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午飯自己做了這幾道家常菜, 好吃又有營養(yǎng)

香辣紅燒肉

原料:

豬五花肉400克、土豆條75克、青紅椒圈50克、洋蔥粒20克、排骨醬、沙茶醬、煲仔醬、姜塊、蔥結(jié)、干花椒、干辣椒節(jié)、蔥花、鹽、味精、雞精、鮮湯、色拉油各適量

制法:

1、將豬五花肉切成塊,先入鍋煸香,加入排骨醬、沙茶醬和煲仔醬翻炒勻以后,摻鮮湯并放入姜塊和蔥結(jié),待調(diào)入雞精小火煨燈巴后,揀出五花肉再下到六成熱的油鍋里炸一下,撈出來瀝油待用。另把土豆條下到五成熱的油鍋里炸熟,撈出來瀝油后,盛入盤里墊底。

2、鍋留底油,投入干辣椒節(jié)、干花椒和洋蔥一起炒香后,下入炸過的紅燒肉和青紅椒圈,邊炒邊調(diào)入鹽、味精和雞精,起鍋盛入裝有土豆條的盤里,最后撒上蔥花即成。

金池白玉翡翠

原料:冬菇、粟米、紅蘿卜各7g,白蘿卜100g,莧菜80g,南瓜汁、炸芋絲。

調(diào)料:白砂糖、鹽、雞粉。

做法

1.蘿卜刨除心,做成空心蘿卜,加水、白砂糖、鹽煲煮到軟身,大約15分鐘,可用筷子試探熟度。

2.冬菇、紅蘿卜、粟米等飛水后,加鹽、雞粉炒香,倒入蘿卜心中,最后加上炸芋絲。

3.莧菜浸泡30分鐘再清洗,白焯后加鹽、白砂糖炒好,鹽糖比例是1:2,然后用圍在蘿卜邊上。

4.日本金瓜蒸熟以后打成南瓜汁,加生磨豆?jié){做成汁,加熱調(diào)味淋上。

酥皮脆鱔

主料:鱔魚

輔料:筍丁、青紅美人椒圈、干辣椒節(jié)、干青花椒;調(diào)料:辣鮮露、美極鮮醬油、鹽、味精、雞精、花椒油、香油

做法:

1、把鱔魚宰殺治凈,切成段再拍勻混合粉(豌豆粉和生粉各一半),待下入燒至七成熱的油鍋炸至酥脆時,便撈出來瀝油。另把筍丁在開水鍋里焯斷生,撈出來待用。

2、凈鍋入色拉油燒熱,投入青紅美人椒圈、干辣椒節(jié)和干青花椒炒香后,放入炸過的鱔段和筍丁繼續(xù)翻炒,其間調(diào)入辣鮮露、美極鮮醬油、鹽、味精和雞精,淋入花椒油和香油,撒入芝麻便盛入干鍋盆里。

3、上桌后,點燃盆底下的蠟燭加熱,即成。

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