根據(jù)日本厚生勞動(dòng)省發(fā)布的全球平均壽命統(tǒng)計(jì)，日本的平均壽命再次位列第一，這讓不少人好奇，如此一個(gè)彈丸之地，為何壽命會(huì)如此的高？
經(jīng)常在網(wǎng)上瀏覽信息的都知道，日本是一個(gè)事業(yè)和家庭壓力都超級(jí)大的國家，具體可以體現(xiàn)在日本職場里，日本的年輕人是不大可能有高薪資的，薪資是與工齡直接的掛鉤，不僅如此還要經(jīng)常的加班，這已經(jīng)讓很多人痛苦不已了，家庭的壓力主要體現(xiàn)在日本的強(qiáng)者思維，要是你成了一個(gè)沒有工作的人，可能一回到家老婆帶著孩子已經(jīng)收拾行李走了。
最為重要的是，根據(jù)醫(yī)學(xué)期刊《The Lancet》的調(diào)查顯示，日本人在全世界之中都是較不愛運(yùn)動(dòng)的國家，并且還位列前茅，排在了第11位，這在我們?nèi)ト毡韭糜蔚臅r(shí)候就能看見，日本街上幾乎沒什么人會(huì)跑步，健身房也不如我們國家的多，就是這么一個(gè)國家，為何壽命會(huì)高達(dá)84歲呢？
其實(shí)這和日本的飲食習(xí)慣相關(guān)，第一就是飯量小，小編到日本吃飯的時(shí)候都深有體會(huì)，只要你走進(jìn)一些小飯店，基本上點(diǎn)上一份面都是吃不飽的，所以有很多商家都會(huì)提供“免費(fèi)加面”的服務(wù)，要是你走進(jìn)壽司店就更慘了，做壽司的師傅一個(gè)個(gè)的給你做，到頭下來飯都還沒吃到幾塊。
第二點(diǎn)則是清淡的問題，日本是沒有太多調(diào)料的，這也是長久以來壽司能在日本那么受歡迎的原因，因?yàn)橹恍枰砑俞u油和芥末就能十分美味，即便是享譽(yù)盛名的神戶牛肉，在燒制之后就只會(huì)添加些許胡椒粉和鹽，基本不會(huì)加什么特別的醬料。
最為重要的還是他們吃飯的習(xí)慣了，日本人吃飯是有儀式感的，小編曾在日本一家住戶里受邀用過餐，吃飯前要小喊一聲開動(dòng)了，吃飯的時(shí)候都是各吃各的，雖說菜式不多，但是營養(yǎng)均衡，并且他們吃飯都是細(xì)嚼慢咽的，同時(shí)吃肉還愛吃熱量低高蛋白的肉類。
小編自己覺得，飲食當(dāng)然只是長壽的一部分原因，其實(shí)還有原因就是退而不休的原因，很多人即便到了80歲也還在工作，這在一定程度上避免了老年癡呆，而且水和空氣的質(zhì)量在世界都是上乘，再加上超強(qiáng)的醫(yī)療環(huán)境，日本人想不長壽或許也有點(diǎn)難了。
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