平靜的心，有利于你的身體健康和心靈健康
智慧啟引：『平靜的心態(tài)有利于我們認(rèn)識(shí)自己，平靜的心態(tài)有利于我們認(rèn)識(shí)外界，平靜的心態(tài)有利于成長(zhǎng)，平靜的心態(tài)有利于幸福和快樂(lè)，平靜的心態(tài)有利于養(yǎng)生和健康，平靜的心態(tài)有利于過(guò)好平淡的幸福日子……最后，需要明白的是，除了你自己，沒(méi)有任何人和任何事可以給你帶來(lái)平靜。』
平靜是平和安靜的心態(tài)，是不受外界干擾的心態(tài)，是得之不喜、失之不憂(yōu)、寵辱不驚、去留無(wú)意的心態(tài)。這就如建筑學(xué)家林徽因所說(shuō)：“真正的平靜，不是避開(kāi)車(chē)馬喧囂，而是在心中修籬種菊?！?br> 平靜的心態(tài)有利于我們認(rèn)識(shí)自己。一杯干凈的水，如果不停地?fù)u晃，也不會(huì)清澈；一杯渾濁的水，如果靜靜地沉淀，也會(huì)變得清澈。我們的心也是如此。如果我們的心總是不能安靜，就會(huì)處在一種渾濁的狀態(tài)，很難有自知之明。
平靜的心態(tài)有利于我們認(rèn)識(shí)外界。如果池水是靜止的，就能看見(jiàn)清晰的月亮倒影；如果池水是動(dòng)蕩的，月亮的倒影就變得破碎、離散。我們的心也是這樣。如果心動(dòng)搖了，就看不清真實(shí)的世界了。
平靜的心態(tài)有利于成長(zhǎng)和成功。河深波靜，溪淺聲高。能力越強(qiáng)的人，做人越低調(diào)，做事越沉穩(wěn)。古往今來(lái)，都把淵深沉靜、忠厚持重視為第一等的素質(zhì)，而把真率坦蕩、豪邁雄健和聰明智慧、能言善辯視為二、三等的素質(zhì)。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，首先要靜下心來(lái)跑龍?zhí)?。學(xué)會(huì)了、學(xué)精了跑龍?zhí)?，才有機(jī)會(huì)演主角。其實(shí)，大腕的前身幾乎都是龍?zhí)住?br> 平靜的心態(tài)有利于幸福和快樂(lè)。新東方教育科技集團(tuán)董事長(zhǎng)俞敏洪說(shuō)：“生命的過(guò)程如黃河水，其中只有四分之一是泥沙，四分之三是幸福和快樂(lè)。搖晃一下，生命中充滿(mǎn)渾濁，但把心靜下來(lái)以后，泥沙沉淀下來(lái)，才能發(fā)現(xiàn)你生命中的四分之三是幸福和快樂(lè)?！毙腋?，實(shí)質(zhì)是自己生活滿(mǎn)足時(shí)的內(nèi)心平靜。
平靜的心態(tài)有利于養(yǎng)生和健康。古語(yǔ)說(shuō)：“緩字可以免悔，退字可以遠(yuǎn)禍，舍字可以養(yǎng)福，靜字可以益壽?！卑贇q老人陳立夫說(shuō)：“養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜?！敝輪T羅家英在談到自己與癌癥抗?fàn)幍慕?jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)：“身心平靜，對(duì)一切事物，不計(jì)較，不動(dòng)怒，不悲傷，不嗔，不癡，不怨，想懶洋洋時(shí)就懶洋洋，找朋友聊天，想些開(kāi)心的事……分散注意力，不要老是想到病情。”
平靜的心態(tài)有利于過(guò)好平淡的日子。中國(guó)殘聯(lián)主席張海迪到哈爾濱慰問(wèn)舍己救人的“最美女教師”張麗莉時(shí)說(shuō)：“希望你能夠內(nèi)心安靜地生活。將來(lái)有一天，掌聲沒(méi)有了，閃光燈沒(méi)有了，在家里和先生一起過(guò)平淡的日子。這樣的日子慢慢地走，這才叫生活?！?br> 平靜的心態(tài)是一種難能可貴的境界。著名翻譯家、百歲老人楊絳說(shuō)：“我今天一百歲，已經(jīng)走到了人生的邊緣，我無(wú)法確知自己還能走多遠(yuǎn)，但我很清楚我快‘回家’了，我得洗凈這一百年的污穢。我沒(méi)有‘登泰山而小天下’之感，只在自己的小天地里過(guò)平靜的生活?！彼c心愛(ài)的丈夫錢(qián)鐘書(shū)一樣，都是靜靜地耕耘，靜靜地收獲，靜靜地超脫，靜靜地升華，從不張揚(yáng)，從不喧嘩，但卻令世人敬重、仰視。
怎樣才能做一個(gè)心態(tài)平靜的人呢？
戴爾·卡耐基曾深有感觸地回答了這個(gè)問(wèn)題：“我活了50多歲，如果問(wèn)我在生活中學(xué)到了什么，那么，我的回答就是：‘除了你自己，沒(méi)有任何人和任何事可以給你帶來(lái)平靜?！?br> 不錯(cuò)，要做一個(gè)心態(tài)平靜的人，關(guān)鍵是要用真善美覆蓋自己的私心雜念。只有這樣，才能不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。
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