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南方醫(yī)Plus
04-15 10:08
關(guān)注
識別報警信號，癌癥早防早治
4月15日-21日為第27屆全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題為“點亮抗癌之路 助力健康中國”。近日，中國抗癌協(xié)會發(fā)布了《中國腫瘤防治核心科普知識（2021）》（以下簡稱《防癌科普》），從“預(yù)防、早篩、診斷、治療、康復(fù)”5個篇章，普及防癌抗癌要點。
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肺癌死亡率最高
數(shù)據(jù)顯示，中國每年新發(fā)腫瘤病例392.9萬，發(fā)病率男性高于女性，城市高于農(nóng)村。癌癥發(fā)病率最高的前10位分別是肺癌、乳腺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、宮頸癌、甲狀腺癌、子宮癌、前列腺癌。
目前，肺癌仍是我國死亡率最高的癌癥，結(jié)直腸癌、前列腺癌和乳腺癌的死亡率呈現(xiàn)上升趨勢。與感染和貧窮有關(guān)的癌癥，如食管癌、胃癌、肝癌發(fā)病率有所下降。
《防癌科普》稱，癌癥是一種可防可治的慢性病。世界衛(wèi)生組織提出，三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一可以運用現(xiàn)有醫(yī)療措施延長生命，改善生活質(zhì)量。
國際先進(jìn)經(jīng)驗表明，采取積極預(yù)防（如控?zé)熛蘧啤⒃缙诤Y查等）、規(guī)范治療等措施，對于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果。
腫瘤5個報警信號
《防癌科普》指出，癌癥之所以難對付，主要原因還是發(fā)現(xiàn)晚，80%的病人初診已經(jīng)是中晚期。其實，很多腫瘤侵襲時，機(jī)體都有早期報警信號。
血（出血）：除了女性正常月經(jīng)以外，人體任何一個臟器不明原因的出血，并且遷延不愈，都有可能是腫瘤的早期報警信號。包括不明原因鼻出血，咳血，無痛性血尿，大便帶血，女性乳頭出現(xiàn)血性分泌物，女性絕經(jīng)后又發(fā)現(xiàn)陰道出血等。
塊（異常腫塊）：如身體淺表部位出現(xiàn)經(jīng)久不消或短時間內(nèi)迅速增大的腫塊，特別是伴有瘙癢、潰爛、滲出；乳房“橘皮樣”改變等。
痛（疼痛）：頭痛進(jìn)行性加劇，伴惡心、嘔吐、可能是腦瘤的表現(xiàn)，也可能是腫瘤腦轉(zhuǎn)移；頸部疼痛伴有壓迫感，緊縮感，發(fā)硬，出現(xiàn)顏面部水腫，可能是腫瘤侵犯壓迫人體上腔靜脈導(dǎo)致；胸骨后疼痛，灼燒感，下咽不順，可能是食管癌和賁門癌、胃癌的表現(xiàn)。
燒（發(fā)燒）：發(fā)熱時間超過一周甚至是超過十天，尤其是長期低熱，同時伴有體重下降，盜汗（晚上熟睡后出汗）等，兒童要警惕白血病等血液系統(tǒng)腫瘤，成年人要排除淋巴瘤、肝癌、腎癌等腫瘤來襲的可能。
減（體重減輕）：成年人尤其是中青年人，短期內(nèi)體重不明原因減輕，并且呈進(jìn)行性下降，在排除甲亢、糖尿病、結(jié)核等疾病后，有可能是消化道腫瘤、腎癌、淋巴瘤等腫瘤在作怪。如果同時伴有膚色發(fā)黃和疼痛，注意排查“癌中之王”胰腺癌等腫瘤的可能。
合理飲食“五字訣”
權(quán)威科學(xué)實驗和調(diào)查證實，約35%的癌癥和飲食因素有關(guān)，存在明顯遺傳傾向的僅占5%-10%。
《防癌科普》總結(jié)，堅持合理飲食“五字訣”——苦、酸、素、新、淡，可遠(yuǎn)離諸多腫瘤。
苦：美國科學(xué)家認(rèn)為，苦瓜、苦丁茶、野菜等苦味食品，是維生素B12的重要來源，其主要成分中的氰化物對癌細(xì)胞有強(qiáng)大的殺傷力。
“酸”：蘋果、葡萄、桔子、橙子、菠蘿、酸棗等酸味水果，富含維生素C，以及酸奶中的乳酸菌，有一定防癌抗癌作用。
“素”：大豆、薯類等粗糧，以及新鮮蔬菜、水果等植物性食物，富含纖維素，可刺激腸蠕動，緩解便秘，加速腸道排毒，對結(jié)直腸癌等腫瘤有一定的預(yù)防作用。
“新”：科學(xué)家分析，新鮮時令蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜里含有醌和酚，有一定防癌的作用。
“淡”：提倡清淡低鹽飲食。腫瘤流行病學(xué)調(diào)查表明，高鹽飲食（每天攝入超過10克鹽）會刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，造成胃黏膜發(fā)炎、潰瘍、出血、萎縮，與胃癌等腫瘤的高發(fā)有關(guān)。
