如何化解煩惱，走向陽(yáng)光？
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，煩惱總是生活中的一個(gè)重要主題，其中有一些人，甚至長(zhǎng)期被煩惱所困，無(wú)力自拔，苦不堪言。那么，為什么會(huì)這樣呢？我們?nèi)绾尾拍芑饫_，走向光明的世界呢？
事實(shí)上，我們太多的煩惱，都因?yàn)閮蓚€(gè)原因引起：一、身體原因；二、智慧不夠，看不清事物發(fā)生的真相，被其所迷。
在幾千年的中醫(yī)文化之中，身心一體的健康思想一直貫穿其中，最典型的就是七情致病，也就是說(shuō)，我們的過(guò)分情志會(huì)最終影響到身體本身的健康，而不同的身體體質(zhì)狀態(tài)，也反過(guò)來(lái)會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的情志狀態(tài)。比如說(shuō)，現(xiàn)代人最常出現(xiàn)的焦慮、煩躁往往是因?yàn)殛幪?、血虛，?nèi)火所致；抑郁、情緒低落、控制不住地胡思亂想，憂慮、敏感多疑等，往往是由于體質(zhì)虛，氣血不足，氣血運(yùn)行不暢，臟腑能量不足所致；其中一些容易消極、負(fù)面、精神不佳、疲憊、被動(dòng)、多愁善感，也可能是陽(yáng)氣虛弱，或者氣虛、氣郁所致；一些膽小、怕事、總是擔(dān)驚受怕等的精神特點(diǎn)，可能是由于身體能量虛弱所致，比如說(shuō)肝腎虛。
以上只是一些通常的情況，而事實(shí)上，我們的身體具體對(duì)心靈狀態(tài)的影響，或者說(shuō)不同身體狀態(tài)表現(xiàn)什么樣的心靈狀態(tài)，這往往不是單一現(xiàn)象，而是綜合表現(xiàn)。因?yàn)椋總€(gè)人的體質(zhì)狀態(tài)，不可能單純的是其中某一種，比如陽(yáng)虛、氣虛、血虛、陰虛等，而往往是以其中一種為主，其它幾種為附著。
我們說(shuō)這些是要明白，很多時(shí)候，我們無(wú)法控制的心靈、精神表現(xiàn)狀態(tài)，不單純是因?yàn)槲覀兊男摒B(yǎng)不夠、自制力不夠強(qiáng)等，而是因?yàn)樯眢w狀態(tài)不好。
同時(shí)，我們也要明白，身體狀態(tài)影響心靈狀態(tài)，這不是全部和唯一，也就是說(shuō)，不是說(shuō)我們所有的心靈狀態(tài)都是因?yàn)樯眢w原因。而是身心兩個(gè)方面共同影響。身體狀態(tài)是一個(gè)基礎(chǔ)的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境使我們的心靈處于某一種相應(yīng)的狀態(tài)運(yùn)行，而我們本身心靈的修養(yǎng)、智慧也起更重要的作用。
說(shuō)了身體狀態(tài)對(duì)心靈狀態(tài)的影響，接著我們來(lái)看心靈本身。我們以一個(gè)事例來(lái)說(shuō)明：
小李總是被公司一個(gè)同事嘲笑，那個(gè)同事從不尊重他，于是他非常煩惱。他嘗試了很多種方法，都沒(méi)有改觀。比如，小李背后恨那同事，罵他，希望他滾開(kāi)；再比如，小李以針?shù)h相對(duì)的方式以牙還牙；還比如，小李置之不理。然而結(jié)果卻依然沒(méi)有改觀。
大多數(shù)時(shí)候，我們總是容易執(zhí)著于事物表象，試圖通過(guò)各種方式去與已經(jīng)發(fā)生的東西較量，但，我們發(fā)現(xiàn)，無(wú)論我們看起來(lái)解決，還是沒(méi)有解決，煩惱總是無(wú)法徹底消除。比如，這件事，如果小李以一種方式使同事不再嘲笑他，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，他生活的其它方面又出現(xiàn)一個(gè)新的使他極不舒服的事件。這就如那個(gè)打地鼠的游戲，你打了這個(gè)，另一個(gè)地方又會(huì)鉆出一個(gè)，甚至幾個(gè)，你打得越快，它們鉆出來(lái)的也越快。
為什么呢？因?yàn)?，我們被煩惱發(fā)生的表象所迷惑，于是我們執(zhí)著于表象，被煩惱牽著走。而當(dāng)我們能透過(guò)事件的表象而看到事件發(fā)生的真相和本質(zhì)，就容易得多了。這就是心靈的智慧可以做的事。
我們總是說(shuō)要回歸本心，要找到自己，這“本心”，這“自己”就是智慧，也是佛教中所說(shuō)的“如來(lái)”。我們也說(shuō)每個(gè)人都具佛性，這“佛性”就是每個(gè)人內(nèi)心本就具有的智慧。只所以說(shuō)我們每個(gè)人都具有，是因?yàn)?，這智慧一直在那里，在我們心里，只是被某些東西掩蓋了。
