本文導讀：2017年的世界抗癌日是2月4日，農(nóng)歷 正月初八。你知道歷年抗癌日主題嗎？2017年抗癌日主題是什么？
世界癌癥日是由國際抗癌聯(lián)盟（UICC）于2000年發(fā)起，活動時間定于每年的2月4日，旨在倡導新的方法促進各組織間的合作，加快癌癥研究、預防及治療等領域的進展，為人類造福。預防癌癥和提高癌癥患者生活質(zhì)量是反復出現(xiàn)的主題。
2017年世界抗癌日主題
2017年，國際抗癌聯(lián)盟（UICC）“世界癌癥日”的活動主題為“我們能，我能戰(zhàn)勝癌癥（WE CAN，I CAN）”。中國抗癌協(xié)會作為國際抗癌聯(lián)盟的會員單位，響應其號召，在我國開展一系列科普宣傳活動，重點內(nèi)容包括：鼓勵患者主動交流、勇敢面對疾病；科學制定健康選擇；激勵行為、采取行動；聚合社會資源，協(xié)同抗癌等，以推動癌癥防控事業(yè)的發(fā)展。
世界抗癌日歷年主題
2016年的活動主題定為：“我們能，我能戰(zhàn)勝癌癥（WE CAN，I CAN）”。旨在通過全球范圍的宣傳活動，幫助公眾消除對癌癥的錯誤認知，引導公眾養(yǎng)成健康的生活方式，提高癌癥早診水平，降低癌癥發(fā)病率；對癌癥患者要加強康復指導、心理關懷，幫助患者重找社會角色，提高患者生活質(zhì)量。
2015年的主題是“癌癥防控目標，實現(xiàn)并不遙遠”。數(shù)據(jù)顯示，癌癥發(fā)病率逐年攀升，面對如此高發(fā)的腫瘤，我們應該用怎樣的態(tài)度來應對？又有什么辦法防控呢？在世界癌癥日到來之際，濟南中醫(yī)腫瘤醫(yī)院院長秦旭東提醒，倡導健康的生活方式、積極樂觀的生活態(tài)度，掌握科學的防癌常識，實現(xiàn)癌癥防控目標并不遙遠。
2014年國際抗癌聯(lián)盟推出的世界癌癥日主題為“消除癌癥誤區(qū)（Debunk the myths！）”，倡議消除人們對于癌癥的一些成見、誤解，比如忌諱談論癌癥，認為癌癥發(fā)病沒有明顯信號，面對癌癥我們束手無策，癌癥得不到有效治療等。通過消除人們對癌癥的錯誤認知，逐步實現(xiàn)對癌癥的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，有效推進癌癥防控事業(yè)的發(fā)展。
2013年的世界癌癥日，圍繞國際抗癌聯(lián)盟推出的“你了解癌癥嗎”這一主題。
2012年世界癌癥日的主題是：“共同參與，成就奇跡（Together it is possible）”，旨在呼吁全社會從不同層面（政府機構(gòu)、腫瘤研究與治療機構(gòu)以及抗癌專業(yè)政府、民間組織等），針對不同群體（青少年、中年、老年、癌癥患者、患者家屬、普通群眾等），結(jié)合《世界抗癌宣言》與《中國癌癥科普聯(lián)動共同宣言》的精神開展相關活動，逐步建立起可持續(xù)發(fā)展的腫瘤防控體制，從而實現(xiàn)減緩并最終控制癌癥死亡率增長這一最終目標。
2011年世界癌癥日的主題是：“科學防曬預防皮膚癌”，因為皮膚癌和紫外線輻射有關，地球接受紫外線的強度和臭氧層減少有關。據(jù)統(tǒng)計，臭氧層每減少10%，地球上接受紫外線輻射強度就會增加15%到20%，研究發(fā)現(xiàn)70%的皮膚癌是由紫外線輻射造成的。癌癥的誘因?qū)θ梭w的危害是潛移默化的，所以腫瘤防控要從娃娃做起。父母吸煙，特別是母親吸煙對胎兒的影響是非常大的。
2010年世界癌癥日主題是：“癌癥同樣可以預防”。要求衛(wèi)生工作者和社會各界普及疫苗注射，廣泛宣傳超重、肥胖對癌癥發(fā)病的影響，宣傳攝取平衡膳食、保持充足運動的科學知識，鼓勵大眾進行合理防曬以及在社會各階層進行戒煙宣教活動。
2009年世界癌癥日的主題為：“我愛我健康活潑的童年”，向家庭、衛(wèi)生工作者、教育工作者和社會各界，倡導兒童合理飲食、充足運動、能量均衡、防止肥胖、科學抗癌、促進健康。據(jù)報道，超重、肥胖將導致癌癥。在西方國家，約有30%的癌癥是由飲食不合理、運動不足、超重和肥胖引起的。在發(fā)展中國家，這個數(shù)字約為20%，并且逐年上升。飲食以及運動問題已經(jīng)成為繼煙草之后第二大癌癥誘因。
