“早知道，就不分房睡了！”蘇阿姨抹著眼淚，他的老伴腦梗去世了。
一個(gè)星期前蘇阿姨像平常一樣料理好早餐，叫老伴張大叔起床，卻沒想叫了幾聲張大叔都沒反應(yīng)，原來年近七旬的張大叔夜里突發(fā)腦梗，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并搶救，已經(jīng)離開人世了。
一周過去了，蘇阿姨依然非常痛心和后悔，當(dāng)初兩人覺得年紀(jì)大了還睡在一起會被別人說閑話，怕被子女說成“老不正經(jīng)”，于是選擇分房睡，卻沒想錯(cuò)過了搶救張大叔的機(jī)會。
“同屋不同床，同床不同被，同被背靠背。”這是民間形容老年夫婦感情淡漠的套話，雖然是幽默言語，但也側(cè)面反映了老年夫婦感情生活的狀況。
夫妻同床共枕，這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖?，但很多夫妻到了老年卻要分床、分房睡覺。
有人覺得，老了沒有生理需求了，也就沒必要誰睡在一起了。事實(shí)真的是這樣嗎？
老年人對于性生活的需求，往往被社會忽視了。在許多人的認(rèn)知中，隨著身體衰老，激情褪去，老年人不會有性生活了。
然而2018年的一項(xiàng)調(diào)查研究卻顛覆了大多數(shù)人的認(rèn)知。1000份有效問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，我國55-61歲的老人中，53%受訪者每月有一次性生活，39%的受訪者可以達(dá)到每月3次。
老年人的性需求和性能力遠(yuǎn)超乎多數(shù)人的預(yù)期，絕大多數(shù)老年人的性生活可持續(xù)至70歲，其中50%可持續(xù)至80歲左右。
成都市婦女兒童中心醫(yī)院生殖中心副主任醫(yī)師楊東強(qiáng)調(diào)，老年人適度的性生活能夠緩解心理壓力、刺激性激素提升、延緩衰老且有助于家庭和睦，但前提是明確自己的身體狀況，以下這些細(xì)節(jié)需引起注意：
首先，控制好夫妻生活頻率，房事會消耗精力和體力，一般每月1-2次為宜。
其次，不能盲目使用壯陽藥物。不合理使用壯陽藥物會使人情緒激動(dòng)，影響老年人心血管健康，易誘發(fā)心腦血管意外甚至危及生命。
另外，要做好清潔和衛(wèi)生。房事前后用溫水清洗，正確使用避孕套，預(yù)防病菌感染。
最后，要注意多多休息。每次夫妻生活后至少在床上休息30分鐘，待疲乏感減少后再起床活動(dòng)。
既然大多數(shù)老年人有性需求和性能力，那為什么很多人都選擇分開睡呢？
最常見的原因是需要幫忙照顧孫子孫女，許多老年人為了方便夜里幫子女照顧小孩，選擇分開睡。
另外，中老年人多患有慢性病，一起睡容易互相影響，降低睡眠質(zhì)量。還有一部分老人是因?yàn)楦星閱栴}產(chǎn)生摩擦，分開睡避免一些爭吵和矛盾。
分開睡似乎已成為不少老年人的生活常態(tài)，這到底是好還是壞呢？
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師田曉彥表示，一般不建議老年人分房睡，長期分房睡會有兩大弊端。
1、失去健康監(jiān)護(hù)：老年人的危重急癥易在夜間出現(xiàn)，如腦卒中、心梗、心絞痛等，夜里夫婦相伴，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)征兆，不錯(cuò)過搶救的黃金時(shí)間。
2、缺乏精神陪伴：老年人易出現(xiàn)孤獨(dú)、抑郁等情緒，夫婦分房睡，不利于情感傾訴和不良情緒的紓解。
因此，一般建議中老年夫妻保持一起入睡的習(xí)慣，但有特殊情況時(shí)，可考慮分床睡但不分房睡。如一方有睡眠障礙時(shí)，分床睡可提高睡眠質(zhì)量；一方出現(xiàn)傳染病時(shí)，分床睡能一定程度預(yù)防感染；雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)也建議分床睡彼此冷靜，緩和矛盾。
總之，老年人“同床共枕”無需有羞愧心理，有特殊情況可考慮在同一房間里分床睡，也就是分床不分屋。一起入眠既能監(jiān)護(hù)彼此健康，防止危重急癥突發(fā)時(shí)錯(cuò)失搶救機(jī)會，又能給予彼此陪伴，促進(jìn)身心健康。#好醫(yī)生為健康護(hù)航#
參考資料：
[1]《老人最好不要分房睡》.生命時(shí)報(bào). 2020-08-01
[2]《為何很多夫妻到了中年就會分開睡？是好還是壞？》.健康時(shí)報(bào).2022-08-11
[3]《如果沒有特殊情況，老年夫妻最好不要分房睡》.大眾衛(wèi)生報(bào).2020-09-29
[4]《老兩口千萬不要分床睡，怕打擾對方，看看文章怎么說！》.保健時(shí)報(bào).2019-03-26
