愛美之心人皆有之，特別是在抗衰防老這件事情上，很多人都把心思放在各種護膚品、保健品上，但其實內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是最關(guān)鍵的，別忽略了身邊最常見也最有效的食療護膚呀。
比如我們常吃的水果中，不僅營養(yǎng)豐富，還有各種天然有效的護膚成分，可以有效幫助抗衰防老。那各種水果里面的有效護膚成分又有哪些呢？
?葡萄：抗氧化
?櫻桃：細膩皮膚、延緩衰老、恢復(fù)皮膚彈性、平衡油脂
?番茄：補充VC、美白抗氧化
?番石榴：美白抗氧化
?圣女果：瘦小腹
?荔枝：美白、氣色紅潤（性熱，痘肌不要吃太多）
?石榴：抗氧化、防輻射、滋養(yǎng)肌膚
?橄欖：抗紫外線、對抗污染、雙重抗氧化
?杏：柔潤滋養(yǎng)
?柚子：幫助死皮代謝排出、提亮嫩膚
?黃瓜：清潔美白、消除曬傷、緩解肌膚過敏
?胡蘿卜：抗氧化、美白、防止黑色素沉淀
?牛油果：防紫外線、滋養(yǎng)排毒
?檸檬：美白、促進肌膚新陳代謝、抑制黑色素
?桃子：修復(fù)細紋、抗擊黑斑
?菠蘿：淡化色斑、保濕滋養(yǎng)
?獼猴桃：去除暗瘡、美容抗癌
?蘋果：淡化雀斑、排毒養(yǎng)顏
以上是我們生活中比較常見的水果，都含有防老抗衰有益的成分。除了以上這些水果，還有很多水果也是可以幫助我們進行抗衰的。所以除了日常護膚外，通過多吃水果，也可以對防老抗衰有一定的效果。
來源：51抗衰
