人物名片：鄒敏，女，中共黨員，華中師大一附中貴陽(yáng)學(xué)校英語(yǔ)教師。2005年6月畢業(yè)于貴州大學(xué)外語(yǔ)學(xué)院。教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、有感染力，始終本著“教學(xué)的精髓就是對(duì)人的培養(yǎng)”的理念，對(duì)待每一堂課和每一個(gè)孩子。在15年的中學(xué)一線教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)成績(jī)斐然，榮獲中青賽一等獎(jiǎng)，輔導(dǎo)多名學(xué)生獲得初中奧林匹克英語(yǔ)競(jìng)賽一、二、三等獎(jiǎng)。2015年底至今，鄒敏老師為全國(guó)參與師訓(xùn)的教師進(jìn)行培訓(xùn)講座40余場(chǎng)，參訓(xùn)教師達(dá)2000多人次，師訓(xùn)效果良好，滿意度高達(dá)98%。
鄒敏近照。
12月2日晚，由華一貴陽(yáng)學(xué)校學(xué)生成長(zhǎng)中心策劃組織的第五期家長(zhǎng)學(xué)校大講堂，在學(xué)校嘉禾報(bào)告廳舉行。本期課堂的主講嘉賓是“英語(yǔ)女神”鄒敏老師，參加講座的有七年級(jí)、高一年級(jí)部分家長(zhǎng)和八年級(jí)全體家長(zhǎng)。
做情緒輔導(dǎo)型的家長(zhǎng) 培養(yǎng)高情商的孩子
第五期家長(zhǎng)大講堂
任何一個(gè)人都有情緒，沒(méi)有情緒是壓抑的，但是我們要控制自己的情緒，先處理情緒，后處理事情。父母是孩子的心靈導(dǎo)師，想要提升家庭教育的質(zhì)量，首先要重視情緒管理的學(xué)習(xí)，鄒敏老師以“做情緒輔導(dǎo)型的家長(zhǎng)，培養(yǎng)高情商的孩子”為主題，向家長(zhǎng)們介紹了情緒管理的重要性，并以十個(gè)心理測(cè)試題開場(chǎng)，吸引現(xiàn)場(chǎng)所有家長(zhǎng)。
鄒敏老師主講
下面是小編整理的鄒敏講座內(nèi)容精華：
美國(guó)情緒管理專家羅納德博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過(guò)12秒鐘，爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過(guò)后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒?！?/p>
成功者與失敗者的最大不同在于，前者是情緒的主人，而后者是情緒的奴隸。
——拿破侖﹒希爾
什么是情緒呢？
情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。它包括以下三個(gè)方面：
1. 情緒的主觀感受
2. 情緒的外在行為表現(xiàn)
3. 情緒的生理基礎(chǔ)
一個(gè)人的想法、態(tài)度和價(jià)值觀決定著他的情緒。影響我們情緒的是我們對(duì)事情的看法，而不是事情本身。
前不久看過(guò)這樣一個(gè)新聞，一個(gè)父親因?yàn)榕畠焊呖悸浒?，氣不打一處?lái)，劈頭蓋臉就是一頓臭罵，“你考得這么差，干嘛不去死??！”本來(lái)也就是一句無(wú)心的話，沒(méi)想到女兒真當(dāng)真了，留下一封“對(duì)不起讓你失望了”的遺書，就跳樓自殺了。
我們先看兩段對(duì)話：
第一段對(duì)話：
“媽媽,這是什么？”
“是花”。媽媽很自然地回答。
“什么花呀？”
“煩不煩,你不會(huì)自已看”……。
第二段對(duì)話：
“媽媽，這是什么”？
“是花。一朵花。一朵美麗的花。你看是什么顏色呀？
“紅色”
“對(duì),聰明極了！它像什么一樣呀”？
“像喇叭一樣”。
“你真棒！你看到了什么？”
“我看到了一朵美麗的紅花,像喇叭一樣的！”
合格的家長(zhǎng)不僅能夠掌控自己的情緒，還能有耐心，妥善處理孩子的情緒，更要幫助孩子學(xué)會(huì)情緒管理。
幾乎所有父母都能成為情緒輔導(dǎo)型的家長(zhǎng)，但你必須注意的是，在成為情緒輔導(dǎo)型家長(zhǎng)以前，首先要做的功課是對(duì)自己進(jìn)行判斷。你是哪一種父母？
忽視型家長(zhǎng)：對(duì)孩子的情緒不夠重視，這并不是說(shuō)家長(zhǎng)在孩子出現(xiàn)情緒時(shí)不去安慰，而是缺少對(duì)孩子消極情緒的關(guān)注。不與孩子共享情緒，而是希望孩子的消極情緒快速消失。
這種類型的教養(yǎng)方式對(duì)孩子產(chǎn)生的影響：孩子將明白自己的感受是錯(cuò)誤的，不被認(rèn)可的。他們會(huì)認(rèn)為，是因?yàn)樽陨泶嬖谀撤N問(wèn)題，所以才會(huì)有那種不好的感受。他們將不太擅長(zhǎng)調(diào)整自己的情緒。
壓抑型家長(zhǎng)：身上有許多忽視型家長(zhǎng)的行為表現(xiàn)，只不過(guò)更加負(fù)面。通常表現(xiàn)為，當(dāng)描述孩子的情緒經(jīng)歷時(shí)，他們表現(xiàn)得非常苛責(zé)，對(duì)孩子缺少同理心。他們不只忽略、否定孩子的情緒，甚至常常因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)出負(fù)面情緒而遭到父母的斥責(zé)、管教或懲罰。
這種類型的教養(yǎng)方式對(duì)孩子產(chǎn)生的影響：和忽視型家長(zhǎng)相同。
放任型家長(zhǎng)：完全接受孩子所有的情緒表達(dá)。他們充滿了對(duì)孩子的同理心。但是他們通常缺乏指導(dǎo)孩子應(yīng)對(duì)消極情緒的技巧，或者采取不干涉的理念。他們把應(yīng)對(duì)憤怒或者悲傷的情緒，簡(jiǎn)單地當(dāng)成一種壓力的釋放，讓孩子表達(dá)出情緒，父母的使命就完成了。
這種類型的教養(yǎng)方式對(duì)孩子產(chǎn)生的影響：他們不懂得如何調(diào)整情緒，并且很難集中注意力，建立友誼，與他人相處。
情緒輔導(dǎo)型家長(zhǎng)：這種類型的父母會(huì)利用情緒化的瞬間去做如下事情：
傾聽孩子 / 共情、用溫情和安慰性的話語(yǔ)來(lái)對(duì)待孩子/指導(dǎo)孩子調(diào)整情緒 / 劃定行為界限，教給孩子什么是恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式 / 教給孩子解決問(wèn)題的技巧。
這種類型的教養(yǎng)方式對(duì)孩子產(chǎn)生的影響：他們將學(xué)會(huì)信任自己的感覺(jué)、調(diào)整情緒、解決問(wèn)題。他們有更強(qiáng)的自尊感、學(xué)習(xí)成績(jī)很好，與他人相處融洽。
情緒管理的5個(gè)步驟
情緒管理訓(xùn)練的基礎(chǔ)：共情。
耶魯大學(xué)沙絡(luò)維認(rèn)為，EQ包括以下幾種能力：
清楚認(rèn)識(shí)自己的情緒
妥善管理自己的情緒
激發(fā)自己的正面情緒
認(rèn)識(shí)他人的情緒—同理心、關(guān)心、體貼
安撫他人的情緒
情緒無(wú)對(duì)錯(cuò)，行為有好壞——
如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力？
一、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒
二、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒
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