現(xiàn)在越來越多的心腦血管疾病趨向年青化，很多人表面看上去還很年青，可能就18、20歲罷了，可是體內(nèi)的血管現(xiàn)已70、80歲了。很多人都在尋求年青，實(shí)現(xiàn)的卻沒幾個人，這是為什么呢?想要年青，我們該怎么做呢?我們應(yīng)該每天給自己的血管“洗”一次澡，血管潔凈了、我們才能越來越年青。
這些食物是血栓的“天然克星”，每天吃一點(diǎn)，給血管“洗個澡”
多吃核桃
核桃有非常好的降低膽固醇，凈化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。
苦瓜里存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，從而增加了免疫細(xì)胞的活性，幫助清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，保持血液的新鮮讓您更年輕態(tài)。
山楂:山楂是一種傳統(tǒng)的活血化痰中藥，具有擴(kuò)張血管，增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。山楂還被稱為“果膠之王”，而果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。山楂因?yàn)楹写罅康狞S酮類化合物和有機(jī)酸，所以還可以防癌、抗癌、降血壓和膽固醇。
香薯是生活中優(yōu)質(zhì)的高纖維粗糧薯類食物，可以作為主食，它熱量低，飽腹感強(qiáng)烈，常吃，可以有效的清理血管內(nèi)多余油脂，讓血液更加干凈，從此遠(yuǎn)離血管病。
蕎麥
蕎麥中含有蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進(jìn)細(xì)胞增生、防止細(xì)胞凝集，對血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。它還可以增強(qiáng)血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預(yù)防和輔助療效。它能抑制血液中脂質(zhì)上升，改善脂質(zhì)代謝，從而起到預(yù)防高血脂癥、脂肪肝、改善高血壓的作用。
糖醋蒜
糖醋蒜堪比溶栓藥物 大蒜不是藥，但作用卻特別好。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農(nóng)民在飼料中加入大蒜預(yù)防動物血栓病的發(fā)生。美國紐約州立大學(xué)的科學(xué)家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，雖然不能代替阿司匹林，但具有阿司匹林同樣的作用。
魚類
經(jīng)常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達(dá)52%以上。
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量高達(dá)60%。亞油酸可降低體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現(xiàn)血管硬化和血栓的問題。
平時烹飪的油可以用玉米油。
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