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肝膽科醫(yī)生：牢記3點(diǎn)，拜拜了，肝硬化

肝臟的功能是非常強(qiáng)大的，它對(duì)人身體的很多活動(dòng)都有一定的影響，所以，只有保證肝臟的健康才有可能擁有健康的身體，那么這就要求我們?cè)谄綍r(shí)生活中要注意調(diào)養(yǎng)肝臟，今天就來(lái)教大家在生活中調(diào)養(yǎng)肝臟要注意的一些內(nèi)容。
肝臟是人體“化工廠”。肝臟的主要生理功能大概有1500多種，它是人體的“化工廠”，會(huì)合成蛋白質(zhì)、酶和各種身體所需的物質(zhì)。肝臟也是人體最大的消化器官，會(huì)通過(guò)肝細(xì)胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。肝臟還有儲(chǔ)備功能，存儲(chǔ)維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質(zhì)。
肝臟“出錯(cuò)”概率高。干的活越多，“出錯(cuò)”的概率就越大，肝臟功能多、任務(wù)重，是一個(gè)容易“生病”的器官。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。
養(yǎng)肝就是養(yǎng)病，是真的嗎？
五臟六腑各司其職，肝臟最大的作用就是萬(wàn)能解藥，身體攝入的或者代謝產(chǎn)生的毒物廢物基本上都有肝臟來(lái)解毒，所以可以說(shuō)它是身體“中毒”最深的地方；此外，肝臟還是一個(gè)身體化工廠，不管是我們吃進(jìn)身體的脂肪、蛋白質(zhì)還是碳水化合物都需要肝臟參與的分解代謝。
更讓人擔(dān)心的是肝臟是一個(gè)沒(méi)有神經(jīng)分布的器官，也就是說(shuō)它再苦再累也沒(méi)有怨言，因?yàn)樗杏X(jué)不到疼痛，所以不會(huì)哭喊，也就是大家忽視它的重要原因！肝臟一出問(wèn)題就是大問(wèn)題，也就不奇怪了！肝每時(shí)每刻都在排毒，也在每時(shí)每刻都在積累毒素，所以養(yǎng)肝護(hù)肝什么時(shí)候都不遲，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！
為什么現(xiàn)在人容易肝不好，肝火旺，肝郁氣滯？
現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作、生活壓力越來(lái)越大、飲食也不規(guī)律，加班、熬夜成了家常便飯，此外又缺乏運(yùn)動(dòng)，這樣不健康的生活方式嚴(yán)重傷害著我們的肝臟，對(duì)肝臟造成很大的壓力。我們國(guó)家是一個(gè)肝病大國(guó)，正是這樣日積月累的肝損傷，所以脂肪肝、酒精肝、肝硬化、病毒性肝炎的發(fā)病才與日俱增。
這8類(lèi)人肝癌高發(fā)
1.HBV和/或HCV感染
2.嗜酒
3.合并糖尿病
4.脂肪肝炎癥
5.有肝癌家族史
6.飲食不潔
7.長(zhǎng)期熬夜
8.≥40歲的男性或≥50歲女性
牢記3點(diǎn)，拜拜了，肝硬化
肝臟疾病，更重要的是從日常養(yǎng)護(hù)入手，控制源頭，才是王道，并且一旦肝臟疾病出現(xiàn)，吃藥也不好使，因?yàn)樗幬镆矔?huì)對(duì)肝臟造成傷害，哪怕是養(yǎng)肝的藥物。
1、戒煙、酒、糖、藥物
經(jīng)常抽煙喝酒吃糖，會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，所以，最好的方法就是戒煙、酒、糖，這樣才能穩(wěn)定體內(nèi)脂肪的平衡，避免脂肪肝的出現(xiàn)，掐斷源頭。尤其是酒，喝酒之后90%以上的酒精要被肝臟代謝，代謝中間產(chǎn)物包含乙醛，更是直接傷害肝臟。
是藥三分毒，肝臟就是負(fù)責(zé)解毒，亂吃藥會(huì)直接傷害肝臟。尤其是常見(jiàn)的感冒藥，一定避免兩種藥同時(shí)使用，會(huì)產(chǎn)生藥聯(lián)反應(yīng)，毒害肝臟。
2、硒?芽?五?梅，養(yǎng)肝
人體中有各種的微量元素組成，而硒就是肝臟的守護(hù)神，硒不不僅能幫助人體解毒，還能幫著肝臟清理代謝的垃圾。并且肝病患者中，都有一個(gè)通病，那就是檢查結(jié)果中基本上都會(huì)顯示體內(nèi)硒含量不足。
3、養(yǎng)肝還要放開(kāi)腿
散步對(duì)于一些肝病患者來(lái)說(shuō)，也是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。部分慢性肝病患者，有時(shí)會(huì)感到口干舌燥、心煩易怒，如果能夠光著腳散步，在鋪有卵石的路面上散步，這樣刺激腳底穴位，對(duì)腳底進(jìn)行按摩，可以起到保肝益陰、舒筋活血的作用。