中年人的失眠，很多都是從“缺錢”開始的。
--------《睡眠心經：從失眠中悟道》
人到中年，一路風霜雪雨的拼搏，就像一輛行駛了很多年的轎車，長途奔波，身體的“零件”已經不知不覺的發(fā)生了損耗，開始步入了多故障事后。
我們擁有著一份依然在拼命的工作，肩負著家庭的負擔，養(yǎng)育著未成年的兒女，背負著父母的日益蒼老，是全家人倚靠的參天大樹，可謂重任在肩，沒有一副健康的身心，何以支撐著自己，載著全家前行？
但是我告訴各位失眠的朋友，也是我經常在訓練用說的：
自己的生命由自己把握，內心豐盛才不會被淹沒！
世事無常，變化莫測，生活給了我們磨難的痛苦的同時，也把選擇權交給了我們，放棄有時候意外結束，就像開頭的例子一樣。
其實經歷的失眠者多了，我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象:
中年人的危機，不光是缺錢，更多的是身心健康被透支之后的疾病纏身，四十出頭的人，折騰多年，身體明顯大不如前了，近幾年我接觸的中年失眠者：有的得了高血壓，有的得了糖尿病，有的還進了醫(yī)院......
所以你想擁有自己的人生的主導，除了不停的學習進步，還要有良好的身心狀態(tài)，人至中年，就得多關注自己的身心健康，任何事也要“悠著點”，尤其是生活方式和飲食習慣。
千帆過盡浪淘盡，人生苦短幾時休，生命有限不可浪費。
古羅馬哲學家西塞羅在《論生命》中說：人不僅要保重身體，還應注意理智與心靈的健康，因此人得不斷學習。
禪師和弟子的對話：
禪師曾被弟子問道：“老師！分別這二十年來，您每天的生活仍然這么忙碌，但怎么不覺得您老了呢？”
禪師答：“我沒有時間老去！”
所謂沒有時間，其實就是心中沒有老的思維，每天過得充實開心，樂望其憂，所以永葆青春的身心。
正視年齡，卻不限制于年齡，在人生的不同階段，都要不斷地自己，保養(yǎng)心態(tài)的年輕，升華靈魂與氣質，我們就不會那么容易被淘汰，就也可以選擇自己過什么樣的人生。
生活中，很多人都在抱怨，年齡大了已經晚了，不然的話我一定努力一把，其實，這不過是懶惰的借口，奈何找借口是很多人的通病，尤其失眠的人，總是各種推諉，今天沒時間打卡，明天沒時間訓練，理由一大堆。
