艾灸是被大眾認(rèn)可的養(yǎng)生保健方法之一，操作簡單，實(shí)用性強(qiáng)，那么，今天就和大家說說背部的艾灸方法。

　　背部艾灸常用的穴位有大椎穴、風(fēng)門穴和身柱穴。大椎是在背部的督脈第七頸椎的脊突下，就是當(dāng)人低頭的時候平肩位置的最高點(diǎn)。可以在大椎穴進(jìn)行溫和灸，也可以在大椎穴進(jìn)行隔姜灸，灸三壯左右即可。在風(fēng)寒感冒初起的時候，灸大椎穴可以幫助感冒盡快痊愈。

　　風(fēng)門穴在第二胸椎脊突下旁開1.5寸，即從第二胸椎脊突下至肩胛骨內(nèi)緣的中點(diǎn)就是風(fēng)門穴。風(fēng)風(fēng)門穴是對稱的兩個穴位，是膀胱經(jīng)上的穴位。

　　身柱穴在第三胸椎脊突下旁開1.5寸即是。艾灸身柱穴對小兒強(qiáng)身健體的效果更佳。

　　以上的灸法如無特殊聲明都是采用溫和灸法。