1) 轉(zhuǎn)移孩子的注意力
孩子一旦有了網(wǎng)癮，他就會一頭扎在虛擬世界里，對網(wǎng)絡(luò)以外的許多事情就會不再感興趣了，因此為孩子尋找一個有效的替代物，轉(zhuǎn)移他對網(wǎng)絡(luò)的注意力，可以有效地幫助孩子走出網(wǎng)絡(luò)迷宮。在這里家長要注意的是，有效的替代物是指那些能夠真正引起孩子興趣、孩子自己真正喜歡做的事情，孩子對這些替代物感興趣的程度和喜愛的程度直接決定了這種方法是否有效。家長這時不妨把對孩子的要求降低一些，不要把目光僅僅局限于孩子的學(xué)習(xí)上，只要孩子喜歡，只要孩子樂意，只要孩子能夠感興趣，他可以有許多的選擇，踢足球、唱卡拉OK、下棋打撲克、看武俠小說、與同學(xué)結(jié)伴外出等等都可以。孩子在現(xiàn)實生活中找到了新的興趣愛好，體驗到了新的樂趣，上網(wǎng)對他的吸引力就會逐步降低，網(wǎng)絡(luò)就會在他的腦海中逐漸淡化，孩子的網(wǎng)癮自然就可以得到很大程度的改善。
2) 控制孩子上網(wǎng)
孩子的自制力是有限的，許多有網(wǎng)癮的孩子雖然也知道沉迷于網(wǎng)絡(luò)的壞處，但他就是控制不住自己，只要一有機會他還是忍不住要上網(wǎng)，因此要想讓孩子對上網(wǎng)不再那么有癮，家長有必要對孩子采取一定的控制措施。對于經(jīng)常上網(wǎng)吧上網(wǎng)的孩子，家長應(yīng)當控制住給孩子的零用錢，孩子手頭能夠自由支配的錢少了，他自然就不會時時惦記著去網(wǎng)吧了；對于家里有條件上網(wǎng)的孩子，家長要把電腦搬出孩子的房間，放在客廳等家中公共的場所，這可以使家長隨時監(jiān)控孩子的上網(wǎng)情況，孩子覺得有父母在盯著自己，他就不會肆無忌憚地上網(wǎng)了；對于每天上網(wǎng)時間較長的孩子，家長要在時間上做出限制規(guī)定，要求他每天上網(wǎng)的時間不能超出多少多少，具體時間的長短可以根據(jù)孩子的具體情況，不要一下子就提出很高的要求，那樣的話孩子不容易做到，采取逐漸縮短時間的辦法比較有效；對于因上網(wǎng)嚴重影響學(xué)習(xí)的孩子，家長應(yīng)對孩子“約法三章”，要求他只有在較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)的情況下才可以上網(wǎng)，否則就剝奪他上網(wǎng)的權(quán)力。
3) 關(guān)注孩子的現(xiàn)實生活
不少孩子之所以沒日沒夜地沉迷于網(wǎng)絡(luò)，是由于他們在現(xiàn)實生活中沒有感覺到滿足和快樂，有的孩子學(xué)習(xí)成績平平，在學(xué)校和家里很少受到表揚和鼓勵，相反批評、埋怨和責(zé)備則是家常便飯；有的孩子與同學(xué)的關(guān)系不好，經(jīng)常受大家的孤立和排斥，雖然想與別人拉進距離，可是總也不能如意；有的孩子受家長的關(guān)愛較少，即使有也僅限于對學(xué)業(yè)成績的關(guān)心，生活中有什么煩惱，感情上有什么波折，一概不被家長關(guān)注；有的孩子父母關(guān)系不和睦，二天一小吵三天一大吵，家庭充滿了戰(zhàn)爭的硝煙，孩子在極度的恐懼和不安之中打發(fā)時光。“郁悶”這個詞在新生代中有很高的使用頻率，有時是被用作調(diào)侃，但更多的時候是孩子們現(xiàn)實生活的真實寫照，為了排遣心中的不快和尋求心里的慰藉，許多孩子便轉(zhuǎn)而投向虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。因此，要想把孩子從網(wǎng)絡(luò)中拉出來，家長必須從關(guān)心孩子的現(xiàn)實生活開始，多關(guān)注孩子的情感需求，多關(guān)注孩子的心理變化，多幫助孩子解決學(xué)習(xí)和生活中的困難，多給孩子一些鼓勵，多讓孩子體驗成功，孩子在現(xiàn)實生活中的滿足感和快樂感增加了，他就不會老沉迷于網(wǎng)絡(luò)而不愿自拔了。
