2019-11-07 09:36 不雨
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家庭大腦孩子我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有時候你一咬牙，一堅持，其實也能做到不拖延，比如：提前完成工作，準(zhǔn)時去健身房鍛煉，或者給自己做個學(xué)習(xí)計劃等等?？蓻]過多久，你又回到了老路上，該做的事現(xiàn)在不想做，還是待會再說吧，明天再說吧……那個勤快又有意志力的你好像是曇花一現(xiàn)，久而久之連你自己都失去信心了。拖延這朵蒲公英已經(jīng)扎根在我們的人性中，非常頑固。而它生長的土壤，恰好來自于我們抹不掉的過去。這種過去，可能來自于我們的原生家庭，也可能來自我們進化了幾百年的大腦的思維慣性。
01 原生家庭對拖延的影響。
心理學(xué)家弗洛伊德指出，一個成年人的不幸，大多可以在他的童年經(jīng)歷中找到根源。很多成年人反反復(fù)復(fù)戒不掉拖延，實際上就跟原生家庭的影響密不可分。有些原生家庭，早早地給孩子埋下了恐懼心理的種子，這種恐懼心理驅(qū)使著他們長大后每次一碰到事情，就選擇用拖延來逃避。
比如，有些人因為對失敗感到恐懼，而選擇拖延。舉個例子，領(lǐng)導(dǎo)讓你寫一份工作報告，你可能會找一些小活，安排會議，聯(lián)絡(luò)客戶，讓自己忙得腳不沾地，一直拖到最后才匆匆忙忙趕出一份交差，結(jié)果出來的東西只能勉強達到60分，然后你輕飄飄地說了一句：“我就是活兒太多了，要是再給我多點時間，肯定能做更好?！闭浅鲇趯κ〉目謶?，所以他們選擇用拖延的方式來給自己臺階下。
而這種對失敗的恐懼心理到底從何而來呢？這是因為，拖延者小時候很可能生活在以懷疑和施壓為主導(dǎo)傾向的家庭里。
如果父母總是用懷疑的眼光看待孩子，對孩子只有嚴(yán)格要求，沒有鼓勵與贊賞，那么，孩子很容易從小就對失敗感到恐懼。舉個例子，孩子期末考了全班第二，父母不但沒有表揚孩子的努力和付出，反而指責(zé)孩子，為什么沒有拿第一。這樣一來，孩子就會在心里琢磨，“只要我表現(xiàn)不好，爸爸媽媽就會討厭我，所以我必須每次都做到最好才可以?！甭?，他們就形成一種“固定心態(tài)”，把每一次表現(xiàn)當(dāng)成對能力的定型衡量，只要有一次失誤，自己就成了徹底的失敗者。
再進一步來看，為了避免這樣的情況出現(xiàn)，這些孩子只愿意做自己會做的事，其他任何可能暴露缺點的事情，能不做就不做，如果非做不可，他們就會選擇拿拖延來當(dāng)擋箭牌。更糟糕的是，這種對失敗的恐懼心理很可能會隨著年齡的增長，愈演愈烈。就像剛才那個例子中，員工其實就是在故意拖延，給自己制造忙碌的假象，希望來掩蓋自己能力不足的事實。
不單是恐懼失敗，也有人因為恐懼被控制而拖延。比如，你的領(lǐng)導(dǎo)總是吩咐你做各種各樣的事情，你的時間根本由不得你自己來支配。為了盡量擺脫老板對自己的控制，他交代的事情你總是要拖到最后一刻才做完。這種恐懼被控制的心理同樣受到了原生家庭的影響。在控制過度型的家庭里，父母喜歡包打天下，孩子吃什么、穿什么、和誰交朋友，考哪所學(xué)校、選哪個專業(yè)、都得他們說了算，孩子沒有自主權(quán)。漸漸地，為了擺脫這種控制，他們就故意晚回家、慢吞吞地做作業(yè)、磨磨蹭蹭地做家務(wù)……想用這樣的拖延行為，從父母的嚴(yán)密監(jiān)控中，偷來一點自由。因此，這些孩子長大后，會繼續(xù)拿起拖延這個武器，來秘密地捍衛(wèi)自己的自由。
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