“便秘不是病，解不出來真要命?！?對于現(xiàn)代人來說，痛痛快快的上廁所仿佛越來越困難，據(jù)統(tǒng)計，我國60歲以上的老人有近20%的患有便秘，可以說這個毛病已經(jīng)成為了很多老年人的“難言之隱”，那么為什么老年人會多發(fā)“便秘”，便秘又會帶來些什么傷害？該如何治療呢？咱們接著往下看。
?花5分鐘排便和30分鐘排便的人，身體差在哪兒？
在上廁所的時候，有的人在5分鐘之內就解決了，而有的人卻蹲了30分鐘也一無所獲，其實，如廁也是個技術活，你知道花5分鐘排便和30分鐘排便的人，身體差在哪兒嗎？
·花5分鐘排便的人什么樣？
心情舒暢、皮膚變好、不長痘，釋放完后身體非常輕松，感覺全世界都屬于自己，而且從來不用擔心會因為排便而遲到。
·花30分鐘排便的人什么樣？
容易形成痔瘡
由于排便時間過長，腹部壓力增加，靜脈回流受到阻礙，導致肛門局部水腫充血，容易導致靜脈曲張而引起便秘，甚至形成長久不愈的痔瘡。
傷害頸椎腰椎
在如廁的時候，身體會向前傾，頸椎就會受到過大的壓力，導致頸椎的前屈度產(chǎn)生變化；如果是蹲便，腰椎會處于缺乏足夠的支撐狀態(tài)，就會改變腰椎原有的弧度，時間一長就容易導致腰椎間盤突出。
形成下肢靜脈血栓
下肢靜脈的血液回流需要肌肉的收縮來輔助，當如廁時間超過15分鐘時，由于肌肉長時間不動，收縮就會變慢，導致靜脈的血液流動速度緩慢，長期如此容易形成下肢靜脈血栓。
突然站立時易發(fā)生危險
長時間排便，血液容易向下流，當突然站起來的時候腦部供血不足，容易出現(xiàn)頭暈腦漲的癥狀，甚至會發(fā)生危險。
中醫(yī)認為，老年人便秘多是5種原因
1、腎陽不足
老年人如果腎陽不足或腎脾陽虛，無法起到溫煦作用，腸道蠕動能力差而形成便秘。會出現(xiàn)大便艱澀，排出困難，便質不干結，常無便意，可伴有少言懶語、頭昏乏力、夜尿頻多、多寐體倦、腰酸肢冷等癥狀。
2、陰血虧虛
老年人的生理功能逐漸減退，容易脾腎虛弱、氣血不足，脾虛則會導致氣血化源不足，腎虛則開合失司，無法蒸化津液，血虛則津液少，無法滋潤大腸，大便缺少水份，導致排便困難而出現(xiàn)便秘。會出現(xiàn)臉色沒有光澤、形體消瘦、耳鳴眩暈、口干心煩、五心煩熱、大便干結狀似羊糞，排便困難等癥狀。
3、肺脾氣虛
老年人由于體虛、久病或術后元氣虛弱，脾氣虛衰，肺氣虧虛，食物無法很好地消化，腸道的傳道功能不良，導致糟粕停留在腸道內而引起便秘。具體會表現(xiàn)為體質虛弱、臉色沒有光澤、食欲不振、肢體倦怠、少氣懶言，經(jīng)常會出現(xiàn)便意，大便不干結，但是又拉不出來，或常有未盡之感，肛門有墜脹感。
4、肺氣郁閉
老年人容易肺氣不足，通常合并有慢性呼吸道疾病，由于痰液聚集在肺部，導致肺部功能失調，津液無法下達，腸道就會干枯而形成便秘。同時還會伴有咳嗽、咳痰、腹脹便秘、胸悶氣喘的癥狀。
5、濕濁阻滯
形體肥胖、陽氣不足的老年人，往往體內的濕邪比較重。濕是陰邪，性黏滯重濁，阻礙大腸的傳道之職而形成便秘。這種便秘的便質較軟，但是排便困難，便后感覺肛門酸楚，有里急后重感，同時伴有臉色晦滯、食欲不佳、腹部脹滿、腹部微痛，懶言肢倦等癥狀。
很多老年人都被便秘困擾而苦不堪言，甚至會為了緩解便秘而嘗試各種偏方，反而對身體造成傷害。其實，在治療老年人便秘方面，不妨試試張仲景的一張方子。
治療老年人便秘，張仲景有一張方子
大承氣湯出自漢代張仲景的《傷寒論》，由大黃、芒硝、枳實和厚樸組成，是瀉法的代表方劑，瀉下之力非常峻猛，藥力大，對嚴重的便秘患者十分有效。用法是先煎枳實和厚樸，然后再下大黃，煎煮3分鐘后除去藥渣再加入芒硝。
大黃性寒，味苦，具有瀉熱通腸、涼血解毒的功效，大黃蒽醌類成分是中藥大黃瀉下的有效成分，是一味逐瘀通經(jīng)的猛藥，為下瀉打了頭陣；
芒硝善于蕩滌腸胃內的濕熱，燥結積滯，是一味用于苦寒攻下的要藥，既能瀉下，又能泄熱，具有瀉熱通便，潤燥軟堅，清火消腫的功效，之所以要加入芒硝是因為長時間堵塞在腸道的糞便由于缺少水分而質地變硬，需要利用芒硝來軟化才有利于排出；
枳實性寒，味苦，具有化痰、行氣和散結等功效，在胃腸道疾病方面的臨床應用較為廣泛；
厚樸性溫，具有疏通氣機、消除氣滯等作用，適用于脾胃氣滯引起的脘腹脹悶、大便秘結、惡心嘔吐、瀉而不暢等癥狀。
大承氣湯適用于身熱汗出、不惡寒、胡言亂語、心下痞塞不通、胸腹脹滿、大便干燥、腹痛拒按、便秘，腹部堅硬等癥狀。但是對于氣虛陰虧或表癥未解，腸胃沒有熱結的患者不宜使用，孕婦禁用。
除了大承氣湯外，還有一味小承氣湯也比較常用，主要由酒大黃、厚樸和枳實組成，全部是瀉下和行氣的藥，這是因為便秘將腸道內的氣堵住了，所以要聯(lián)合瀉下和行氣，如果有明顯的肚脹、便秘癥狀時，就可以用小承氣湯。
便秘不小事，便秘是百病之源，很多疑難雜癥都是從便秘開始的，因此，如果有便秘的情況一定要對癥治療。
參考資料：
[1]魏江存[1],陳勇[1],謝臻[1],黃少遠[2],闕祖亮[1],鄧麗紅[1],韋錦梅[1].大承氣湯的藥理作用研究概況[J].中國民族民間醫(yī)藥雜志,2017:72.
[2]張保國, 梁曉夏, 劉慶芳. 大承氣湯現(xiàn)代藥效學研究[J]. 中成藥, 2009, 31(009):1427-1430.
[3]郭正剛[1,2] 顧慶華[3].辨證分型治療老年便秘[J].中國肛腸病雜志,2015:69.
