在12月7日的節(jié)目中，陳允斌繼續(xù)講食療方法。主要針對實火、虛火的人，如何進行調理。她說，80%的人都是虛火，因此，不能用清涼的藥，會傷到元氣，要引火歸元，暖腎是最重要的。在下一節(jié)中，她講了幾個飲食上的誤區(qū)，包括吃魚去鱗、腐乳、咸鴨蛋等問題。
實火的癥狀
虛火引發(fā)的原因之一是陰虛
陰虛的癥狀
虛火上浮的癥狀
胡椒燉雞蛋，是治療虛火上浮的方法
胡椒燉雞蛋具體的做法
緩解口腔潰瘍痛疼的方法
長期口腔潰瘍的調理方法
陳允斌說，80%的人都是虛火
氣滯是引起虛火上浮的原因之一
氣滯人的癥狀
調理氣滯的具體方法
氣虛也是引起虛火上浮的原因之一
氣虛的癥狀
氣虛的食療方法，黃芪粥
黃芪粥的做法
最好早上喝，一周見效
氣虛的人，不要過度的運動，出大量的汗
血汗同源，汗出多了，會傷及血
氣血要平衡
劇烈運動之后，不要馬上洗澡，休息30分鐘以后再洗
飲食誤區(qū)之一，做魚去鱗
帶著鱗吃，就不會上火
吃魚鱗可以養(yǎng)顏
魚鱗的烹調方法
為了讓魚鱗軟化，可放點陳皮和山楂
飲食誤區(qū)二，腐乳吃了多致癌
腐乳上的金黃色毛，對人體有益
具有天然抗生素的作用
腐乳肉很有營養(yǎng)
腐乳是中國的奶酪
腐乳的營養(yǎng)要比豆腐好
飲食誤區(qū)三，吃咸鴨蛋不健康
咸鴨蛋可以滋腎陰
吃咸鴨蛋的益處
做咸鴨蛋的方法
