在生命這條起跑線上，除了少部人先天身體有問題的，絕大多數(shù)人是“平起平坐”的，有些人能夠挺到最后，有些人中途被“罰下”，然而，裁判就是我們自己。
相信很多人都知道，女人的壽命普遍比男人要更長一些，有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，造成這一情況主要是由于平時(shí)不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣及對健康的不重視減少了男人的壽命。尤其在人過了40歲后，身體各方面開始逐漸衰退，如果還像年輕時(shí)一樣，保持一些不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的話，那對身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的影響及危害，身體差了，壽命長度自然也會(huì)受到嚴(yán)重影響。
40歲是健康的分水嶺，應(yīng)避開哪些“短命”習(xí)慣？
男人要注意的7大陋習(xí)
習(xí)慣1：不常刮胡子
有人經(jīng)過長達(dá)20年的研究發(fā)現(xiàn)，不是每日刮胡子的人要比至少每日刮一次胡子的人壽命短一些。通過這個(gè)研究顯示出，是否常刮胡子和患病幾率有所關(guān)系。
習(xí)慣2:抽煙喝酒
大部分男人有著吸煙的習(xí)慣，但要知道，其中有百分之80的肺癌患者，都是因吸煙所導(dǎo)致。此外，空氣污染也會(huì)增加肺的負(fù)擔(dān)，到中年后了，最好徹底杜絕吸煙喝酒這種習(xí)慣。
習(xí)慣3：不注意腎臟
對于男性朋友而言，腎是非常重要的，但很多男人喜歡喝重口味的飲料，平時(shí)喝水會(huì)比較少，這種情況就會(huì)造成腎臟的幾率降低百分之80，再加上大多數(shù)男人經(jīng)常熬夜，夜生活沒有節(jié)制，這些不良行為對腎臟都有一定損傷。
習(xí)慣4：不關(guān)注直腸問題
男人攝入蛋白質(zhì)和脂肪類食物通常比較多，但是食用過多的蛋白質(zhì)和脂肪是發(fā)生直腸癌的重要因素之一。為了預(yù)防直腸疾病，平時(shí)最好吃多點(diǎn)富含纖維的果蔬類食物。
習(xí)慣5：有病不去看
有相關(guān)統(tǒng)計(jì)，男人的看病率要比女人低3成，大部分男人有病的時(shí)候，要么不理會(huì)這些“小毛病”，要么胡亂買藥吃，這種情況造成了：百分之8重病男性患者，由于長期小病不治養(yǎng)成了大病，錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。
習(xí)慣6：有話不愛說，不會(huì)調(diào)整情緒
情緒的好壞也會(huì)影響身體的健康，有研究發(fā)現(xiàn)，離婚男人的自殺率比起單身漢，要高達(dá)2倍，當(dāng)男人有壓力時(shí)，就會(huì)陷入困境中，若不及時(shí)傾訴、排解，一直悶在心里的話，就會(huì)造成想不開或者鉆牛角尖的現(xiàn)象。
習(xí)慣7：長期缺覺或貪睡
有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)或者睡眠超過9個(gè)小時(shí)的人，平均壽命要更短。
男人由于生活壓力、工作壓力等各種原因，習(xí)慣加班、熬夜，導(dǎo)致長期缺乏睡眠。要知道，長期缺乏睡眠對身體健康有嚴(yán)重影響，會(huì)增加糖尿病、心血管疾病、癌癥的發(fā)病率。
如果男性朋友有以上7個(gè)習(xí)慣，最好盡快改正，要知道，身體健康才是我們最重要的。
