此前，番茄醫(yī)生曾以女性朋友常見的宮寒癥狀，加以辨證緩解宮寒不適。其實(shí)，我們也可以通過一些藥用價(jià)值較高的食材來進(jìn)補(bǔ)，也有利于緩解女性宮寒。
1、紅豆
中醫(yī)醫(yī)理中，紅豆無毒、帶酸，有利水除濕、通乳汁、健脾養(yǎng)胃的作用。營養(yǎng)物質(zhì)維生素B1、維生素B2、礦物質(zhì)等幾可以補(bǔ)氣血，又可以驅(qū)寒暖身。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸素有血中圣藥，臨床用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等女性月經(jīng)病。當(dāng)歸具有調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血作用，是中醫(yī)常用藥。
3、黑豆
醫(yī)理中黑豆可以防治兩用于心臟病、高血壓、高血脂等。它不但含有豐富的微量元素鈣、磷，還含有氨基酸和不飽和脂肪酸，都對人體吸收大為有益。黑豆對于女性有特殊意義，因?yàn)樗梢园蔡?、調(diào)理月經(jīng)。
4、枸杞
對于腹瀉和感冒時(shí)，不建議食用枸杞。主因是枸杞溫?zé)幔凶萄a(bǔ)功效，在生病時(shí)不宜服用。女性宮寒則可以起到滋補(bǔ)益處。
5、益母草
臨床應(yīng)用于女性閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，有很好的消腫利水、調(diào)經(jīng)活血功效。番茄醫(yī)生提醒，宮寒女性適當(dāng)食用益母草可以緩解癥狀。
6、桂圓肉
桂圓肉與益母草同樣屬于熱性食物，不適合兒童、孕婦服用。但是卻對貧血患者有好處，可以熬粥，也可以煮湯吃。補(bǔ)血效果來源于桂圓肉含鐵豐富，每百克桂圓肉就含約3.9毫克鐵。
7、阿膠
雖然，市面上阿膠的品質(zhì)參差不齊，但純真的阿膠可以幫助人體鈣質(zhì)吸收。臨床主要應(yīng)用于各種貧血、出血癥等。
