不管在古代、民國，還是現(xiàn)代，任何時候，一個人的身體健康都是被放在首位的。就腎病而言，按腎小球的濾過功能可分為5期，而全球慢性腎病的患者中大約有97.8%都處于1-3期的病情。
而我國的慢性腎臟病患者人數(shù)卻已經(jīng)超過了1.3億人次，成為全球慢性腎臟疾病發(fā)病率最高的國家。當身體有這3個跡象時，說明腎功能可能已經(jīng)開始不行了。
1、面色萎黃
早期腎衰竭的一個表現(xiàn)就是面色萎黃，沒有血色，甚至有輕微的浮腫。皮膚沒有彈性和光澤，而且由于體內的尿素在皮膚底層有沉積作用，就會引起面部的瘙癢感。
2、胃腸道癥狀
慢性腎衰竭的另一個主要癥狀是可出現(xiàn)胃部惡心、嘔吐、腹瀉以及口里散發(fā)尿臭味，同時還可伴有不同程度的消化道出血。
另外，由于腎臟的代謝功能不全，還會出現(xiàn)體內的水電解質失衡，比如四肢乏力、腹瀉等表現(xiàn)。
3、尿量異常
在腎臟衰竭的早期和中期，由于腎小球濾過和腎小管重吸收作用減弱而導致較多的蛋白質進入尿液中，造成蛋白泡沫尿。
而到了腎衰竭的晚期，患者的尿比重持續(xù)降低，隨著腎臟體積的縮小，尿量逐漸減少甚至無尿。
4、水腫
大約有70%的腎衰竭病人會出現(xiàn)水腫的情況。主要表現(xiàn)在腿部和眼瞼處的水腫。這主要就是由于腎臟的排水功能下降，而導致水分潴留在體內而引起的身體水腫。
那么，什么指標能看出腎功能出現(xiàn)問題了呢？
這個指標就是血肌酐。當抽血查出血肌酐超標，就說明已經(jīng)大約有75%左右的腎小球已經(jīng)出現(xiàn)了硬化。而只有不到25%的腎小球還是正常的。
那么這時，腎臟已經(jīng)不能完全“勝任”自己的工作了。這個時候就可診斷為慢性腎衰竭或慢性腎功能不全。
當出現(xiàn)慢性腎衰的苗頭，那這些食物就別碰了
1、低鈉鹽別多吃
可能不少腎病患者都知道，腎功能不好，那就要少吃鹽，可以用低鈉鹽來代替，于是就可能會出現(xiàn)直接用低鈉鹽來炒菜 ，卻沒注意用量。市場上很多低鈉鹽雖然說的低鈉，但很多是用了高出30%的鉀來代替鈉。
而慢性腎病的人本身腎功能就在減退，這無疑又增添了排鉀的負擔，還可能導致肌無力，心律不齊，心跳暫停等。建議這類人選用普通鈉鹽，每日控制攝入3-6克。
2、楊桃
楊桃是一種水果，對于普通人來說一天吃三四個都沒問題。但對于慢性腎衰竭的病人來說，要謹慎吃楊桃。
因為楊桃中含有一種神經(jīng)毒素，可導致腎小球基底層遭到破壞，而讓腎病的癥狀更加嚴重。而且就算是病情穩(wěn)定的腎病患者，如果食用楊桃，也可能導致病情加重。
當腎臟出了問題后，其實比較直接的還是可以從尿液和皮膚是否水腫來看出。而對于某些有高血壓、糖尿病或患慢性腎炎的朋友，更應該引起注意，因為這些都是導致慢性腎衰的“導火索”。
3、動物性內臟
比如豬腰子，可能會被認為是“以形補形”，吃腰子就能補腎，但豬腰中的嘌呤較高，可升高血尿酸水平。
而且豬腎含有較多蛋白質，也無法被腎病病人有效吸收，還會加重蛋白尿。建議優(yōu)質蛋白的攝入可以以瘦肉、牛奶為主，不要以動物性內臟為主。
