半碗米粥，飽含爸媽艱苦
寸心春暉，蘊(yùn)藏終生恩情
一片初心，崇尚人間孝道
兩本詩(shī)書，裝滿爹娘希望
三餐飯食，承載大愛無(wú)疆
四季輪回，演繹雙親辛勞
五味人生，訴說父母蒼桑
十年寒窗，寫滿爹娘心血
一個(gè)98歲，一生沒有患過大病的老年人，回顧度過的一生，總是想把自己的養(yǎng)生心得體會(huì)，告訴還活著的人，特別是老年人，讓他們知道，如何才能讓自己身體健康！
1，父母的愛是絕對(duì)的，兒女的孝順是相對(duì)的，不要指望兒女常伴在身邊，他們還有公婆，岳父岳母，還有單位，自己的兒女；還有他們的生活，學(xué)習(xí)和工作。
2，父母對(duì)兒女最大的關(guān)心，就是少給他們找麻煩，所以，一定要心情好一點(diǎn)，胸懷寬一點(diǎn)，身體好一點(diǎn)；少挑剔，少指責(zé)，少賭氣，少要錢。
3，年紀(jì)大了，一定要留夠自己的養(yǎng)老和看病錢，千萬(wàn)不要吃盡花光，因?yàn)?，向孩子們要錢，不是一件易事喲！
4，老年人少置辦家產(chǎn)，少買東西，因?yàn)椋瑬|西越多，累贅越大。一定要經(jīng)常記得吐故納新喲！
5，不要讓自己變成碎嘴子，有時(shí)間的時(shí)候，不妨，出去走一走，跳舞，唱歌，養(yǎng)花，喂魚，上上網(wǎng)，看看書。
6，人老了，或許，會(huì)變得糊涂，一定要乘著明白的時(shí)候，把后事處理明了，不要給兒女留下羅亂。
7，世上，最疼愛自己的，永遠(yuǎn)是老伴，罵也好，打也罷，都是愛你的緣故，真情是永存的，誰(shuí)也比不了！
8，做一個(gè)善良的人，給兒女留下仁愛，寬厚，正直，勤奮的道德品質(zhì)和行為規(guī)范，才能讓自己的兒女，厚德載物！天道酬勤！擁有幸福的人生。
9，不要把幸福晚年，完全寄托在兒女身上，一定要在身體健康的時(shí)候，做自己喜歡的事情，過豐富多彩和舒心暖胃的生活。
10，擁有童心，保持童趣，多一事，不如少一事，一定要先打理好自己的事，不多管閑事，更不要操心老天爺?shù)氖隆?/span>
11，珍惜親情，友情和愛情，有時(shí)間的時(shí)候，就聚一聚，聊聊天，讓這些情感成為心靈的港灣。
12，世界是你的，也是我的，歸根結(jié)底屬于身體健康的，所以，活著的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健，活出一股精氣神，讓自己無(wú)疾而終！
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