4) 做孩子上網(wǎng)的益友良師
現(xiàn)在已經(jīng)進入信息時代，網(wǎng)絡(luò)正在越來越多地滲透到人們的生活之中，孩子們自然也感受到了這種變化，而且他們還以極大的熱情在享受著網(wǎng)絡(luò)所帶來的種種便利，上網(wǎng)玩游戲、聊天交友、寫網(wǎng)絡(luò)日記、收發(fā)郵件、觀看影片等，可以說，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為孩子們生活中不可或缺的重要元素。面對這些在網(wǎng)絡(luò)世界中忙得不亦樂乎的孩子們，家長首先要努力做孩子的網(wǎng)絡(luò)朋友與知己，平時可以與孩子在一起多聊聊網(wǎng)絡(luò)里的東西，多交流一下上網(wǎng)的體會和經(jīng)驗，對孩子在上網(wǎng)過程中碰到的難題主動地給予幫助解決，這樣孩子就會覺得家長與他在網(wǎng)絡(luò)上是有許多共同語言的，孩子就不會把家長當做外人來排斥，家長對孩子在上網(wǎng)問題上的一些勸說也不容易引起他的對立和反抗。另外，家長還要借此基礎(chǔ)做好孩子上網(wǎng)的引路人，孩子在許多方面是不成熟的，他有可能對網(wǎng)絡(luò)中五花八門的東西不能很好地甄別與篩選，這時家長就要引導(dǎo)孩子選擇有利于他成長成才的網(wǎng)站，防止孩子受到不良文化和信息的侵襲；孩子也有可能一上網(wǎng)就把別的事情都給忘記了，耽誤了學(xué)習(xí)影響了健康，這時家長就要對孩子適時的進行提醒，督促孩子上網(wǎng)有度而不能玩物喪志。只要家長能夠?qū)⒆觿又郧椋瑫灾岳?，明之以害，相信孩子是能夠配合好家長在上網(wǎng)時做到不過量、不過度的。
5) 對孩子要軟硬兼施
一般家長對上網(wǎng)成癮的孩子喜歡采用強制的方法，或一看到孩子上網(wǎng)就大發(fā)雷霆，或給電腦加上鎖，或把互聯(lián)網(wǎng)給斷掉，或把孩子關(guān)在家里不許外出，可家長的這些“硬”招似乎對孩子起的作用不大，有的孩子是家長罵的越兇他上網(wǎng)也越兇，有的孩子在家里無法上網(wǎng)就跑到網(wǎng)吧去上網(wǎng)，有的孩子在父母限制了零用錢后就到處借債去上網(wǎng)，有的孩子在被父母關(guān)禁閉放出來后不惜以逃學(xué)來換取上網(wǎng)時間，還有的孩子在父母強行切斷互聯(lián)網(wǎng)后甚至以絕食來對抗。因此，對于有網(wǎng)癮的孩子，家長光來“硬的”是不行的，還要想一些“軟招”，而使用軟招最主要的是能真正走進孩子的心靈，對孩子多一些關(guān)愛和理解，幫孩子打開迷戀網(wǎng)絡(luò)心中的結(jié)，如果孩子是由于學(xué)習(xí)有挫折才迷戀網(wǎng)絡(luò)的，家長就要注意多給孩子些鼓勵，多讓孩子體驗一些成功；如果孩子是由于有社交障礙才迷戀網(wǎng)絡(luò)的，家長就要想方設(shè)法解決孩子人際關(guān)系不良的問題；如果孩子是為了逃避父母才迷戀網(wǎng)絡(luò)的，家長就要改變在教育孩子時的一些錯誤做法，不給孩子施加過大的壓力，不對孩子進行訓(xùn)斥打罵，讓孩子更多地感受到家庭的溫暖。
6) 請專業(yè)人士幫助解決
對于那些上網(wǎng)嚴重成癮的孩子，則必須依靠專業(yè)人士幫忙才能解決問題，目前比較流行的治療網(wǎng)癮的方法有三種，即心理治療、藥物治療、藥物加心理治療。心理治療法主要是幫孩子克服對網(wǎng)絡(luò)的強烈心理依賴，有的采用愛的教育方法，即加強對孩子的關(guān)愛、理解和溝通；有的采用團體封閉治療，主要形式是搞一些集中訓(xùn)練營；有的采用心理催眠法，即通過催眠暗示去引導(dǎo)和影響孩子的心理活動。藥物療法認為深度上網(wǎng)成癮與吸毒和賭博成癮有相似之處，需要通過一定的藥物干預(yù)才能有效地得以控制，戒除網(wǎng)癮藥物主要包括抗抑郁劑和抗焦慮劑兩大類。藥物加心理治療是前面兩個方法的綜合運用。
