對于女性朋友來說，每月一次的月經(jīng)來潮早已是見怪不怪的事情，但是在日常生活中很多女性都會出現(xiàn)這樣那樣的異常情況，其中像痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)不來等都很常見，在這個時候可以吃一些催經(jīng)的食物進行調(diào)理。那吃什么能來月經(jīng)?哪些食物具有催經(jīng)的作用功效?下面我們一起來詳細了解一下!
吃什么能來月經(jīng)?
(1)桂圓紅棗湯
對于因為體質(zhì)虛弱、氣血不足引起的月經(jīng)推遲問題，女性朋友可以將紅棗搭配桂圓一起熬煮成湯，最后加入少量的紅糖調(diào)味，大約吃個2~3天時間，氣血得到調(diào)理以后月經(jīng)就會慢慢恢復(fù)了，在接下來的時間當(dāng)中也可以利用這個方法慢慢調(diào)理改善。
(2)紅糖姜茶
對于因為子宮受寒導(dǎo)致盆腔收縮，進而引起的月經(jīng)推遲等異常問題，建議女性朋友用生姜片搭配紅棗、紅糖一起熬水飲用。因為生姜具有驅(qū)寒、活血的作用功效，對于吃什么能來月經(jīng)這個問題，可以喝紅糖姜茶來幫助調(diào)理月經(jīng)。
(3)益母草汁粥
說到吃什么能來月經(jīng)這個問題，對于月經(jīng)不調(diào)、淤血腹痛等類型的女性，可以嘗試一下煮點益母草汁粥來吃。首先將適量的鮮益母草搗爛成汁，接下來加入鮮藕汁、生姜汁等，將大米洗干凈一起加入大米當(dāng)中，加入足夠多的清水煮至軟綿，最后加入少量的蜂蜜調(diào)味即可。
這道益母草汁粥，具有解渴除煩、滋陰養(yǎng)血的作用功效，如果女性朋友有月經(jīng)不調(diào)的問題，可以嘗試一下這種食譜調(diào)理。
以上就是關(guān)于吃什么能來月經(jīng)的相關(guān)內(nèi)容介紹，實際上適合調(diào)理月經(jīng)的食譜還有很多女性朋友需要根據(jù)自己的實際情況來選擇，針對性調(diào)理，最終才能讓調(diào)理的效果更加顯著。
