1、不生餒氣。悲觀泄氣不可取，怨怒悶妒要不得。人生在世，不會一帆風順，勝利失敗共存，光明黑暗相間，原本是自然事。在坎坷不平的人生道路上，難免會遇到困難、挫折和失敗。逆境之時，悲觀泄氣，前途失望，失去信心，勢必導致“氣泄則氣衰，氣衰則心竭，心竭則身亡”。人到老時，莫存黃昏之悲涼，莫愁老境之無奈，要老有樂為，壯志不已，用歡愉心情，重塑七彩晚霞。
2、不生悶氣。悶氣在胸，如骨鯁喉，吐而不出，咽而不下，愁憂眉際，悶悶不樂，氣滯于胸，潛埋于心，不思飲食，不戀床榻，有氣無力，神散情迷，臥而難眠，痛苦不堪，危害甚大。清代名人閻敬銘寫的《不氣歌》可以給人啟示和自慰。歌曰：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生氣中他計，氣出病來無人替，請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易，氣之危害太可懼，誠恐因病將命棄，我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣?！?/strong>
3、不生怨氣。順其自然，不生怨氣，說易做難，努力為之。小肚雞腸，怨聲載道，心胸狹隘，絕不可取。孔子說：“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，“在邦無怨，居家無怨”，“不怨天，不憂人”?，F(xiàn)今，人們的價值觀念多元化，生活中充滿許多矛盾，官場上的明爭暗斗，商海中的爾虞我詐，家庭中的雞毛蒜皮，感情中的分分離離。諸多煩事，莫存心里，學會排解，勿生悶氣。否則，自戴枷鎖，平添煩惱，積壓深久，損神傷肺。應以“少言” 和養(yǎng)肺氣，以“坦蕩”克服怨氣。
4、不泄陽氣。陽氣乃人體之根本，有陽則生，有陽則健。中醫(yī)養(yǎng)生離不開天地，陰陽是天地之道。人體內(nèi)只有陰陽平衡，才能達到養(yǎng)生的目的。自然界的陰雨雷電，濃霧霜凍，疾風暴雨，嚴寒酷暑等因素會導致人體內(nèi)部陰陽平衡失調，需要及時適應自然界陰陽變化做好自身調節(jié)。陽是用，是釋放；陰是體，是收藏。所以，冬季陽氣內(nèi)收，切忌大汗，以泄陽氣；夏季陽氣旺盛，切忌汗后，以寒避之。
5、不泄精氣。節(jié)欲保精，不泄精氣，有效養(yǎng)生，是為根本。忌大醉行房，忌憤怒行房，忌大喜大悲行房。謹忌縱欲，狂欲不慎，陰精虧虛，相火炎炎，精神氣魄耗傷。入夏時節(jié)，要忌房事，夏日炎熱，天熱人煩，心氣雖旺，腎氣頗衰，看似強壯，實為虛弱。夏天避熱，擇涼防暑，扇子一把，清茶一杯，養(yǎng)腎固精，布護真氣，莫貪房欲，否成大疾，心緒入定，欲火不動，自然節(jié)欲保精，方能延年益壽。
