-
√7種潤肺散結(jié)蔬菜：
蓮藕-山藥-白菜-銀耳-白蘿卜-黃瓜-絲瓜
√8種養(yǎng)肺散結(jié)水果：
石榴-甘蔗-雪梨-枇杷-草莓-柑橘-葡萄-香蕉
這些食物含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等，可以幫助身體排毒，改善體質(zhì)，有助于肺結(jié)節(jié)的消散。
-
少吃3種傷肺食物：
寒涼食物：冷飲、雪糕、螃蟹等，肺怕涼影響肺部恢復(fù)
辛辣上火食物：辣條、火鍋、燒烤等，吃多容易出現(xiàn)肺熱
大補的食物：鹿茸、桂圓等，不利于肺熱散出
-
除了飲食調(diào)理，想要徹底把肺結(jié)節(jié)消散，光是靠吃單一食物肯定不行，想要恢復(fù)肺部健康，補充一些潤肺散結(jié)營養(yǎng)（西.想八..甘）是最為重要的，含多種清肺潤肺，消腫散結(jié)營養(yǎng)。能起到關(guān)鍵的化.瘀活血、軟堅散結(jié)、疏肝理氣的作用，進而可以軟化肺結(jié)節(jié)，并使氣機通暢。
- 平時也需要做好防護措施，如出門戴好口罩，特別是霧霾灰塵多的天氣，戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。
此外，堅持運動也是很重要的，有氧運動如慢跑、瑜伽、擴胸運動等可以增強肺活量，對肺部有好處，每次不少于30分鐘，每周不少于3次。