我們身心成長(zhǎng)的過(guò)程，也就是不斷使本心智慧一點(diǎn)點(diǎn)顯露的過(guò)程。人類(lèi)認(rèn)識(shí)世界，都是以已知的東西來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果，你不知道，從沒(méi)見(jiàn)過(guò)蘋(píng)果，你就不知道那是蘋(píng)果，它對(duì)你或許也沒(méi)有意義。所以，只所以一些智慧的觀念可以讓你看得更清楚，是因?yàn)槟惚拘闹芯途哂心侵腔郏駝t，你對(duì)它沒(méi)感覺(jué)，它對(duì)你也沒(méi)意義。只是，我們通過(guò)種種方式去讓這本心中的智慧顯現(xiàn)出來(lái)。
回到小李的事件，當(dāng)我們看到這個(gè)事件的描述，我們心中會(huì)出現(xiàn)一個(gè)什么樣的小李呢？活得憋趣，自卑，不自信，不夠勇敢，不夠積極……這就是這件事通向真相的大門(mén)。為什么會(huì)這樣？
因?yàn)?，小李過(guò)去很多年，甚至在成長(zhǎng)過(guò)程之中，就是以自卑、不自信、不夠接納自己、內(nèi)心缺少愛(ài)的方式走過(guò)來(lái)的，有過(guò)去那樣的因，最終造成了這樣一個(gè)小李，而這樣一個(gè)不李吸引出各種各樣的表現(xiàn)事件。被同事嘲笑只是其中一個(gè)小形式而已。很多讓小李煩惱的事件，不過(guò)是小李在成長(zhǎng)過(guò)種之中對(duì)自己不夠好，不夠愛(ài)自己，不自信種下的種子，所發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果的呈現(xiàn)而已。
看到這里，我們就應(yīng)該明白，解決小李目前所遇到的煩惱，根本的地方不在與同事怎樣，而是解決自己內(nèi)心的東西。小李必須覺(jué)醒，開(kāi)始接納自己，無(wú)論過(guò)去經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在的這個(gè)自己，要去接納。所有發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生，只要接納，就可以使未來(lái)更好；從接納開(kāi)始，然后愛(ài)自己，尊重自己的內(nèi)心；積極地用真心去生活。有了這些，就可以積極地去工作，讓自己有更好的生命狀態(tài)。最終，小李會(huì)變成一個(gè)自信、積極、樂(lè)觀、勇敢的人。當(dāng)小李成為這樣一個(gè)人的時(shí)候，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些嘲笑他的人已經(jīng)不再嘲笑，或者離開(kāi)，那些打擊他、欺負(fù)他的人也已經(jīng)不再。所有的一切似乎轉(zhuǎn)變一新。
那些他拼盡全力打不完，把他搞得累死累活的地鼠，已經(jīng)不再出來(lái)，因?yàn)樗懒巳绾吻袛嗟厥髾C(jī)的電源，如何不玩。當(dāng)然，當(dāng)他有興致玩的時(shí)候，會(huì)懂得開(kāi)啟電源，跟那些地鼠玩玩，敲打敲打它們也是滿有樂(lè)趣的一件事，這時(shí)候，他懂得自己控制速度，自己玩得開(kāi)心，而不被地鼠們牽著走。
而這一切的轉(zhuǎn)變，不是奇跡，不過(guò)是我們內(nèi)心世界轉(zhuǎn)變的一個(gè)投射。我們永遠(yuǎn)得明白，我們的外部世界，總是映射出我們內(nèi)心世界的東西。我們生活真正的改變，最重要的是，內(nèi)心世界的轉(zhuǎn)變。
這就是心靈層面，化解煩惱的法門(mén)。我們通過(guò)不斷開(kāi)闊自己的“心眼界”，豐富自己的智慧，讓我們內(nèi)心的智慧一點(diǎn)點(diǎn)展現(xiàn)，而它讓我們更能看清事物的真相，從而不被現(xiàn)象所迷惑。如此，就可以從根本上化解煩惱，走入全新的陽(yáng)光世界。
身體的健康狀態(tài)，為心靈運(yùn)作提供一個(gè)好的基礎(chǔ)和平臺(tái)，心靈的智慧，讓我們看清真相，活得更從容自在。當(dāng)我們的身體和心靈都處于好的狀態(tài)，良性循環(huán)的幸福世界大門(mén)便向我們敞開(kāi)。
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