文/高英 〔原創(chuàng)作品〕
除了從小到大被家長(zhǎng)、老師和單位領(lǐng)導(dǎo)安排的時(shí)間與任務(wù)之外，一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一就是自主安排好日常做事的先后順序。
做事順序之所以重要，是因?yàn)檫@既關(guān)乎效率又關(guān)乎心情。
以我自己的親身經(jīng)歷為例來(lái)說(shuō)明一下。
事有輕重緩急。
近十年，我的生活以親子陪伴、休養(yǎng)身心、隨筆寫(xiě)作為主。
自從女兒在2019年秋上初中后，我把自2017年起放在寫(xiě)作上的日常重心重新轉(zhuǎn)移到了女兒身上，這意味著女兒的動(dòng)向再次成為我的首要關(guān)注點(diǎn)，占據(jù)了我的主要心思，以至于她不在家時(shí)我也會(huì)不斷反思與她相關(guān)的一切。
陪伴孩子只是人生中階段性的任務(wù)，現(xiàn)階段還在我的首要任務(wù)之列。
不過(guò)，我早就認(rèn)識(shí)到孩子總會(huì)長(zhǎng)大，在孩子翅膀根子硬了不需要陪伴時(shí)我必須要有自己獨(dú)立而充實(shí)的生活，因此我一直在堅(jiān)持寫(xiě)作，這等于為自己的余生準(zhǔn)備好了可以用到老的一項(xiàng)豐富精神生活的實(shí)用技能。
寫(xiě)作對(duì)我來(lái)說(shuō)這些年都是僅次于陪伴女兒的重點(diǎn)內(nèi)容，而與寫(xiě)作并重的是休養(yǎng)身心。一個(gè)人如果沒(méi)有健康的身體和良好的精神狀態(tài)，就沒(méi)有真正的人生幸?？裳?，于是我把身心調(diào)整看得很重。
女兒去上學(xué)的時(shí)候，有大把的時(shí)間屬于我。
只要身體無(wú)恙，這些時(shí)間就會(huì)被我用于寫(xiě)作、做家務(wù)、購(gòu)物、看電影、看書(shū)。由于之前的幾年身心狀態(tài)不佳，做事效率極其低下，每天都覺(jué)得匆忙而焦慮，好像每件事都做不好，自己很容易煩躁，女兒看到我笑的時(shí)候很少。
值得一提的是，無(wú)論是外出購(gòu)物還是接送孩子我都是以步行為主，堅(jiān)持了近十年步行鍛煉后，最近我終于擁有了這種貌似費(fèi)時(shí)費(fèi)力的鍛煉方式所帶來(lái)的福利，身心狀態(tài)日趨向好，做事的效率也有所提高。
無(wú)論什么時(shí)候，都要以適合自己的方式進(jìn)行活動(dòng)鍛煉。這是最基本的人生常識(shí)之一。
不過(guò)，除了身心狀態(tài)影響做事效率，每天做事的順序同樣影響做事效率。
比如我是先寫(xiě)作還是先做家務(wù)以及如何安排其他事務(wù)，都會(huì)影響到一天的效率，而一天的效率高低又會(huì)影響到心情好壞。
可想而知，高效率讓人愉快，低效率讓人沮喪，而愉快或沮喪的情緒又反過(guò)來(lái)影響做事效率。
我曾經(jīng)一度陷在低效率的惡性循環(huán)里。
尤其是今年秋天以來(lái)，大概是開(kāi)始變老的體現(xiàn)之一吧，年近半百的我生物鐘出現(xiàn)了百余天的紊亂現(xiàn)象，以至于早早起床的我在送完女兒步行回家后就疲憊不堪，只好去睡回籠覺(jué)。
這回籠覺(jué)睡得也不規(guī)律，并非躺下就能睡著，在濃濃的睡意來(lái)襲前我就瀏覽所訂閱的幾十個(gè)公眾號(hào)上的文章，挑感興趣的來(lái)細(xì)看，有時(shí)即使喝著茶也是會(huì)突然困得不行，可以倒頭就睡著。
于是，這回籠覺(jué)的入睡時(shí)間并不固定，早了七點(diǎn)半，晚了八九點(diǎn)，醒來(lái)的時(shí)間自然也亂。
再次起床后總是匆匆做午飯，吃完要是需要外出購(gòu)物，冬日的下午轉(zhuǎn)眼就會(huì)過(guò)去，即使不購(gòu)物，也是昏昏沉沉地做做家務(wù)，就算從下午四點(diǎn)半開(kāi)始寫(xiě)作，一篇千字文也會(huì)在三個(gè)小時(shí)甚至四個(gè)小時(shí)后才能寫(xiě)成并檢查修改發(fā)布完，然后是忙晚飯，總是覺(jué)得時(shí)間不夠用，晚上往往因焦慮而入睡更晚。
