胡蘿卜、涼粉、熏臘食品、燒烤下酒危害多；下酒菜最好有保肝的甜菜、富含蛋白質(zhì)的松花蛋、豆腐、肉類及堿性的蔬菜。
補(bǔ)維B不如吃花粉,補(bǔ)維C不如喝檸檬茶，補(bǔ)維E不如吃玉米、芝麻。吃小小的完整的食物如小豆子小芝麻小魚小蝦，魚鱗富含膠原蛋白，魚鱗與魚骨頭熬得魚鱗凍比皮凍好
小米、薏米、玉米、黑芝麻、紅豆；
西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、苦瓜、菠菜；
豆?jié){、酸奶、蜂蜜；
木耳、海帶、冬菇；
醋、綠茶和烏龍茶、
“男人靠吃，女人靠睡”
早上冷水洗臉，洗手后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。水質(zhì)較硬，洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，養(yǎng)顏
出門前擦隔離霜及防曬乳
回家馬上清潔皮膚，其次通過冷毛巾敷臉。
多吸取富含維C的食品：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養(yǎng)吸取的最佳時間。
晚上加濕器將水蒸氣加到空氣中
臨睡前徹底清潔面部，將維生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角處使用溫和的滋潤劑、乳液和夜用面霜。
維生素E涂睫毛,睫毛會變得又粗又長
多吃番茄可以治黑眼圈
川貝燉雪梨冰糖水，每天兩次，要熱熱的喝下對咳嗽有奇效
洗頭8分干在發(fā)梢抹點(diǎn)橄欖油，防干枯開叉
凡士林按摩腳，然后穿襪子睡覺粉嫩腳
豆渣和溫水洗臉，洗干凈后用冷水收縮毛孔，臉又嫩又白
洗臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,然后用水沖凈，鼻頭上的黑頭就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小
起床的時候做將喝玩的綠茶敷眼20分鐘，消眼袋和黑眼圈。
遠(yuǎn)離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內(nèi)種植綠色植物，保持室內(nèi)潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最愛
常吃些核桃、大棗、桂圓等干果
維生素C水溶解，壓縮面膜泡后敷臉（ 面膜做后要洗干凈，殘留在臉上皮膚會變黃）
洗完臉后，用白沙糖加水揉臉一分鐘用清水洗凈
銀耳加水熬湯，敷眼睛
夜晚大個土豆刮皮、清洗，切約2厘米片敷眼5分鐘，再用清水洗凈。
冬瓜面膜
冬瓜去皮籽打成泥狀，靜敷約20分鐘洗凈即可。
效果：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
玫瑰桃仁面膜
核桃粉、面粉、玫瑰粉、水充分混合。均勻涂在臉部，30分鐘后洗干凈
效果：美顏淡斑；玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產(chǎn)生。
西紅柿祛斑面膜
將西紅柿搗爛取汁，加入蜂蜜、面粉，調(diào)勻。靜敷25分鐘后洗凈即可。
效果：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功效。
胡蘿卜甘油面膜
胡蘿卜榨汁，加入5毫升甘油拌勻。面膜紙浸透胡蘿卜汁，靜敷15—20分鐘，用清水將臉洗凈即可。建議每周使用1—2次。
效果：可預(yù)防肌膚粗糙、淡化斑點(diǎn)。
百合+薏米，放水煮到薏米軟即可食用
水+白醋+食用鹽，將水、白醋、食用鹽按照9：3：1的比例調(diào)和好，把紙膜或小毛巾浸濕，每天敷臉15分
壓縮面膜紙吸牛奶晚上敷臉，白天曬后會長印
香蕉糊、全脂牛奶、水、比例2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打最后什么都不要做。20分鐘后洗掉.
冰牛奶或放涼的鹽水和喝過的茶葉，倒在紗布上，敷眼10分鐘，每晚兩次，消眼帶減少眼部皺紋。
一個蛋黃，一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水洗過臉之后，涂在臉上，十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
冬瓜仁在中醫(yī)美容的應(yīng)用上是一味很好的藥材，具有嫩澤肌膚、打消皺紋的作用，可防治臉部黑斑，并有美白肌膚的功能。冬瓜去皮瓜肉和瓜子打汁熬厚加冰糖，再煮冷去后凝成一塊，泡茶。
帶粘液的東西好
