弛感而不是緊張和壓迫感，沒(méi)有松弛感的戀愛(ài)會(huì)在相處的過(guò)程中潛移默化的把對(duì)方當(dāng)成附屬品，時(shí)間長(zhǎng)了情緒也會(huì)發(fā)生很大的負(fù)面改變。
我們應(yīng)該去建立一種輕松舒適的平衡讓各自的閃光點(diǎn)一直存在下去的關(guān)系。
TIP2允許小摩擦的存在
因彼此的不同而產(chǎn)生的分歧和摩擦其實(shí)都并不需要修正同步，接受「TA有時(shí)候確實(shí)很討厭」也能讓我們少一些神經(jīng)緊繃。
當(dāng)我們放下執(zhí)著去接納當(dāng)下的關(guān)系狀態(tài)時(shí)，反而會(huì)收獲一些意想不到的變化。
TIP3戀愛(ài)需要邊界性
戀愛(ài)需要有邊界感，互相擁有獨(dú)立的思想和生活才能給對(duì)方提供價(jià)值。
CAUTION！
脫離伴侶的控制就是重新長(zhǎng)大一遍，漸漸看清兩個(gè)人之間的邊界，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、情緒獨(dú)立、思想獨(dú)立。
有需求的時(shí)候互相交融，需要自我空間的時(shí)候互相尊重，通過(guò)成年人的交流方式，表達(dá)自己的真正的需求。
我很在乎你，想知道你的想法
我需要你給我回應(yīng)
...
愛(ài)一個(gè)人最好的方式不是去改變，反而是幫助彼此展現(xiàn)出最好的自己。
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