摘要
智力和認知水平，并不是獨立于彼此而存在的。智力可能也會反映一定的認知水平。
積極的生活方式和運動，能很好地幫人降低患阿爾茨海默癥的風險。
智商高更容易得阿爾茨海默癥嗎？
在阿爾茨海默癥的診斷和測試中，有一個高頻出現(xiàn)的詞語“認知能力”。認知能力是指人大腦加工、儲存和提取信息的能力。通常，阿爾茨海默癥患者會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不強、邏輯能力混亂的現(xiàn)象，進而影響、剝奪他們獨立生活的能力。認知能力包括人對基本事物的構成、關系以及身邊其他基本事物的理解和判斷能力。知覺、記憶、注意、思維能力和想象能力，推理以及邏輯思維能力都屬于認知能力的范疇。
智力是高度遺傳和多基因決定的結果，而且智力的遺傳效力會隨著年齡的增長而增加。兒童時期遺傳因素對智力的影響可能只有30%，成年時候遺傳因素對智力的影響可能高達80%。但也有證據(jù)顯示，人11歲到80歲之間的智力得分都比較穩(wěn)定。決定人智力的基因，也并不是單純由某一個基因決定。
智力和認知水平，并不是獨立于彼此而存在的。智力可能也會反映一定的認知水平，因為智力測試的過程中，有一部分的智力測試是考察人們解決問題的能力和推理能力的，這些問題不會受到教育水平和大腦中已有知識的影響。推理和邏輯能力，也是認知能力中的一部分。
智力和阿爾茨海默癥的研究
克利夫蘭醫(yī)院2005年發(fā)表了一項影響較大的研究。他們調(diào)查了人青少年時期智力水平、認知活動和身體活動水平與晚年人是否患認知癥、輕度認知障礙的關系。他們從上個世紀40年代開始招募了396名被試，根據(jù)他們各自的高中課外活動水平以及體育課安排，對他們的身體活動進行0-5分的打分，記錄了他們15歲時候身體活動水平。同時，所有的人都參與了IQ測試，記錄中他們的IQ值為79-149之間。在這些畢業(yè)生70多歲的時候，研究人員對他們進行了再次采訪，分析了患認知障礙/認知癥和沒有任何認知障礙的老年人們當年的身體活動水平和IQ。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16108937/
研究結果發(fā)現(xiàn)，年輕時候IQ值高、身體活動水平高的那些人，患認知障礙的概率遠低于IQ不高、不愛運動的人。而且，積極運動的人能降低1/3的認知癥風險。這項研究認為，智力較低的人患認知癥的風險更大，積極的生活方式和運動，能很好地幫人降低這種風險。
教育和阿爾茨海默癥的研究
英國布里斯托大學調(diào)查了17008阿爾茨海默癥和37154名健康人的受教育年限和智力水平，以及他們患阿爾茨海默癥的風險。研究結果顯示，智力和受教育存在雙向的促進關系，也就是接受教育能夠提高人的智力水平，智力水平也會更好地促進人接受更久的教育。另外，接受教育和智力水平的增長，能有效降低35-37%阿爾茨海默癥風險。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32003800/
2020年發(fā)表的一項綜述研究對智力、認知水平和阿爾茨海默癥相關認知癥風險之間的關系進行了梳理，找到了過往了14項研究。最終發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)研究都評價了被試們11-18歲時期的智力，發(fā)現(xiàn)年輕時候智力低與阿爾茨海默癥等認知癥有明顯的相關性。但是，后續(xù)的教育能在一定程度上影響阿爾茨海默癥和相關認知癥的風險。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32765312/
在雙胞胎的研究中，智力較低的那個更容易發(fā)展為阿爾茨海默癥。雙胞胎的遺傳基因一致，生活方式和教育等智力活動對阿爾茨海默癥風險的影響。
這項研究認為，高智商的人一開始的認知水平確實很高，但是下降速度和其他人的速度是一致的。智力高可能會幫助他們延遲認知癥的來臨，卻并不能保護他們免于認知癥的降臨。
在解釋原因時，這項研究認為，高智商人的大腦中網(wǎng)絡連接更短，這讓他們大腦處理信息的速度提高了，認知能力也較高。但是，整個大腦的白質(zhì)會隨著年齡增長而逐漸變小，智力高的人最終也無法避免認知能力下降的宿命。這項研究認為，環(huán)境因素和生活方式的重要性一直處于被低估的狀態(tài)。如果我們能夠改善生活方式和環(huán)境因素，更能有效防止認知水平的下降。
雖然智商對阿爾茨海默癥的風險有一定的影響，但不是最重要的。重視生活方式的健康，養(yǎng)成運動的習慣，積極參與智力活動和體力運動，才是預防阿爾茨海默癥的關鍵。
接受教育、高智商以及保持較高水平的身體運動，能延緩、預防阿爾茨海默癥相關認知癥。
高智商并無法完全讓人免于認知癥危害，注意生活方式和環(huán)境因素更能保護我們的認知水平。保持不斷學習不斷進步的生活態(tài)度是抵抗阿爾茨海默癥的重要方法。
