7.保護(hù)心臟穴位有哪些？
內(nèi)關(guān)穴、郄門(mén)穴、心前區(qū)。
(1)按內(nèi)關(guān)穴：端坐位，將右手按于左手臂內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩筋間)，用力按揉30次，然后用左手按揉右內(nèi)關(guān)穴30次。
(2)按郄門(mén)穴：將右手按于左手臂郄門(mén)穴(前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上5寸，兩筋間)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄門(mén)穴30次。
(3)揉心前區(qū)：將左手放于左胸心前區(qū)，右手壓于左手之上，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩30次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩30次。有疏通氣血，調(diào)養(yǎng)心臟，增強(qiáng)心臟功能的作用。
8.怎樣通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)護(hù)心臟？
清淡飲食、戒煙限酒、忌暴食。
合理的飲食結(jié)構(gòu)不但能夠預(yù)防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發(fā)病率，還能預(yù)防肥胖和高脂血癥。心臟飲食養(yǎng)生保健的基本原則就是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的攝入量(特別是動(dòng)物性脂肪)。平時(shí)應(yīng)戒煙酒，忌食膏粱厚味或暴飲暴食。(1)山楂茶：山楂15克，用開(kāi)水浸泡20分鐘，加適量白糖調(diào)味 ......
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