經(jīng)過(guò)反思，這樣的生活規(guī)律大有問(wèn)題，唯一的解決方案是把上午的回籠覺(jué)改回正常的午睡時(shí)間，可就是做不到。直到2021年美國(guó)休斯敦世乒賽到來(lái)，因?yàn)橛袝r(shí)差，所以我要在上午看國(guó)乒隊(duì)員參加的比賽直播，只能硬撐著靠在床上看比賽的我，一連幾天無(wú)法在上午睡成回籠覺(jué)，居然促成了我午睡習(xí)慣的回歸。
本周起我終于恢復(fù)了午睡習(xí)慣，雖然仍在凌晨四點(diǎn)五十起床，但是一上午無(wú)需補(bǔ)覺(jué)。和女兒一起吃了早飯送她上學(xué)回來(lái)后，我就開(kāi)始寫(xiě)作，發(fā)現(xiàn)原先在下午或傍晚一小時(shí)只能寫(xiě)一千字左右的我改成上午寫(xiě)作后，一小時(shí)可以寫(xiě)一千五百字左右了，加上檢查修改、平臺(tái)發(fā)布，一般也就需要兩個(gè)小時(shí)左右（具體視寫(xiě)文長(zhǎng)短而定）的時(shí)間。
如此一來(lái)，上午的時(shí)間開(kāi)始變得富裕。寫(xiě)作完畢，往往不愿再動(dòng)的我就強(qiáng)迫自己去拖地，從腦力勞動(dòng)迅速切換到體力勞動(dòng)的頻道，然后再看看電視節(jié)目或者電影，就要做午飯，午飯時(shí)幫女兒打打游戲，困了就午睡。
午睡睡到自然醒，起來(lái)準(zhǔn)備晚飯。家里的貓狗餓了一鬧騰我就容易煩，因此一定要先搞定他們，讓他們感到心滿意足后我就隨之安然。其他時(shí)間我會(huì)聽(tīng)著新聞或音樂(lè)做其他事情，具體視當(dāng)時(shí)的情況而定。
一連幾天下來(lái)，我的做事效率開(kāi)始提高，心情隨之愉快，女兒回家也能看到我的輕松笑臉，與此同時(shí)晚上的入睡時(shí)間有所提前、睡眠質(zhì)量在好轉(zhuǎn)，我的生活終于調(diào)到了良性循環(huán)的頻道。
我每天所做的事是相對(duì)固定的，但是把寫(xiě)作還是補(bǔ)覺(jué)安排在上午的做法區(qū)別還是很大。事實(shí)證明，先寫(xiě)作后補(bǔ)覺(jué)的做法更利于我一整天的效率，我的日常生活是惡性循環(huán)還是良性循環(huán)完全取決于做這兩件事的時(shí)間先后順序。
當(dāng)然，長(zhǎng)期的步行鍛煉也到了由量變到質(zhì)變的時(shí)期，對(duì)于扭轉(zhuǎn)我因精力太差影響做事效率的多年被動(dòng)局面發(fā)揮了重要的基礎(chǔ)作用。
就這樣我親身體驗(yàn)到了做事效率至關(guān)重要，而做事的先后順序又會(huì)直接影響做事效率。
做事要有輕重緩急的安排：緊急而重要的事先做，其次是做重要而不緊急的事，既不緊急又不重要的事后做，可有可無(wú)的事可以不做或者隨機(jī)而做。
最好是在精力旺盛的時(shí)候做或緊急或重要或兼具兩者性質(zhì)的事情，精力不足的時(shí)候處理機(jī)械性的其他事務(wù)，比如打掃衛(wèi)生、購(gòu)物洗衣之類(lèi)，而疲憊的時(shí)候則可以看看電影或是午睡休息。
另外已有腦科學(xué)研究表明：交替做不同性質(zhì)的事情會(huì)讓人不容易感到疲憊。例如，我寫(xiě)完文章去拖地就是在腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)之間做了有效切換。
我把自己的這些體驗(yàn)告訴了女兒，她表示贊同，說(shuō)自己在校也會(huì)考慮如何安排好在自主時(shí)間段學(xué)什么的問(wèn)題，做事順序同樣影響學(xué)習(xí)效率。
每個(gè)人都有自己的個(gè)性化生活節(jié)奏，無(wú)論你的節(jié)奏是什么樣子的，都可以通過(guò)合理安排每天的做事順序來(lái)提高做事效率，當(dāng)做事效率提高了之后，收獲的不僅有成就感，還有幸福感。
高英寫(xiě)于2021年12月16日，十一月十三，周四辰時(shí)
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