腿是人類的根基，也是人體血管最密集的區(qū)域。腿部的一些變化往往與肝臟、心臟、腎臟、大腦等器官有著密切的聯(lián)系，一旦腿部出現(xiàn)異常，這就有可能是預示這大病的'降臨'。
大家都知道，血栓是一種非常可怕的疾病，是心臟病、腦梗塞、肺栓塞等一些心腦血管疾病的'罪魁禍首'，而這些疾病都是可以致命的。
在生活中，倘若你的腿發(fā)現(xiàn)了這4種變化，就必須要小心血栓來襲，抓不住，隨時有生命危險！
變化一 小腿腫脹
小腿出現(xiàn)腫脹可能是腎源性的，常伴有水腫現(xiàn)象，按一下就會出現(xiàn)一個坑，當出現(xiàn)這種情況，你就必須要考慮到是血管出現(xiàn)血栓的原因了。
小腿腫脹很有可能是肺栓塞的早期征兆。
當血栓形成并附著在小腿的血管壁上時，導致血管向外脹大，就會出現(xiàn)腿部腫脹的現(xiàn)象。
如果此時不進行干預，小腿血管的血栓將會因小腿的收縮，跟隨血液到達心臟，然后堵在肺動脈的位置，引起肺栓塞，嚴重者甚至可能引發(fā)死亡。
變化二 腿發(fā)麻發(fā)冷
由血栓引起的肢體麻木是不對稱的，通常麻木感是在肢體的一側(cè)，并伴有輕微的疼痛；
如果您經(jīng)常有單側(cè)小腿麻木超過一分鐘情況，便要警惕心肌梗塞的發(fā)生。（當然，馬桶蹲久了不算）
生活中，還有不少人還會出現(xiàn)腿發(fā)涼的情況，若不是穿的少的原因，如果經(jīng)常發(fā)涼，就要小心是下肢動脈硬化的重要體現(xiàn)。
這是由于動脈硬化和血管閉塞，下肢的血液循環(huán)不順暢，導致腿部缺血和缺氧，導致下肢溫度突然下降。
變化三 雙腿疲勞
如果單側(cè)手足較弱，伴有不清楚的、口角歪斜等，則必須注意，這可能是中風的前兆。
如果下肢乏力，出現(xiàn)行走困難，發(fā)生'間歇性跛行'，甚至足背動脈跳動減弱，幾乎感覺不到。這個時候就有必要小心下肢動脈栓塞。
變化三 腿顏色加深
腿部的顏色開始加深，通常是因為代謝引起的血管疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等。
這主要是因為血液循環(huán)受阻，小腿間隙和皮膚下的代謝產(chǎn)物積聚，導致腿部色素積著、皮膚變黑；
當深靜脈血栓形成堵塞時，還會經(jīng)?？吹狡つw表面上有一種像淤血一樣的紅色塊狀，且發(fā)紅發(fā)熱。
三件事會加速血栓的形成，如果你想預防猝死，建議你早點糾正它！
第一件、'吃'出來的血栓
如今，人們的飲食習慣發(fā)生了很大的變化，以'多肉少素'為主，特別是外賣的普及，更提升了人們對高脂肪、高膽固醇食物的攝入。很多心血管疾病都是這樣被'吃'出來的了。血管壁上積聚了過多的油，就加速了血栓的形成。
怎么解決：
1、飲食堅持'少三'
減少油脂：過量食用油會增加血管中血脂的濃度，增加脂質(zhì)中膽固醇的濃度，導致血管壁上的斑塊，并縮小血管通道以形成阻塞。
少鹽：鹽會加速血管皺紋，導致心臟梗塞的風險增加；
少糖：糖可以擾亂膽固醇代謝，加速血管收縮，增加血管壓力，誘發(fā)心血管疾病，所以最好少吃。
2、補充花青素