2008年世界癌癥日的主題為：“我愛我的無煙童年（I love my smoke-free chlidhood）”。全球約一半的兒童（7億）暴露在二手煙下，UICC借助主題傳遞給家長們這樣一條貌似淺顯但實施起來卻并不容易的信息：“二手煙是你和你的家庭的健康威脅。即使最少量的二手煙暴露也是有害的。還你的孩子一個無煙的童年?！?/p>
2007年世界癌癥日的主題為 ：“今天的孩子，明天的世界”，向世界傳遞出要關注孩子的健康，為孩子創(chuàng)造良好健康的生長、生活環(huán)境的信息。兒童腫瘤的發(fā)病率增高，與我們的生活環(huán)境的改變有密切關系。煙草的使用與許多癌癥的發(fā)生有關，“被動吸煙”的環(huán)境讓許多兒童直接成為煙草的受害者。作為家長和醫(yī)護人員，應該從自身做起，不吸煙、控制吸煙、不在孩子面前吸煙，給孩子創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境，并向他們宣傳吸煙有害健康的知識，讓他們從小樹立起遠離煙草預防癌癥的意識。
防癌飲食十大規(guī)則
防癌飲食的十大鐵規(guī)則：
癌癥的發(fā)生固然有遺傳、基因等內(nèi)因作祟，但90%以上是外部環(huán)境導致的，流行病學研究發(fā)現(xiàn)約40%的癌癥患者與飲食習慣、食物構(gòu)成、食物加工、烹飪方法等因素有關。有大約30%的癌癥與生活習慣，特別是吸煙、喝酒有關。另外還有一些和個體的體質(zhì)有關的因素。這里介紹10條預防癌癥的飲食規(guī)則。
1、食物多樣化：
注意食物多樣化，以植物性食物為主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
2、控制體重：
避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5公斤，超重或過度肥胖容易導致子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
3、不吃燒焦的食物：
烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃淀粉類食物：
每天吃600—800克各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結(jié)腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。
5、多吃蔬菜、水果：
堅持每天吃400—800克各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果。
6、不提倡飲酒：
如飲酒每天不超過一杯（相當于250毫升啤酒、100毫升紅酒或25毫升白酒），經(jīng)常飲酒能增加患口腸癌、咽喉癌、食道癌等的危險。
7、減少紅肉攝入量：
每天應少于90克，最好用魚和家禽替代紅肉。紅肉會增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生危險率。同時要限制高脂飲食，特別是動物脂肪的攝入，應選擇恰當?shù)闹参镉停ㄈ玳蠙煊偷龋?/p>
8、限制腌制食品的攝入并控制鹽和調(diào)料的使用：
高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量應小于6克。
9、不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。
10、堅持體育鍛煉：
每天應堅持鍛煉40—60分鐘，快走或類似強度鍛煉為宜。
只要大家能夠飲食中注意合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)，在面對各種致癌危險因素侵襲時就可以形成鞏固的防線，“拒之于千里之外而后快”。
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