覺得時間不夠用的人，對他來說有重要的事情還沒有做完，甚至呢，自己像個陀螺一樣不斷的忙碌，不斷的跟著時間賽跑，那為什么他會覺得每天的時間都不夠用呢？我從內外兩個角度去分析。
內在自身的因素是引起每天時間不夠用的根本原因。
首先，工作效率低下主要體現在能力低，我們在完成一項工作的時候，別人可能只需要花一個小時的時間，而我們呢，可能需要花一天的時間，這可能是跟我們自身的能力有關，然后做的過程當中要查很多的相關資料進行學習，做完之后呢，可能面臨著不斷的修改的，所以能力強的他就省去了學習的時間，而能力低他需要花一部分的時間去學習，所以導致效率比較低。
其次，精力不足，注意力不集中。身體狀況還有精氣神也是引起工作效率低下的也的一個重要的因素，有的時候我們身體當中生病了，或者前一天晚上沒有休息好，那我們一天的整個精神的狀態(tài)都是非常疲勞的精力呢，沒辦法進行對應這些繁重的工作，腦力的思維沒辦法嗯，更好的運轉，整個頭腦是醒的非常的沉重的，所以呢，精神不足也是影響工作效率低下的一個最好的一個因素。
在我們心里刻著一個非常重要的事情，而沒有解決，而這個事情會引發(fā)我們對于擔心和內心的焦慮，而且焦慮的情緒呢，會讓我們在工作當中注意力不會集中，而且所有的精力會注意到心里的這個事情上，一直擔心他沒有解決該怎么辦？給我嗯不斷的去思考這個事情，所以呢，導致了也是導致工作效率的一個方面的因素。
外在的因素是引起每天時間不夠用的根本原因
首先，抵擋不了外界的誘惑。在工作的過程當中，我們可能在搜查資料的時候搜查了一些相關的信息，有時候偶然偶然會被一個相關的新聞或者短視頻的推薦，直接就會點開了，所以呢，就會轉移了我們的注意力，或者有時候我們在打電話嗯，刷手機的時候的偶然間呢，也會被這種情況所吸引，有時候偶爾做著做著，然后呢，其他的同事呢，突然聊幾天了，我們就換下所有的工作呢，就一起去聊天開小差喝喝茶，就導致了整個工作的效率也比較的低下。
其次，突發(fā)事件。比如說正在做手頭上的工作，突然間臨時加了一個比較急的任務，說這個任務突然很急，今天就立馬要了，所以呢，就得加班加點的去解決它。
首先，工作效能低：能力不夠，注意力不集中
（沒休息好，手機外界誘惑干擾，不感興趣不想做），不能主次排列順序，沒計劃，沒規(guī)劃，臨時突發(fā)事件，
別人20分鐘能做好的工作，自己需要兩小時都未必搞定
手機上的各類游戲和短視頻軟件總是會推送一些精彩消息
不明白工作重點
主要精力都花在了次要任務上，沒有精力再去應對重點任務
工作任務太多
