中醫(yī)學(xué)很早就注意到肥胖有害健康，從《神農(nóng)本草經(jīng)》起就把“輕身”和“延年”并列。今天精心總結(jié)出4個減肥特效穴，認真艾灸它們，到老都不會發(fā)胖。天樞在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，它和肚臍是處于同一條水平線的，天即天空，樞即樞紐。中醫(yī)認為，臍上為天屬陽，臍下為地屬陰，這就是說天樞所在之部位是一個升清降濁的地方，說白了就是中轉(zhuǎn)站，一切氣血在此分清濁，清歸上，濁歸下。
天樞穴是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此，天樞穴主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候。具有顯著的功效。艾灸天樞穴，能促進消化，增強腸道蠕動，加快體內(nèi)廢物排泄的速度。從中醫(yī)的角度來看，肥胖是由于飲食過度，或先天脾胃虧虛，水谷營養(yǎng)不能夠正常吸收、代謝，導(dǎo)致體內(nèi)津液異常積留聚停在體內(nèi)所致。天樞穴屬足陽明胃經(jīng)，艾灸它，能同時促進脾胃功能，達到健脾益氣、排濁的功效。這個穴在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。內(nèi)部是腹膜油脂，外面是腹部松軟的肉，深部為小腸，與任脈的水分穴齊平，是一個柔軟潤滑的地方。
我們知道，胃是一個初步的加工機器，食物真正的精微分解在小腸。食物進入胃以后，先要進行一番切割，將大塊的食物分解成更細微的營養(yǎng)，讓粗糙的渣滓進入大腸，精微的營養(yǎng)進入小腸。就好像榨汁機一樣，將果肉和果汁清楚地分開來。而滑肉門呢，就相當于果汁下漏的關(guān)口，是食物從胃進入小腸的大門，食物能不能很好地進入小腸，就看這個門是不是夠潤滑，所以稱為滑肉門。
說到這個穴，有兩類人群需要特別關(guān)注，這就是中年男士和女士。因為它最大的作用是祛痰濕和減肥，其實這二者聯(lián)系是很緊的。中醫(yī)說胖人多痰濕，痰濕往往是由于飲食過于肥厚、甜膩等傷了脾胃引起的，另外內(nèi)分泌失調(diào)也很容易形成痰濕。這恰恰是滑肉門的長處所在，它最大的作用就是潤滑，將沒用的東西分泌出去。所以，痰濕體質(zhì)、脾虛、想要減肥的人一定要多利用這個穴。平時沒事就多刺激它，想象著，多按摩一次，就相當于體內(nèi)的痰濕減少了一分，體態(tài)的輕盈、身體的健康眼見就要達到了。這樣想著，是不是就會有無窮的動力呢？小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，不僅體重超標的人會有，就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。
從中醫(yī)理論來講，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈——“帶脈”堵塞所造成的。
帶脈，人體奇經(jīng)八脈之一，位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡(luò)。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行，只有帶脈左右橫向環(huán)繞，把所有循行于腰腹的縱向經(jīng)脈都系住。因此，一旦帶脈堵塞，腰腹經(jīng)絡(luò)都會在其與帶脈的交叉點堵塞。經(jīng)絡(luò)瘀堵，氣血運行就不通暢，腰腹部就會感覺寒涼（加之腹部是六條陰經(jīng)匯聚之處，容易寒凝瘀滯），就本能地需要借助外在力量（脂肪）來保暖。就這樣，脂肪一點一點地聚集，天長日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起來。所以，要想消除腰腹贅肉，首先得防寒保暖，以防帶脈瘀堵。
內(nèi)庭穴有一個特別的作用就是抑制食欲。
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，在足背當?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。庭是指房屋的內(nèi)室，穴在趾縫之間，位置非常隱蔽，就好像被門遮蓋住的內(nèi)堂，所以稱為內(nèi)庭。
所以想減肥的人士一定要記住內(nèi)庭穴，像鑿枘一樣的穴位，刺激它就相當于塞了一個東西到我們的胃里。當然，這是開玩笑的話。其實，之所以能抑制食欲，關(guān)鍵是內(nèi)庭能夠瀉胃火。食欲大，很大一個原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強了。刺激內(nèi)庭呢，就可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。講到瀉胃火，大家肯定可以想到胃火大引起的其他疾病，比如最常見的牙痛、陽明經(jīng)頭痛等等，都和胃火過旺有關(guān)。那么遇到這些問題的時候，也是可以通過刺激內(nèi)庭來治療的。說到這里，可能有人要郁悶了，一個病這個穴可以治，那個穴也可以治，那到底哪個穴作用更好，如何選取呢？我們說人體當中常用的穴就有三百多個，肯定不止一穴對一疾。一穴可以治多病，一病也可以多穴治，這就好像我們出行，可以選擇的交通工具肯定不止一種。反過來，任何一種交通工具也不可能只到達一個地方，如何選擇，就看個人的偏好，不必拘泥。
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