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第一名：缺乏運(yùn)動。
第二名：蹺二郎腿。

第三名：如廁看報。
第四名：剛睡醒立刻下床。
第五名：連續(xù)使用電腦3小時以上。
第六名：彎腰搬重物。
第七名：用力排便。

第八名：喝水太少。
第九名：喜吃燙食。
第十名：喝過量咖啡或茶。

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