德國一項研究顯示，定期冥想能使中年人的大腦年輕7歲。研究人員指出，冥想時精神高度集中和身心徹底放松能促進新腦細胞生長，從而延緩大腦衰老進程。冥想是一種對心智的鍛煉，它本質(zhì)上是一種技能，一種訓練我們大腦的方式，正如運動對肌肉的訓練一樣。冥想能讓我們擁有更平靜、更清晰的思維，以及更放松的心態(tài)、身體，并且還能幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。如果你每天生活焦慮、工作壓力大、失眠，像個陀螺一般轉(zhuǎn)個不停，那么，很有必要花點時間看看此套視頻，它也許會給你帶來意想不到的改變。深吸一口氣，用Netflix原創(chuàng)劇集《冥想實操指南》善待你的心靈吧。
德國一項研究顯示，定期冥想能使中年人的大腦年輕7歲。研究人員指出，冥想時精神高度集中和身心徹底放松能促進新腦細胞生長，從而延緩大腦衰老進程。冥想是一種對心智的鍛煉，它本質(zhì)上是一種技能，一種訓練我們大腦的方式，正如運動對肌肉的訓練一樣。冥想能讓我們擁有更平靜、更清晰的思維，以及更放松的心態(tài)、身體，并且還能幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。如果你每天生活焦慮、工作壓力大、失眠，像個陀螺一般轉(zhuǎn)個不停，那么，很有必要花點時間看看此套視頻，它也許會給你帶來意想不到的改變。深吸一口氣，用Netflix原創(chuàng)劇集《冥想實操指南》善待你的心靈吧。
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