水，屬陰。熱水，性也屬陰。有形的水進(jìn)入人體后，需要人體自身的陽(yáng)氣去蒸騰氣化，被人體吸收利用。如果陽(yáng)虛、氣虛明顯，無(wú)力蒸騰氣化有形之水，反而使水停留在身體局部，造成局部水分過(guò)多，加重身體的負(fù)擔(dān)。那么，關(guān)于喝水，是否越多越好？你知道什么情況下不適合多喝水嗎？□ 鄭州市管城回族區(qū)人民醫(yī)院 張林林
夏季氣溫較高，一盆水灑地上，很快就干。而冬天，一盆水灑到地上，蒸發(fā)很慢，甚至結(jié)冰了還不會(huì)干。我們喝進(jìn)去的水能否被人體吸收利用，需要看自身陽(yáng)氣的狀態(tài)。如果陽(yáng)氣足，多喝一杯也無(wú)妨，如果陽(yáng)氣不足，多喝一口也許就想小便。
濕氣較重者，本身就是水液過(guò)多，排泄不掉，如果再多喝水，身體就如同自然界陰雨連綿的狀態(tài)。所以，以下情況不適合多喝水：濕氣重者， 寒氣重、陽(yáng)虛者， 氣虛重者。具體情況有：
1. 舌苔白膩、厚，舌頭兩邊有齒痕者?；蛏嗟鄱λ跽呱嗝娼蚪蛉挥危ㄖ^之水舌）者。
2. 面色暗淡無(wú)光澤，面斑多。說(shuō)明脾腎虛弱，濕氣較重，不宜大量飲水。水氣之色上于頭面，其人面帶虛浮，其色黧黑，謂之“水色”；或兩目周圍出現(xiàn)黑圈，互相對(duì)稱，稱為“水環(huán)”；額、頰、鼻柱、口角等處，皮里肉外，出現(xiàn)黑斑，類似色素沉著，稱為“水斑”。
3. 飲水后小便次數(shù)多、量多，夜尿較多，怕冷腰酸者。此偏腎陽(yáng)虛，腎氣的蒸騰氣化功能減弱，無(wú)力氣化水液，大量飲水反而增加其負(fù)擔(dān)。
4. 眼皮容易浮腫，或眼袋較大，或眼圈黑暗者。眼皮屬五輪之“肉輪”，在五臟分屬于“脾”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“水始起也，目窠上微腫，如新臥起之狀”，眼皮容易腫脹，提示水濕困脾。
5. 吐痰較多，且多為清稀白痰者?！捌樯抵?，肺為儲(chǔ)痰之器”，吐痰較多，直接反映了“肺主行水”的功能失常。此種情況，多喝水，只會(huì)生更多的痰。
6. 平時(shí)容易犯困，乏力，下肢酸困者。脾主四肢肌肉，濕氣困脾，則身困乏力，頭蒙不清，懶洋洋地不想活動(dòng)。
7. 咽喉常有異物感，甚至像塞了一塊肉一團(tuán)棉花，吐不出來(lái)，咽不下去，中醫(yī)稱之為“梅核氣”，多因痰氣交阻所致，大量飲水后加重痰濕凝聚。
8. 時(shí)常心慌、胸悶、頭暈，伴有下肢腫脹。說(shuō)明心陽(yáng)虛弱，寒濕凝滯，水氣凌心。
9. 體型偏胖，腹部脂肪堆積較多，經(jīng)常吸煙飲酒。酒喝多了生痰濕，白酒助濕生熱，冰鎮(zhèn)啤酒生寒濕，此類人多為痰濕體質(zhì)，不宜再大量飲水。
最近治療一個(gè)此類患者，用了疏導(dǎo)兼利濕的藥方后，患者反映肚子發(fā)脹，仔細(xì)詢問(wèn)才知其喝藥期間大量飲水，囑其停止大量飲水后，不再腹脹，服藥效果較好，體重減輕了四五斤，腹圍縮小。
10.感冒發(fā)燒后，身體困重乏力，惡心，食欲差，精神不振，咽喉并不干疼。此類多為虛證外感，以陽(yáng)氣虛為主，此時(shí)飯都吃不下，別說(shuō)喝水了。
11.風(fēng)濕性疾病，關(guān)節(jié)酸痛或腫脹，陰雨天或遇寒濕加重者。
12.平時(shí)不喜歡喝水，或者口不渴，說(shuō)明體內(nèi)并不缺水，不用強(qiáng)迫自己多喝水。
所以，當(dāng)你每天堅(jiān)持大量喝水，而仍然便秘，仍然上火，仍然冒痘長(zhǎng)斑黑眼圈。是否需要放下你手中的水杯？當(dāng)然，體質(zhì)有偏，可找中醫(yī)辨證調(diào)理，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，體質(zhì)會(huì)逐漸達(dá)到平衡狀態(tài)。
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