由于女性的生理特點，一旦換食時間選擇恰逢經(jīng)期，就難以避免的擔心身體會因此而受損。
女性生理周期期間可以換食嗎？
其實完全不必要擔心，女性經(jīng)期一樣可以換食。換食期間雖然減少了食物的攝取，但身體能照常運行。即使是在女性的這個特殊時期，換食也是沒有問題的。
換食期間，氣血運行比正常飲食時期更加旺盛，可能有個別女性朋友經(jīng)量增多，這是很正常的現(xiàn)象。這個時候最好不要做任何劇烈運動，不用擔心，做好安神靜養(yǎng)，順其自然。
但如果在月經(jīng)期換食也要注意以下情況：
一般來說女性在月經(jīng)期換食是沒有問題的，但有痛經(jīng)、身體虛弱的家人不建議經(jīng)期換食。在換食過程中，有些人會排出月經(jīng)淤血，即使是閉經(jīng)的人，也可能會出現(xiàn)。換食期間月經(jīng)量增加或減少屬于正常反應(yīng)，一般下個月就正常了。
月經(jīng)屬于正常的生理反應(yīng)，可能很多人會選擇在經(jīng)期時換食，希望能更有效的排毒，當然這屬于個人意愿問題。換食也有可能造成經(jīng)期提前或者錯后，都屬于正常，趕上了不影響，趕不上也沒什么。
但是如果您本身氣血非常充盈，每次例假量很大時間也久，就要盡量避開月經(jīng)期換食，當然這種體質(zhì)的朋友比較少。
關(guān)于例假周期包括經(jīng)量在換食過程中出現(xiàn)波動的現(xiàn)象？
換食的意思是替換掉我們平時的飲食，所以換食期間飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，進而會改變你身體的代謝循環(huán)，其中包括肝和脾的功能，我們要了解的是肝，脾兩個器官是負責控制我們的生理周期的，肝的氣血充足則影響經(jīng)血量的多與少！而脾是控制經(jīng)期時間的長短，如果出現(xiàn)時間不規(guī)律，或者量多或者量少時就和這個有關(guān)了！當肝，脾功能調(diào)理正常后例假的問題就可以得到改善了。
換食的時候恰逢月經(jīng)期一定要注意調(diào)理溫度變化，保持良好的情緒，不要過度抑郁。
在月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口微微張開，盆腔充血等現(xiàn)象產(chǎn)生，就會導致生殖器官局部防御機能下降，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官。女性在經(jīng)期要禁止房事，堅持每天用清水清洗外陰部位，并盡量沐浴，時常讓陰部保持清潔，此外生理期要注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和重體力勞動。
換食期間，無論男女都要禁止房事。
